2013年12月23日（星期一），翠云湖，晴转多云，微风，气温-3—8度，水温6.5度，数九寒冬一九的第二天。午后的翠云湖阳光明媚，清雅亮丽。阳光下拥入清纯翠云的怀抱纵向80米来回完成连续蛙泳150—160米后上岸感觉美好。。。昨天泳友测水温6.8度，今天泳友测水温6.5度，水温在继续慢慢下降。昨纵向70多米来回完成连续蛙泳140—150米，今纵向80米来回完成连续蛙泳150—160米后上岸，今虽水温下降了0.3度比昨天多游了10米较欣慰，争取2013年冬天每次能在翠云湖纵向连续蛙泳150—200米。冬至已过，数九寒天水温会更低将要面对更冷的寒冬挑战。生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达生命的彼岸。锲而不舍，金石可镂。学会坚强，继续坚持，战胜自己，战胜严寒，为健康加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2019-1-3 20:51 编辑
2013年12月24日（星期二），翠云湖，晴转多云，微风，气温-3—8度，水温6.2度，数九寒天一九的第三天。今下水纵向80米来回完成连续蛙泳150—160米后上岸。。。昨天泳友测水温6.5度，今天泳友测水温6.2度，水温继续在慢慢下降。虽然气温较低水温在下降，我们81岁的王老、68岁的段老、方老师夫妇、从芝夫妇、老铁、"芜湖茶歌"，"健美王"，"回形针"、"编外队员"、其林、大队长、刘老师、吴老师、陈志平、陈翠明、''香樟树"、汤浩、陈建军、"林中飞"、诗全等好多泳友们不畏寒冷陆续下水操练。数九寒冬人们穿着冬装也感觉冷时，坚强的冬泳人却在凉水中磨炼意志，挑战寒冷，劈波斩浪战严寒。在雨雪冰霜中坚韧不拔，百折不挠，勇往直前。人生就如大海的波浪，起伏跌拓，只要勇于面对，总能安然渡过。每一次的打击和磨练，每一番风雨和冰雪的洗礼都会让我们多一份坚强。胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功就是胜利的标志，坚持就是胜利。人生的道路中总会遇到困难和挫折，但是不用害怕，不用气馁，我们只要勇敢、坚强的面对困难和现实，困难于挫折都会离我们而去。很多时候，我们不用战胜他人，只需要战胜自己。只有坚持到最后，战胜自我的人才是成功者，才是真正的胜利！今是平安夜，祝泳友健康，开心快乐过好每一天！
2013年12月25日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温-2—9度，水温6.0度，数九寒天一九的第四天。今下水纵向70多米来回完成连续蛙泳150米后上岸。。。前天泳友测水温6.5度，昨天泳友测水温6.2度，今天泳友测水温6.0度，水温在继续慢慢下降。虽水温越来越低，我们81岁的王老、68岁的段老、方老师夫妇、从芝夫妇、"小小飞飞"、"马克琼斯"、"秋风凉爽"、常军、"回形针"、"编外队员"、"叁剑客"、其林、"愚三"、"广州空军"、大队长、海龙、唐之虎、"一颗红烛"、汤浩、陈翠明、徐主任、秦晖、"奔向太空"、"林中飞"、诗全、"五不言败"、"忽悠忽悠"等还有几个不知网名或姓名的泳友们不畏寒冷陆续下水操练。数九寒冬拥入凉水中冬泳，没有坚强的毅力和信念支撑是不行的。冬泳不仅是让冬泳人身体得到了耐寒的体验，更是对冬泳人意志的考验。向战胜自我在凉水中磨炼意志，挑战寒冷，劈波斩浪战严寒的所有冬泳人致敬！为冬泳人自豪！为冬泳人祈福！今天是圣诞节。如果说圣诞老人只许我有一个愿望一个礼物，那么我愿不要礼物实现二个愿望：“愿我千里之外一个人在他乡拚搏的儿子不要生病，身体健康，早日学业有成！愿我真正的朋友们不要生病，身体健康，开心快乐过好每一天！”
泳远向前 发表于 2013-12-25 19:23 static/image/common/back.gif
2013年12月25日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温-2—9度，水温6.0度，数九寒天一九的第四天。今下水纵 ...
