冬泳论坛 › 烟台市冬泳俱乐部专区 › 1罗大海秋泳日记2011.7、11—11、17日 智者乐水话减肥—游泳“减肥”是个“实惠”话

罗大海 发表于 2011-8-18 11:00

本帖最后由 罗大海 于 2012-5-12 09:45 编辑

         游泳为什么不能淋秋雨？
   2011年8月16日下午5时，正要下海时，突然下起雨来。8月8日立秋，这场雨已属于秋雨了。听老泳友说，“游泳不能淋秋雨，淋了秋雨容易得病，夏天淋雨没事。”我虽然不懂其中的道理，但还是照着做了。原准备一下海，就到海军跳水船上练跳水，这样，就全身浸在水里游，只是露出头，头上还戴着泳帽。一直等到雨停了，才上海军跳水船上练跳水。游泳为什么不能淋秋雨？哪位泳友能给说一下其中的道理？


练跳水 跌秋膘
   2011年8月17日，星期三。昨天，海军跳水船上学跳水，像跌“地瓜”似的，胸脯、大腿被海水跌的通红，就是不敢起跳。唉——，不会跳水，权当“跌秋膘”吧。
今天，又猛着胆子去练跳水。在泳友的教练下，双手交叠，双臂伸直夹到耳朵根后；双脚并拢，脚跟抬起，双膝弯曲，双脚脚尖跳起，“唰——”头45%角穿到水里，有门，初步成功了！“罗大海，真棒！”跳水台上的泳友夸我呢！“小人得气宠”，大家一宠，嘿！浑身是劲，再练——，练得我也很高兴——因跳水入门了！谢谢泳友教练！

沙中金 发表于 2011-8-18 12:01

2011年8月17日，星期三。昨天，海军跳水船上学跳水，像跌“地瓜”似的，胸脯、大腿被海水跌的通红，就是不敢起跳。唉——，不会跳水，权当“跌秋膘”吧。
$ k3 z8 O5 `* z" k; s) n今天，又猛着胆子去练跳水。在泳友的教练下，双手交叠，双臂伸直夹到耳朵根后；双脚并拢，脚跟抬起，双膝弯曲，双脚脚尖跳起，“唰——”头45%角穿到水里，有门，初步成功了！“罗大海，真棒！”跳水台上的泳友夸我呢！“小人得气宠”，大家一宠，嘿！浑身是劲，再练——，练得我也很高兴——因跳水入门了！谢谢泳友教练！
      罗大海；真厉害:victory: :victory: 游泳超过俺了:victory: :victory: 跳水也超过俺了:L :L 郁闷啊:Q :Q 罗大海的勇敢精神可敬:victory: :victory: 学一样练一样:victory: :victory: 专注，苦练:victory: :victory: 不怕疼，胆子大:victory: :victory: 大家的楷模:handshake :handshake 像罗大海学习:handshake :handshake 今天下午继续练:lol :lol

沙中金 发表于 2011-8-20 21:44

      罗大海；今天的海水可好了:victory: :victory: 嫩旷课:shutup: :shutup:

罗大海 发表于 2011-8-20 23:01

回复 43# 沙中金
   我今天下午5点就早早去游泳了，还想去练跳水呢！去一看，海军的跳水船没了，刚练上来瘾，跳水船还能再回来吗？没法，我就随着涌浪在咣荡着游，游了1:20才上岸。

沙中金 发表于 2011-8-22 16:45

回复沙中金
   我今天下午5点就早早去游泳了，还想去练跳水呢！去一看，海军的跳水船没了，刚练上来瘾 ...
罗大海 发表于 2011-8-20 23:01 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


         是啊。刚练上瘾的跳水:sleepy: :sleepy: 跳台咋就撤了:shutup: :shutup:

天地一沙鸥 发表于 2011-8-22 16:58

那是怕你跳上瘾来，见着高处就刹不住车。:lol

马刺 发表于 2011-8-23 11:12

罗大海的游泳经历，就是一本健身减肥的教科书，应该认真总计归纳一下，其经验值得推广借鉴！:handshake

沙中金 发表于 2011-8-23 16:13

罗大海的游泳经历，就是一本健身减肥的教科书，应该认真总计归纳一下，其经验值得推广借鉴！
马刺 发表于 2011-8-23 11:12 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif



         罗大海的教练表扬弟子了:victory: :victory: :lol :lol

龙王 发表于 2011-8-23 16:27

那是怕你跳上瘾来，见着高处就刹不住车。
天地一沙鸥 发表于 2011-8-22 16:58 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
难说！

罗大海 发表于 2011-8-24 09:04

本帖最后由 罗大海 于 2011-8-24 10:08 编辑

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/66RHVMGT/11082209579b60794c448bdeb7.jpg回复 47# 马刺
   http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110822/11082209579b60794c448bdeb7.jpg


      向马刺大哥学习 ！向泳友们学习！舍得一身剐 ，敢把“瘦肉”拉下马！

   谢谢马大哥的夸赞。我的“减肥工作”做的还很不够，离党和人民的要求还相差很远，与同志们相比还有很大差距。我还要虚心向马大哥学习，向泳友们学习，舍得一身剐，敢把“瘦肉”拉下马。您看马大哥那身材，多棒！
    我想乘着马大哥这次“夸赞”的东风，在此开办“冬泳减肥健美俱乐部”，并把冬泳人的“模特”身材在这里展示，开展“冬泳人模特大赛”，以推动“冬泳减肥”，也欢迎泳友把自己熟悉的“冬泳练就的模特照片”或“话语文字”交流到这里来。谢谢！

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/66RHVMGT/11082209579b60794c448bdeb7.jpg

罗大海 发表于 2011-8-24 09:36

本帖最后由 罗大海 于 2011-8-24 09:48 编辑

            http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110823/11082304277288bf2b9b717218.jpg
                  冬泳人身姿为什么那么漂亮?
         
