千万里路行 发表于 2019-2-24 14:29

本帖最后由 千万里路行 于 2019-2-24 14:31 编辑

2019年02月19日 星期二 己亥年正月十五    雨水
天气预报   阴,气温3℃~9℃
上午9点 周公河 测    水温   6℃      气温 3   ℃
2018 年同期   天气预报   多云    6 ℃-16℃   
上午   11;00       周公河    测    水温      6 ℃      气温   9℃

雨水,是二十四节气指中的第二个节气, 雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。””雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。专家提醒:此时节注意保持心情舒畅,注意温差保暖到位,养护脾脏,健体强身哦! https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif





千万里路行 发表于 2019-3-11 13:02

本帖最后由 千万里路行 于 2019-3-11 13:10 编辑

2019年 03月06日己亥年 正月三十 星期三 惊蛰
天气预报    小雨 5~11℃


下午4点 周公河测   水温   9℃
       气温   14℃
2018年03月同期    惊蛰
天气预报   多云   9℃—15 ℃       
下午   3:00      周公河   测   水温7℃    气温   9℃


惊蛰古人称动物入冬藏伏土中,不饮不食,为“蛰”。当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,雨水渐多,乍寒乍暖。专家 提醒,此时节要注意天气变化,体育锻炼,衣食住行   ,应顺肝之性,助益脾气哦!

千万里路行 发表于 2019-3-24 13:10

本帖最后由 千万里路行 于 2019-3-24 13:12 编辑

2019年03月21日 星期四 己亥年二月十五 春分
天气预报   多云转小雨,气温10℃~17℃

下午   3:00   周公河测水温   9℃    气温   13℃
2018年春分同期       测      水温   8 ℃          气温 14℃

   春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。专家提醒;在此阶段要在饮食起居方面注意,并要坚持适当体育锻炼、有目的地进行调养,达到养生的最佳效果,减少疾病发生。玩童们,要注意哦!:P:loveliness:




御风飞舞 发表于 2019-3-24 18:01

      为好友千万里路行点赞!好友千万里路行不仅年复一年,日复一日坚持冬泳外,并且每当一个节气来临,她总是不厌其烦的测量水温,气温,并汇报在冬泳网上,还告诫大家一些注意事项,她这种坚持不懈的行动和精神,值得每一个冬泳朋友向她学习!

千万里路行 发表于 2019-3-25 13:33

御风飞舞 发表于 2019-3-24 18:01
为好友千万里路行点赞!好友千万里路行不仅年复一年,日复一日坚持冬泳外,并且每当一个节气来临, ...

感谢好友支持鼓励!



千万里路行 发表于 2019-4-19 21:40

2019年04月05日 星期五 己亥年三月初一清明节
天气预报    晴气温12℃~25℃
下午晴3:00 周公河   测 水温   9℃气温23℃   
2018年清明节天气预报   雨11-21℃


下午5:00测周公河   水温8 ℃      气温   14℃

   
   
   清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交。是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一,是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。清明,不仅祭祖与扫墓习俗有关,清明时节,天气渐暖阳气生发,还是一个养生节气。专家提醒在清明前后时间段里,要注重养生,注意饮食起居,增强户外运动 ,健体强身。玩童们,要注意哦! https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif



千万里路行 发表于 2019-4-23 14:21

本帖最后由 千万里路行 于 2019-4-23 14:24 编辑

2019年04月20日 星期六 己亥年三月十六谷雨
天气预报    多云,气温17℃~23℃
下午3:00周公河   测   水温    13 ℃      气温   18℃
2018年同期
天气预报多云    18-27℃
下午   3:00   测周公河   水温    9℃ 气温      26℃

    谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束。专家提醒,玩童们不要忘记实时体育 锻炼同时 要补血益气达到提升体质哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif