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2013年12月26日（星期四），翠云湖，多云转晴，微风，气温-5—8度，水温6.0度，数九寒天一九的第五天。今下水纵向70多米来回完成连续蛙泳150米后上岸。。。昨天气温-2—9度，今天气温-5—8度。昨天泳友测水温6.0度。今天泳友测水温6.0度气温5.0度。今气温下降水温没有下降。天气预报今天多云转晴，今水库却看不到阳光。天气预报今天微风，今水库却是寒风阵阵。虽天气越来越冷水温越来越低，意志坚强的冬泳人继续在坚持在努力。寒冷的冬天每天在凉水中游泳，不但要有勇气和毅力战胜寒冷，更要战胜自我，要有十二分的毅力才能坚持下去。人生最大的敌人是自己。人的一生总会遇到一些敌人，人生中最大的敌人，还是人自己。一个人能战胜自己，也就攻无不克，战无不胜了。患难困苦，是磨炼人格之最高学校。只有在苦难中，才能认识自我。所有的胜利第一条件，是要战胜自己。学会坚强，继续坚持，笑对寒冷，战胜严寒。加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2013-12-27 18:31 编辑
2013年12月27日（星期五），翠云湖，晴，微风，气温-6—4度，水温5.5度，数九寒天一九的第六天。午后的翠云湖暖阳高照，湖水清清，阳光下和清纯翠云相拥相亲纵向70多米来回完成连续蛙泳140—150米后上岸心情欢畅。。。昨天气温-5—8度。今天气温-6—4度。昨天泳友测水温6.0度，今天泳友测水温5.5度，气温在下降水温在下降。虽然今气温较低水温较低，好多泳友不畏寒冷继续坚持在凉水中挑战严寒。风霜雨雪挡不住冬泳人冬泳的激情，数九寒天的冬天冬泳人每一天的坚持都是对自我的不断超越，为冬泳人祈福！艰难困苦是磨练意志的最好学校，人生最难做的事是把容易做的事持之以恒。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。拥有自信，继续坚持，笑对寒冷，战胜严寒！
2013年12月28日（星期六），翠云湖，多云转晴，微风，气温-7—6度，水温4.8度，数九寒天一九的第七天。午后的翠云湖阳光明媚，清雅亮丽，暖阳中拥入翠云的怀抱纵向70米来回完成连续蛙泳140米后上岸感觉美好。。。昨天泳友测水温5.5度，今天泳友测水温4.8度，水温继续在慢慢下降。虽天气越来越冷水温越来越低，好多泳友们继续在坚持在努力。数九寒冬人们穿着冬装也感觉冷时，坚强的冬泳人却在凉水中磨炼意志，挑战寒冷，劈波斩浪战严寒。在雨雪冰霜中坚韧不拔，百折不挠，勇往直前。没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。不要只贪爱温暖的太阳，更应该去爱风雨，它纯洁了我们的灵魂；不要只接受光明，更应去享受黑夜，它让我们看到了星辰；不要只迎接欢乐，更应该去忍受悲伤，它升华了我们的灵魂。 不要只贪求平坦的旅途，更应该去尝试坎坷，它磨练了我们的意志；不要只欢迎赞扬，更应该去接受批评，它让我们看到了缺陷；不要只祈求获取，更应该去作出奉献，它证明了我们的价值。学会坚强，继续坚持，战胜严寒，为健康加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2013-12-29 18:22 编辑
