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重在参与！健康自己！:lol :lol 回复 41# 文苑
:handshake :handshake 回复胖小孩
醉老虎 发表于 2011-3-14 15:48 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:hug: :hug: :lol 回复 42# 醉老虎
:lol :lol :victory: 回复 44# 文苑
:handshake :handshake 回复 43# 胖小孩
:handshake :handshake 回复 45# 醉老虎
:lol :lol :handshake
老虎.............
我也去参加马拉松看老虎激动的 回复 9# 醉老虎给您牛力！跑出好成绩！:lol :victory: :handshake 回复 49# 鲨鱼皮
谢谢鲨鱼皮大姐的关注！ 回复 48# 骆驼笑着活
哈哈，骆驼兄弟也来鼓劲了:handshake 回复 52# 海豚大侠
谢谢大侠哥帮顶！ 我的意见就是争取三小时完成！加油啊！
春不回 发表于 2011-3-14 15:34 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
说的是，老虎很低调的，实力保留好多，到时路边的供水点摆的都是啤酒，老虎定能突破2小时大关:lol :handshake 说的是，老虎很低调的，实力保留好多，到时路边的供水点摆的都是啤酒，老虎定能突破2小时大关:lo ...
彪马 发表于 2011-3-15 09:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:lol :lol :lol 拼了老命也不行;P 拼了老命也不行
醉老虎 发表于 2011-3-15 09:18 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
哈哈，我看行，前面再弄个母老虎勾引准行，我刚刚看到文苑和海豚大侠想得很周到弄了好多母老虎呢:lol ;P :shutup: 加油奥！ 本帖最后由 醉老虎 于 2011-3-15 18:10 编辑
今天是我备战马拉松的第二天，也是拉体力的关键的头几天，本来腿痛稍有缓解，这一加量又疼痛起来。哈哈，还是岁数不饶人那。最近腰部也一直隐隐作痛（肋骨曾经骨折过），今早在操场上当跑到16-17圈时 两条腿就像灌了铅一样沉重，我又像从前一样在心里默默的唱起毛主席语录歌：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！”顿时身上涌出一股力量支持我以38分跑完20圈全程。 今天是我备战马拉松的第二天，也是拉体力的关键的头几天，本来腿痛稍有缓解，这一加量又疼痛起来。哈 ...
醉老虎 发表于 2011-3-15 09:47 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
不能蛮干，要讲究科学，科学冬泳咱都记住了，跑步亦是如此，
你说的20圈，就是8000米，要有合理的膳食，加上科学的强化训练，对吗？ 回复鲨鱼皮
谢谢鲨鱼皮大姐的关注！
醉老虎 发表于 2011-3-15 05:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:) :victory: 我也是属牛的,也给你牛力吧!来北京跑北马我给你做后勤保障! 坚决支持您！