冰蝴蝶 发表于 2011-10-17 13:59

今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽 :):victory::victory:

北雁 发表于 2011-10-20 09:37

昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！

一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

回复 82# 北雁
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。

北雁 发表于 2011-10-20 15:13

回复北雁
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03 http://182.18.11.50/images/common/back.gif


   谢谢！

冰蝴蝶 发表于 2011-10-26 14:47

霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天 :)

冬河缘 发表于 2011-11-9 20:24

         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......

冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05

本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑

            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！

冰蝴蝶 发表于 2011-11-14 08:24

本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑

冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上 :handshake:)

燕归来 发表于 2011-11-14 12:15

本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑

      :victory::victory:冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56

本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑

向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

冬河缘 发表于 2011-11-17 21:54

本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑

冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！这两位可是榜样万米畅游铁人!

冬河缘 发表于 2011-11-20 12:19

本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑

燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。

阿志 发表于 2011-12-12 07:02


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894947850 发表于 2011-11-23 12:32

一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 static/image/common/back.gif
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...

:victory::victory::victory::victory:

冬河缘 发表于 2011-12-4 18:17

本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑

                :handshake:victory::victory::victory:水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！

一见如故 发表于 2011-12-4 19:37

                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。

冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10

一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 static/image/common/back.gif
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...

泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷:)

一见如故 发表于 2011-12-5 05:56

冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 static/image/common/back.gif
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

冰蝴蝶 发表于 2011-12-5 13:48

一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 static/image/common/back.gif
我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光:handshake:)

一见如故 发表于 2011-12-5 17:11

水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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