2013年12月29日（星期日），翠云湖，晴转多云，微风，气温-5—8度，水温4.5度，数九寒天一九的第八天。今下水纵向70米来回完成连续蛙泳140米后上岸。。。昨天气温-7—6度，今天气温-5—8度。昨泳友测水温4.8度，今泳友测水温4.5度，水温继续在慢慢下降。虽然水温较低，好多泳友们不畏寒冷继续在坚持。去年冬天最低气温零下8度时翠云湖最低水温4.2度，今天翠云湖水温4.5度已即将下降到2012年冬天最低水温值了。刺骨寒冷的冬天每天下水接触凉水时那凉的感觉都是由脚凉到心，都要有坚强的毅力和信念支撑才能坚持。数九寒冬冬泳人每一天的坚持都是对自我的不断超越。艰难困苦是磨炼意志的最好学校。只有体验过痛苦的人，才能懂得人生的真正价值。人生的坚忍、勇敢、顽强都是在体验困难的过程中磨砺出来的。真正的苦难可以使人冷静，使人深邃，使人清朗。苦难是阶梯，一步步踏过去，便把人推向了成熟与成功。感恩冬泳运动，让冬泳人意志力得到了磨练！感恩冬泳运动，让冬泳人越来越坚强！为冬泳人自豪！为冬泳人祈福！
本帖最后由 泳远向前 于 2013-12-30 19:02 编辑
2013年12月30日（星期一），翠云湖，晴，微风，气温-3—10度，水温4.5度，数九寒天一九的第九天。今下水纵向70米来回完成连续蛙泳140米后上岸。。。昨天气温-5—8度，今天气温-3—10度。昨天水温4.5度，今天水温4.5度，气温虽有所回升水温还是较低。今天是一九的最后一天，虽天气寒冷水温较低，好多泳友们不畏寒冷继续坚持在凉水中磨炼意志，劈波斩浪挑战严寒。今天上午泳友滕汇涛和宣城冬泳人永远说再见了，真诚祈祷滕汇涛一路走好，在天国不要生病，没有痛苦，安心长眠！友别了，不要哭，铭记真谊，永印深情。朋友是一辈子的精神财富，朋友并没有离别，只是更永恒地留在了心间。
本帖最后由 泳远向前 于 2013-12-31 17:27 编辑
2013年12月31日（星期二），翠云湖，晴，微风，气温-2—15度，水温4.6度，数九寒天二九的第一天。今下水纵向70米来回完成连续蛙泳140米后上岸。。。时光飞逝，岁月如梭，今天是2013年的最后一天，转眼间2013年即将过去，充满期待的2014年向我们走来。2013年是值得纪念的一年，2013年我最大的收获就是：从2013年10月2日(金秋十月的第二天)开始每天都是在没有泳友陪伴的情况下一个人在水深10米的翠云湖纵向操练。感恩冬泳运动使我磨练了意志，学会了坚强！健康无价，拥有健康才能拥有其它。参加冬泳运动三年来每天用心感受一切，没有冬泳家庭给予的温暖没有今天参与过冬泳运动的我。没有泳友们的真诚帮助、耐心指教、经常鼓励没有今天身心健康的我。在这辞旧迎新的美好时刻，向帮助指教和鼓励我的所有朋友们真诚致谢！祝愿朋友们在新的一年里：身体健康，万事如意！
今天是2014年的第一天元旦。中国元旦历来指的是农（夏、阴）历正月初一。“元旦”的“元”，指开始，是第一的意思，凡数之始称为“元”；“旦”，象形字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”代表地平线。“旦”即太阳从地平线上冉冉升起，象征一日的开始。人们把“元”和“旦”两个字结合起来，就引申为新年开始的第一天。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。
元旦起源：在公元前5000年左右，古埃及人已由游牧改为农耕，定居在尼罗河两岸，他们的农业收成与尼罗河是否泛滥有很大关系，古埃及人从长期的观察中发现，尼罗河泛滥的时间是有规律的，他们就把这个时间每次都记录在竹竿上，从中得知两次泛滥时伺之间大约相隔365天，同时还发现，当尼罗河初涨的潮头来到今天开罗城附近的时候，也正好是太阳与天狼星同时从地平线上升起的时候。于是，古埃及人便把这一天定为一年的开始，这便是元旦的由来。
