喜扬扬 发表于 2012-1-15 21:19 static/image/common/back.gif
是出水后做么？还是下水前活动时候做吖( ⊙ o ⊙ )？
咔咔，这样子啊~~~采纳采纳，嘿嘿
靓靓小鱼 发表于 2012-1-15 23:03 static/image/common/back.gif
丫头，无论怎样你还小，冬泳贵在坚持，不要强求数量。祝快乐！
恩恩，嘻嘻~~~贵在坚持，希望我们的身体都棒棒哒，也祝小鱼姐永远年轻漂亮！:loveliness:
本帖最后由 冬泳1 于 2012-1-17 14:31 编辑
喜扬扬 发表于 2012-1-16 14:27 static/image/common/back.gif
咔咔，这样子啊~~~采纳采纳，嘿嘿
您试一试，若管用，请您转告大家，拜托。:handshake
冬泳1 发表于 2012-1-17 14:28 static/image/common/back.gif
我有试过哈，只不过出水前先用温水泡了一下手才做的，效果还是有的，推荐咯
喜扬扬 发表于 2012-1-20 16:23 static/image/common/back.gif
我有试过哈，只不过出水前先用温水泡了一下手才做的，效果还是有的，推荐咯
祝贺喜洋洋泳友顺利进入冬泳，再坚持一个月，冬泳一年级毕业就没问题了。赞赏你的勇敢和执着。
威海冬泳人中虽然尚无未婚女青年，但泳友中年轻人越来越多了，他们给冬泳群体带来了青春活力。但未婚青年冬泳有没有副作用的问题尚无定论，仍有待探讨。我注意到温州登登登泳友提供的一个正面事例，赞成许多泳友对你的关注和爱护。
冬泳强身健体的作用是勿容置疑的。其弊端当然也有，但主要是因过量冬泳所造成的，或者是有严重器质性病变等不宜冬泳者贸然冬泳所致。现有资料证实，正常人冬泳只要不过量就不会损害健康。所以，一方面支持你的勇敢尝试，一方面提醒你务必重视科学冬泳，一定不要过量。因为经验证明，第一年冬泳者往往容易过量。衷心希望你在如何把握适量冬泳的问题上多下点功夫，确保安全冬泳。祝你成功！
海原 发表于 2012-1-20 22:28 static/image/common/back.gif
祝贺喜洋洋泳友顺利进入冬泳，再坚持一个月，冬泳一年级毕业就没问题了。赞赏你的勇敢和执着。
威 ...
:P谢谢海原老师的关心，谨记您的忠告：适量冬泳，嘻嘻O(∩_∩)O~
:victory::victory::handshake
喜扬扬 发表于 2012-1-20 16:23 static/image/common/back.gif
我有试过哈，只不过出水前先用温水泡了一下手才做的，效果还是有的，推荐咯
当然，出水后用温水冲泡手指和脚趾对缓解麻木是最有效的。若无此条件，可适用甩手方法。
过年好，祝龙年吉祥。
冬泳1 发表于 2012-1-22 20:18 static/image/common/back.gif
当然，出水后用温水冲泡手指和脚趾对缓解麻木是最有效的。若无此条件，可适用甩手方法。
过年好， ...
龙年吉祥，祝您在新的一年里身体好，心情好，事事好。
新水呀，今天游一百米。
下午到游泳池，游一百米，头一直在水面上，感觉气喘吁吁的。
喜扬扬 发表于 2012-1-23 15:14 static/image/common/back.gif
龙年吉祥，祝您在新的一年里身体好，心情好，事事好。
:victory:谢谢喜洋洋小姑娘。:)
祝越游越漂亮！
咋天游50米。
连续三天50米。春天快点到吧。
带着疑问，已读完冬泳大一的课程！向你祝贺！还会有疑问吗？！？！？！:victory::victory::victory:{:3_57:}{:3_57:}{:3_57:}
wolfman 发表于 2012-1-28 10:30 static/image/common/back.gif
带着疑问，已读完冬泳大一的课程！向你祝贺！还会有疑问吗？！？！？！{:3_57: ...
嘻嘻，恩恩，在友友们的关心与支持下，读完了一年级滴课程~~~~谢谢你们哦~~
在新的一年里，祝您健康快乐！
冬泳1 发表于 2012-1-24 19:48 static/image/common/back.gif
谢谢喜洋洋小姑娘。
祝越游越漂亮！
:P嘻嘻~~~~谢谢咯~~~~~~
咔咔，又是50米~~这几天降温，有点受凉~~~呜呜
wolfman 发表于 2012-1-28 10:30 static/image/common/back.gif
带着疑问，已读完冬泳大一的课程！向你祝贺！还会有疑问吗？！？！？！{:3_57: ...
还有哦~~~有时候下水时脚会抽筋，怎么缓解呐？
喜扬扬 发表于 2012-1-29 17:53 static/image/common/back.gif
嘻嘻，恩恩，在友友们的关心与支持下，读完了一年级滴课程~~~~谢谢你们哦~~
在新的一年里，祝您健康快乐 ...
:victory:革命尚未成功，同志仍需努力，“期末考试”更艰难。
入冬后人体“冬藏”，抗寒能力逐渐增强，立春后正相反，身体开放抗寒能力渐弱，水温只稍高了些，人体感受更刺激，老话说“游冬不游春”就是指这方面，一定要少游！切记。但勿忧，气温还是高了很多，出水后身体回暖快。:)