千万里路行 发表于 2019-5-13 10:31

2019年05月06日 星期一 己亥年四月初二   立夏
天气预报   阴转小雨,气温14℃~18℃
下午3:00 测水温    15.5 ℃   气温   17 ℃
2018年    戊戌年三月二十 立夏
下午 3:00    测   周公河    水温    10 ℃      气温    19℃   

    立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也 。
   传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。因此值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,勇敢的冬泳玩童们,在日常体育锻炼同时,除上述还应注重饮食调养以便安全渡夏。玩童要注意哦! https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/82.gif

千万里路行 发表于 2019-5-24 21:27

本帖最后由 千万里路行 于 2019-5-24 21:32 编辑

2019年05月21日 星期二 己亥年四月十七 小满
天气预报    ,晴,气温15℃~25℃

下午3;30周公河   水温    18 ℃      气温28℃
2018年 戊戌年 同期 小满
天气预报    晴,气温21℃~26℃   
下午   3:00周公河   测 水温   15 ℃      气温    29℃https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbXsgKwpOM4jib9jhraHHWiaRCy3UtzJ6XJd52v7uTbdsP0/0
小满 是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满.。.
小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,专家提醒 ,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识,从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
   玩童们。要注意 哦! :)


千万里路行 发表于 2019-6-7 15:14

2019年06月06日 星期四 己亥年五月初四芒种
天气预报    晴,气温21℃~30℃
上午11:00周公河    测   水温16 ℃   气温   28℃
2018年芒种同期
天气预报   晴,气温19℃~31℃
上午 周公河11:00测水温 14℃ 气温25℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJb82WK6vK9S11ZM65zicpwcsjpmnBibwjHA3F4X5jMNExuY/0
芒种是农历二十四节气中的第9个节气,夏季的第三个节气,随着芒种节气的到来,即意味着夏季的炎热即将来临, 芒种时节的一个显著特点就是天气炎热。专家提醒 ,此时节要讲究个人卫生,勤洗澡,勤洗衣。 饮食应宜清淡。还应适当午睡。保持充足睡眠,以保持精力充沛!并不忘坚持体育锻炼,顽童们要注意哦!:P:lol

















千万里路行 发表于 2019-7-5 15:10

本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-5 15:16 编辑

2019年6月21日星期五己亥年   夏至
天气预报大雨 23℃-24 ℃
上午10:00 水温    16 ℃   气温   22 ℃
2018年    夏至    同期
天气预报阴,气温21℃~25℃,
上午   9:00   周公河      测       气温    21 ℃   水温   15℃   
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbvJdibHUGIwX7Xl0ia3OTb0UuJ9ekcoPdPNSSHILiaawc4k/0
    夏至是二十四节气之一。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长。这期间我国大部分地区气温较高,日照充足,作物生长很快,生理和生态需水均较多。夏至阳气最旺,养生要注意保护阳气。专家提醒:夏至养生:多吃"苦"少食冰品 晚睡早起柔性运动 。玩童们,要注意!




千万里路行 发表于 2019-7-10 10:20

本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-10 10:23 编辑

2019年07月07日 星期日 己亥年六月初五       小暑
天气预报    阴,气温22℃~30℃
下午4:00   气温28 ℃ 水温   16℃
2018年  小暑同期
天气预报      多云转小雨,气温23℃~26℃
上午 11;00   水温    17℃   气温 23℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbb9BKt50tUEb4Fl71G8oqhYz34PXcUic7xzibpYGVicEQ4c/0   
小暑是相对大暑而言,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。小暑期间是雷暴、雨水最多的季节,期间均是高温天气。专家提醒,在小暑节气要注意防暑,玩童们,在起居,饮食,穿衣,出行等方面尤其要注意哦!:)



千万里路行 发表于 2019-7-30 00:18

本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-30 00:37 编辑

2019年07月23日 星期二 己亥年六月廿一 大暑
天气预报   多云,气温22℃~27℃
中午 2:00 水温19 ℃   气温28℃
2018年同期  大暑
天气预报    阴转中雨,气温23℃~29℃
下午   7;00   测   水温 18℃       气温29 ℃