中国元旦：传说在4000多年前远古的尧舜盛世之时，尧天子在位时勤政于民为百姓办了很多好事，很受广大百姓爱戴，但因其子无才不太成器，他没把“天子”的皇位传给自己的儿子，而是传给了品德才能兼备的舜。尧对舜说：“你今后一定要把帝位传交好，待我死后也可安心瞑目了。”后来舜把帝位传给了治洪水有功的禹，禹亦像舜那样亲民爱民为百姓做了很多好事，都十分受人爱戴。后来人们把尧死后，舜帝祭祀天地和先帝尧的那一天，当作一年的开始之日，把正月初一称为“元旦”，或“元正”，这就是古代的元旦。历代皇朝都在元旦举行庆贺典仪祈祀等活动，如祭诸神祭先祖，写门对挂春联，书写福字、舞龙灯，民间也逐渐形成祭神佛、祭祖先、贴春联、放鞭炮、守岁、吃团圆饭以及众多的“社火”等娱乐欢庆活动。晋代诗人辛兰曾有《元正》诗：“元正启令节，嘉庆肇自兹。咸奏万年觞，小大同悦熙。”记述元旦庆贺情景。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦成为全国人民的欢乐节日。
2014年1月1日（星期三），翠云湖，晴，微风，气温-1—16度，水温5.5度，数九寒天二九的第二天，元旦。午后的翠云湖阳光明媚，湖水清莹，新年第一天暖阳下和翠云相拥相亲纵向70多米来回完成连续蛙泳140—150米后上岸感觉美好。。。一元复始，万象更新。新的一年开启新的希望，新的空白将承载新的梦想，新的征程谱写新的辉煌。祝愿朋友们：新年快乐！新年新篇章！
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本帖最后由 泳远向前 于 2014-1-2 18:53 编辑
2014年1月2日（星期四），翠云湖，晴转多云，微风，气温2—19度，水温5.5度，数九寒天二九的第三天。午后的翠云湖暖阳高照，清雅亮丽。阳光下拥入清纯翠云的怀抱纵向80米来回完成连续蛙泳150—160米后上岸感觉美好。。。昨天气温-1—16度，今天气温2—19度。昨天泳友测水温5.5度，今天泳友测水温5.5度，今天虽气温有所回升水温没有回升还是较低。昨天纵向游了140—150米后上岸，今天纵向游了150—160米后上岸，今天比昨天多游了10米虽然泳速较慢能在2014年新年第二天泳距增加了10米较欣慰。无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中，锻炼效果好坏，取决于运动量的大小。运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。运动量过大，在安排时又缺乏必要的节奏，长此下去就会超过人体生理负荷的极限不仅达不到增强体质的锻炼目的，往往还会对锻炼者的健康有不利影响。科学冬泳才能真正身心健康。新年新希望，新的一年继续坚持，科学锻炼，为健康努力加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2014-1-3 18:40 编辑
2014年1月3日（星期五），翠云湖，多云转晴，微风，气温0—15度，水温6.0度，数九寒天二九的第四天。今下水纵向80米来回完成连续蛙泳150—160米后上岸。。。昨天气温2—19度，今天气温0—15度。昨天泳友测水温5.5度，今天泳友测水温6.0度水温今有所回升。生命的可贵在于坚持不懈地向自己的目标努力。也许在通向成功的路上我们会遇到无数的艰辛与困苦，但是只要再坚持一下，就能收获成功的喜悦。坚持能带给我们信念，坚持能带给我们自信，坚持能带给我们动力。曲折可以加速人的意志成熟；坎坷可以锤炼人的人格成熟；挫折可以培育人的性格成熟。坚持就是胜利，坚持定能胜利。只要拥有坚持不懈的毅力，在雨雪冰霜中努力向前。就一定能战胜严寒，迎来春天。
本帖最后由 泳远向前 于 2014-1-4 18:53 编辑
