本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 13:56 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:52 static/image/common/back.gif
这一圈“水上四姐”迎上来。第五圈时间用了20分钟，“水上四姐”热的脱衣服。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 13:58 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:55 static/image/common/back.gif
第五圈时间用了20分钟，“水上四姐”热的脱衣服。胡老和寇姐也在徒步走，挺好。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 14:08 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:58 static/image/common/back.gif
胡老和寇姐也在徒步走，挺好。成子喜欢鸭子，他正在喂鸭子。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 14:13 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:08 static/image/common/back.gif
成子喜欢鸭子，他正在喂鸭子。“水耗子”小戈林走的感觉还挺隔。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 14:15 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:13 static/image/common/back.gif
“水耗子”小戈林走的感觉还挺隔。第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。
本帖最后由 感激的人 于 2013-4-15 15:47 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:14 static/image/common/back.gif
第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。
值得学习呀！
本帖最后由 感激的人 于 2013-4-15 15:06 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:14 static/image/common/back.gif
第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。坚持当然是胜利，无数事实可证明！
昨天晚上网上看，走路报名人真多，
可以想象二十日，肯定好玩特热闹。
今天又是星期一，今天又把外孙接，
从昨到今计划好，按部就班没问题。
早上还是那个点，闹表一叫我就醒，
洗漱方便不能少，动作利索那是真。
拿着东西出家门，抬头看表五点过，
其实就过十分钟，比起往常算早点。
早上天气算不错，虽说有风不算凉，
当我来到刘庄桥，老杨正在冲身体。
没有女人好方便，一丝不挂挺随便，
从头到脚冲个遍，让人看了好羡慕。
我把东西放好后，赶快就把衣服脱，
我和老杨合个影，这是每天必须的。
他去走路我下水，水里一跳那叫美，
翻身我就游仰泳，不多不少五十米。
然后我就往回游，几个动作都十下，
游到岸边整百米，自我感觉还可以。
上来以后冲身体，嘁哩喀喳擦干净，
一气呵成把衣穿，拿着相机拍两张。
骑车回家到小区，看表五点五十分，
迈开大步去走路，我要走它一大圈。
南北大街古海道，解放南路中环线，
这是最佳一条线，因为就有二十分。
要是往日我放弃，因为这天接外孙，
现在可是有想法，走路多少我得走。
走路需要得坚持，坚持到底是胜利，
坚持好说不好做，嘛事都是一个样。
坚持就是那信念，坚持就是那方向，
坚持就是那力量，坚持就是那梦想。
坚持需要有毅力，坚持需要有信心，
坚持需要有真情，坚持需要有韧劲。
想要坚持并不难，想要坚持有目标，
想要坚持别放弃，想要坚持下决心。
虽说短短二十分，让我文章大概有，
接送外孙挺顺利，回家八点二十分。
运动健身、快乐生活。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 10:29 编辑
秋风的故事 发表于 2013-4-15 16:18 static/image/common/back.gif
2013年4月16号星期二，今天的天气也不错。“天津老黄牛”和“会跑的鱼”给大家早上问个好。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 10:33 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:29 static/image/common/back.gif
2013年4月16号星期二，今天的天气也不错。“天津老黄牛”和“会跑的鱼”给大家早上问个好。花多少钱您买不来这一刻，我的姐姐“水上平平”和小王姐陪着我来合影，您知道我嘛心情，哈哈，心里呗美。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 10:35 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:32 static/image/common/back.gif
花多少钱您买不来这一刻，我的姐姐“水上平平”和小王姐陪着我来合影，您知道我嘛心情，哈哈，心里呗美。女中豪杰属她们，她们都是水上人。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 10:38 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:34 static/image/common/back.gif
女中豪杰属她们，她们都是水上人。第一圈记时间，小刘姐和“天津老黄牛”“老大赛利姆”一起合影。今天我穿一件短的t恤衫。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 10:40 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:36 static/image/common/back.gif
第一圈记时间，小刘姐和“天津老黄牛”“老大赛利姆”一起合影。今天我穿一件短的t恤衫。大家一起徒步走，一路上“二姨夫”喊声不断。乐呵极了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 17:17 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:40 static/image/common/back.gif
大家一起徒步走，一路上“二姨夫”喊声不断。乐呵极了。 第二圈时间用了19分钟。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 17:21 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 17:17 static/image/common/back.gif
第二圈时间用了19分钟。他们是咱们水上的独立大队，“淇天大圣”是队长。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 17:26 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 17:21 static/image/common/back.gif
他们是咱们水上的独立大队，“淇天大圣”是队长。哈哈，咱们的“小金鱼”今天下水啦！她的腿好像比我-------。
:victory::victory::victory::victory::lol:lol
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 20:29 编辑
水上老毕 发表于 2013-4-16 19:34 static/image/common/back.gif
我们第三圈时间是19分钟。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 20:32 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-16 20:28 static/image/common/back.gif
我们第三圈时间是19分钟。“小金鱼”跟着我们徒步走，乐趣在其中。