本帖最后由 龙老道 于 2012-7-8 17:11 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-7 20:11 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
在这儿看见了“爬行”图，也学到了其它的健身术。
不言谢了。
还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验
龙老道 发表于 2012-7-8 17:11 static/image/common/back.gif
还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验
继续教，我愿意学！还不用交学费。
那么多人跳水，您是跳的最好的，好像还有一点“空中转体”，哈哈哈，仰泳也很优雅。爽！
本帖最后由 龙老道 于 2012-7-9 09:06 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-8 17:40 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
继续教，我愿意学！还不用交学费。
那么多人跳水，您是跳的最好的，好像还有一点“空中转体”，哈哈哈， ...
谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:
本帖最后由 小李飞刀 于 2012-7-9 09:37 编辑
龙老道 发表于 2012-7-9 08:56 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:
厉害！年轻的时候，不知道有多矫健！
用专业术语来点评啊：起跳有力，转体规范，腾空时间充分，空中姿态优美，动作交代清楚，入水水花较小。平均得分9.50分。;P
本帖最后由 龙老道 于 2012-7-9 10:04 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-9 09:34 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
厉害！年轻的时候，不知道有多矫健！
用专业术语来点评啊：起跳有力，转体规范，腾空时间充分，空中姿 ...
谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変
龙老道 发表于 2012-7-9 10:04 static/image/common/back.gif
谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変
这个评委还凑合吧？胆敢给老师打分，胆子不小啊？;P
不过，钦佩是真正滴！
:victory::handshake
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/05/074616h88ch0ss5q2as08q.jpg
李德琪 发表于 2012-7-10 09:25 static/image/common/back.gif
谢谢珍贵的友谊
我有腰疼病，谢谢老龙道。等学习一下。赞一下！
好贴继续顶。
:victory::victory:
原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了，今天就告诉他这个好方法，希望他也能坚持并受益。
本帖最后由 龙老道 于 2012-8-22 15:28 编辑
大龍 发表于 2012-8-5 18:39 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我有腰疼病，谢谢老龙道。等学习一下。赞一下！
谢谢新网友到此取经,取经必須根据自已的情况,参考选用,先实践一段時间,证实有效后就長期坚持下去
:victory:
用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验
我也备受此病困扰，学学试试！
本帖最后由 龙老道 于 2012-9-18 12:35 编辑
海雨 发表于 2012-8-22 21:01 http://home.china-ws.org/static/image/common/back.gif
用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验
谢谢相信,但要结合自已的实際,锻鍊貴在坚持
本帖最后由 龙老道 于 2012-9-22 06:12 编辑
银川胡杨 发表于 2012-9-8 10:59 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了，今天就告诉他这个好方法，希望他也能坚持并受 ...
谢谢关心泳友,传播经验教训
对有膝关节退行性病変的泳友一定要劝他别跑步,爬山,冬泳后以爬或其它运动热身,做到这点就能控制病変不再发展,继续冬泳強身,我身边就有好几个老人不听我劝说,已离开冬泳,身体也垮了
谢谢老人家的教导。