龙老道 发表于 2012-2-18 10:41

周口宁馨 发表于 2012-2-13 19:36 static/image/common/back.gif
祝福楼主安康快乐到泳远！

祝福健康快乐

白云515 发表于 2012-2-21 13:38

:handshake祝福楼主！谢谢楼主！

龙老道 发表于 2012-2-23 21:48

白云515 发表于 2012-2-21 13:38 static/image/common/back.gif
祝福楼主！谢谢楼主！

谢谢長老鼓励

浪里白条1969 发表于 2012-2-29 18:53

:victory::victory:

渤海辽河 发表于 2012-3-2 15:26

:victory::handshake:handshake:victory:

我喜欢冬泳 发表于 2012-3-2 15:33

学习了

营口李大姐 发表于 2012-3-2 18:38

学习、实践相结合，谢谢。

tyjc998899 发表于 2012-3-4 11:36

好贴！！:victory::victory::victory:

缘在鸳鸯江 发表于 2012-3-4 14:43

龙老道 发表于 2012-3-6 11:08

本帖最后由 龙老道 于 2012-3-6 14:38 编辑

营口李大姐 发表于 2012-3-2 18:38 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
学习、实践相结合，谢谢。

太对了,学了就得实践,试试看,感到確有好处,就坚持下去

如意小舟 发表于 2012-3-6 12:36

感谢龙年得遇龙老道热情真传,分享了。祝好人福寿平安！

龙老道 发表于 2012-3-6 14:42

本帖最后由 龙老道 于 2012-3-6 14:43 编辑

如意小舟 发表于 2012-3-6 12:36 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
感谢龙年得遇龙老道热情真传,分享了。祝好人福寿平安！

感谢小舟泳友的祝福,能得到您的支持非常高兴,但願更多泳友能在80岁時有我这样的腰腿健康

遇水何畏 发表于 2012-3-7 14:13

本帖最后由 遇水何畏 于 2012-3-7 14:13 编辑

真心教诲！忧衷感谢！

龙老道 发表于 2012-3-7 18:21

本帖最后由 龙老道 于 2012-3-7 18:25 编辑

遇水何畏 发表于 2012-3-7 14:13 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
真心教诲！忧衷感谢！
不敢当,所介绍僅供参考,您有好经验也要拿出来相互交流学習


龙老道 发表于 2012-3-10 05:27

本帖最后由 龙老道 于 2012-3-10 05:27 编辑

我喜欢冬泳+ 2
野谷地+ 1
山水一族+ 2 赞一个!
谢谢加分鼓励

螳臂挡车 发表于 2012-3-27 09:49

不错，看看。











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la8la.com惊艳之作 比彩绘还撩人的水墨裸模


http://nanhai.hinews.cn/data/attachment/forum/201109/27/1531384we4d6egzjg66884.jpg
http://nanhai.hinews.cn/data/attachment/forum/201109/27/153138f5zflzfqqy0eefxp.jpg

柳钢—闲庭信步 发表于 2012-3-27 14:51

又学得一招自我保护，有年岁的人还是多注意些好。

龙老道 发表于 2012-3-27 15:17

螳臂挡车 发表于 2012-3-27 09:49 static/image/common/back.gif
不错，看看。




谢谢,长見识

龙老道 发表于 2012-3-27 15:20

柳钢—闲庭信步 发表于 2012-3-27 14:51 static/image/common/back.gif
又学得一招自我保护，有年岁的人还是多注意些好。

是的.老年人一定要注意腰腿的保护

小李飞刀 发表于 2012-7-7 20:11

在这儿看见了“爬行”图，也学到了其它的健身术。
不言谢了。
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