2014年1月4日（星期六），翠云湖，多云转晴，微风，气温-1—11度，水温6.0度，数九寒天二九的第五天。今下水纵向80多米来回完成连续蛙泳160—170米后上岸。。。昨天气温0—15度，今天气温-1—11度。昨天泳友测水温6.0度，今天泳友测水温6.0度，今天气温有所下降水温没有下降。虽天气寒冷水温较低，好多泳友们不畏寒冷继续坚持在凉水中磨炼意志，劈波斩浪挑战严寒。宣城市冬泳协会第二届一次全体会员代表大会暨第五届宣城冬泳年会畅游翠云湖活动2014年1月11日在宣城召开。真诚祝愿下周六(1月11日)宣城市冬泳协会第二届一次大会暨第五届宣城冬泳年会圆满成功！宣城冬泳协会今天给每个会员各发放了一顶泳帽、一条泳裤（女士为泳衣）、一个泳包和一件棉衣。今天身着冬泳协会发放的新棉衣去水库时心里好温暖，今天身着冬泳协会发放的新泳衣在凉水中操练时心里暖意浓浓比昨天多游了10米后上岸也不觉的冷。没有冬泳家庭给予的温暖没有今天能坚持冬泳运动三年的我。没有泳友们的真诚帮助、耐心指教、经常鼓励没有今天身心健康的我。感恩冬泳运动使我能和冬泳人相识相近！感恩冬泳运动让我风雨成长，冰雪磨练越来越坚强！真诚祝福冬泳人新年如意吉祥！真诚祝愿冬泳运动的明天更美好！
本帖最后由 泳远向前 于 2019-1-3 20:50 编辑
今天是小寒节气日。小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
本帖最后由 泳远向前 于 2014-1-5 18:34 编辑
2014年1月5日（星期日），翠云湖，晴转多云，微风，气温2—14度，水温6.0度，数九寒天二九的第六天，小寒节气日。午后的翠云湖暖阳高照，清雅亮丽，阳光下和清纯翠云相拥相亲纵向80多米来回完成连续蛙泳160—170米后上岸心情欢畅。。。昨天气温-1—11度，今天气温2—14度。昨天泳友测水温6.0度，今天泳友测水温6.0度，今气温有所回升水温还是较低。温差越大下水时越难受，数九寒冬拥入凉水中冬泳，没有坚强的毅力和信念支撑是不行的。虽天气冷水温低，好多泳友们不畏寒冷继续坚持在凉水中磨炼意志，挑战严寒。冬泳的魅力在于每天都会面对挑战，冬泳的快乐在于每天都会拥有一个全新的自我。冬泳是耐力的挑战，冬泳是勇敢者的运动，没有顽强的毅力不能参与冬泳。冬泳人永远都是好样的！千难万险阻不断冬泳人对冬泳运动的热爱和执着，为冬泳人祈福！
本帖最后由 泳远向前 于 2014-1-6 18:21 编辑
2014年1月6日（星期一），翠云湖，多云转阴，微风，气温2—15度，水温6.5度，小寒节气的第二天，数九寒天二九的第七天。今下水纵向80多米来回完成连续蛙泳160—170米后上岸。。。昨天进入24节气小寒节气。小寒节气正处于“三九”天，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子了。“冷在三九”，天气预报：明天小雨转小到中雨，后天雨夹雪。选择坚强，意味着选择一条独特的道路。必须不怕荆棘，不怕奇趣嶙峋，不怕困难，在泪水与艰辛所融合的日子里，挡住犹如汹涌而来海啸般的困难，在雨雪冰霜中艰难向前。冬泳人风雨在大会继续坚持，风浪在大会努力向前，冰雪在冷会继续坚持。环境愈艰难困苦，就愈需要坚定毅力和信心。“冬练三九”，学会坚强，继续坚持，笑对严寒，战胜严寒，在雨雪冰霜中努力向前，永远向前！
2014年1月7日（星期二），翠云湖，雨，东风3—4级，气温4—9度，水温6.5度，小寒节气第三天，数九寒天二九的第八天。午后的翠云湖寒风阵阵，细雨沥沥，冒雨下水纵向80多米来回完成连续蛙泳160—170米后上岸。。。今操练时泳友帮我测了时间：纵向连续蛙泳160—170米6分26秒完成。水温6.5度在水中操练6分多钟没有过量。今天虽然雨较大，好多泳友们风雨无阻在坚持，不畏寒冷陆续冒雨拥入凉水中磨炼意志，挑战严寒。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。数九寒天冬泳人每一天的坚持都是对自我的不断超越。健康是人生的最宝贵财富，健康是幸福，健康是未来。有了健康就会拥有一切，失去健康就会失掉了一切。拥有健康才能拼搏，拥有健康才能快乐，健康靠自己去努力，加油！