醉老虎
发表于 2012-8-21 18:53
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发表于 2012-8-22 09:59
早上6点35分我和小徒弟去了石油学校操场，我对小徒弟进行无氧训练（连续跑4组400米）-跑完400米后走一圈接着再跑连续完成4组，第一圈：1分零8秒，第二圈：1分零10秒，第三圈：1分16秒，第四圈：1分14秒。测完成绩在操场上慢跑了十圈之后回到西固体育场，撞树100下做了32个仰卧起坐然后在大坝市场买菜回家。