               冬泳人身姿为什么那么漂亮？
               那是冬泳的海浪练出的臂膀。
               冬练三九雪浪里钻夏练三伏波涛里行，
               温室里的模特——嘿嘿—哪能比得上？

沙中金 发表于 2011-8-24 11:08

回复马刺
   


      向马刺大哥学习 ！向泳友们学习！舍得一身剐 ，敢把“瘦肉”拉下马！
...
罗大海 发表于 2011-8-24 09:04 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


       罗大海的文笔就是棒啊:victory: :victory: 写的很精彩:victory: :victory: 有感受:victory: :victory: 也有幽默感:victory: :victory: 赞一个:lol :lol

沙中金 发表于 2011-8-24 11:17

冬泳人身姿为什么那么漂亮?/ ~e- ~' M, i! v1 Z,
         6 v! l, N- k6 }& k7 `% y
             冬泳人身姿为什么那么漂亮？
. O' T9 V( a# M0 v               那是冬泳的海浪练出的臂膀。
) g( D' t$ f! r& U* c               冬练三九雪浪里钻夏练三伏波涛里行，! Y1 r0 }8 m+ \
               温室里的模特——嘿嘿—哪能比得上？



罗大海的视角独特:victory: :victory: 思考深刻:victory: :victory: 把冬泳人减肥的历史用自己的体会拾起来:victory: :victory: 激起大家的思考:victory: :victory: 从而参入到减肥的队伍里:lol :lol 好贴:handshake :handshake 支持啊:handshake :handshake 顶起来;P ;P

沙中金 发表于 2011-8-25 09:17

   罗大海；昨天旷课了？:shutup: :shutup:

罗大海 发表于 2011-8-26 19:50

本帖最后由 罗大海 于 2012-9-6 20:53 编辑

回复 54# 沙中金
8月23日   处暑
      
       蛙泳“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法
       2011年8月25日下午4点就去游了，练蛙泳“抻脖子游”呢 。现在，水温达到27.2度，是水温、气温最好的时候，“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法，全身“抻筋”，能“抻”出汗来。

罗大海 发表于 2011-8-26 20:12

本帖最后由 罗大海 于 2011-8-26 21:12 编辑

“耳朵唇”在游泳中的奥妙
    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时，如果头是斜着往水里拱，耳朵眼入水的一瞬间，耳朵眼会“啪”响一下，如果头与水平面平行往里拱，“耳朵眼”就几乎一点声响也没有，也证明游泳的姿势对了。看来，“耳朵唇”不仅在迎风走、跑、跳中有包保护耳朵眼的作用，在游泳中，也大有可为。人身上的奥妙真是妙不可言呐。

沙中金 发表于 2011-8-27 10:48

回复沙中金
蛙泳“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法
       2011年8月25日下午4点就去游了，练蛙泳“ ...
罗大海 发表于 2011-8-26 19:50 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

         罗大海的帖子像文学行文一样:victory: :victory: 颇具个性:victory: :victory: 赞一个:victory: :victory: :lol :lol

沙中金 发表于 2011-8-27 10:52

“耳朵唇”在游泳中的奥妙
    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时 ...
罗大海 发表于 2011-8-26 20:12 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif本帖最后由 罗大海 于 2011-8-26 21:12 编辑 ( f1 |* Q, @/ K) p9 t6 s/ T
# O2 }% y! n7 A2 I. R7 z
“耳朵唇”在游泳中的奥妙
6 N& X' G" E( r5 b$ ]$ M' k    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时，如果头是斜着往水里拱，耳朵眼入水的一瞬间，耳朵眼会“啪”响一下，如果头与水平面平行往里拱，“耳朵眼”就几乎一点声响也没有，也证明游泳的姿势对了。看来，“耳朵唇”不仅在迎风走、跑、跳中有包保护耳朵眼的作用，在游泳中，也大有可为。人身上的奥妙真是妙不可言呐。
      罗大海；不愧是军旅作家:victory: :victory: 观察事物很细致:victory: :victory: 颇巧:victory: :victory: 幽默味道足:victory: :victory: 赞一个:victory: :victory: :lol :lol

沙中金 发表于 2011-8-28 16:33

:lol         罗大海；昨天旷课了:o :o 今天旁晚五点集结:victory: :victory: 游东码头:lol

罗大海 发表于 2011-8-28 22:54

回复 59# 沙中金


      自由泳挥臂“蹬自行车游”，得劲！
    2011 年8月28日，下午4点就到海里了，跟鸥泳友学“自由泳”呢。又学一招，自由泳两手扒水的挥臂动作不是轮圈挥臂，而是要像“蹬自行车”一样，嘿！真得劲！可试一下。

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