大暑 是二十四节气中的第十二节气,今年的大暑是阳历7月23日,太阳到达黄经120°,表示天气酷热,最炎热时期到来。这时气温最高,雷阵雨较多,气候炎热,易伤津耗气,因此大暑时节中医专家提醒要注重养生要巧用芳香植物消暑化湿,多饮暖水益消暑,药食同粥补气消暑,玩童们,体育运动还要注意时间和强度哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif




千万里路行 发表于 2019-8-14 11:18

本帖最后由 千万里路行 于 2019-8-14 11:20 编辑

2019年08月08日 星期四 己亥年七月初八立秋
天气预报   晴转中雨,气温21℃~31℃
下午 4:00周公河   测水温   19℃    气温28℃

2018年   立秋同期
天气预报   中雨转阴,气温22℃~28℃
上午9:00    周公河测    水温    19℃      气温    27℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbsOTRyFoWWTYdzQwyiaWvu8aBM0dtzviaNcRNHnNuVEp60/0

立秋,是二十四节气中的第13个节气,是秋季的第一个节气。立秋"就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。"秋"字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡。养生专家提醒:立秋时节应调整饮食防温燥,并要适当运动健体强身。玩童们,要注意哦!

千万里路行 发表于 2019-8-26 22:46

本帖最后由 千万里路行 于 2019-8-26 22:49 编辑

2019年08月23日 星期五 己亥年七月廿三处暑
天气预报   多云,气温22℃~31℃,东风1级,当前温度31℃
下午5;00 周公河   水温    18℃      气温   32℃

2018年 处暑 同期 天气预报阵雨转多云   20℃·~30℃
上午 9:00测 气温   28 ℃                   水温   19℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbNdmyYJgGFzfuAlvnbFSPEa2HaxiaSNn375RcwjVvny5E/0
处暑是农历二十四节气中的第14个节气,也是秋季的第二个节气。处者,止也。处暑是一个与温度有关的节气,过了处暑,就意味着气温开始有明显地下降,天气要凉快下来了。此外,处暑还是与农事密切相关的节气。同时,玩童们,由于温度的变化,处暑时节要尤其注意养生哦!:P


千万里路行 发表于 2019-9-8 20:55

本帖最后由 千万里路行 于 2019-9-8 20:56 编辑

2019年09月08日 星期日 己亥年八月初十 白露
天气预报   多云,气温21℃~28℃

下午2:30周公河   测 水温 18 ℃   气温   28℃

2018年白露同期
天气预报   多云,气温18℃~24℃
上午 10:00   周公河 测   水温   17 ℃   气温26℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbcEiawoNpBpqB4KaMicwMglERatoAicEKoCfdsLgPAG95gU/0
      白露是农历二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气。《月令七十二候集解》中说:“白露,八月节。秋属金,金色白,阴气渐重,露凝而白也”。 此时天气转凉,温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成水珠。随着阴气逐渐加重,清晨人们可以在地面草木间看到白色的露珠。
      中医专家提醒此时节养生要预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘。玩童们注意哦!

千万里路行 发表于 2019-9-28 15:37

本帖最后由 千万里路行 于 2019-9-28 15:38 编辑

2019年09月23日 星期一 己亥年八月廿五   秋分
天气预报   多云,气温15℃~24℃
下午2点    气温    22℃    水温   17 ℃
2018年 戊戌年   秋分
天气预报    阴转小雨,气温15℃~25℃
下午 4:00 周公河   测气温25℃    水温17℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbtGiaIWjxSv1Zv1fAFndOqDSiarOfFenXibBumbBNUfzh0o/0
秋分是24节气中第16个节气,是一年四季中最重要的四个节气(春分、夏至、秋分、冬至)之一。《春秋繁露 阴阳出入上下篇》当中有这么一句话,叫“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平”。这句话有两个含义,一个含义讲秋分当天,白天和黑夜一样长。
    秋季是“阳消阴长”的过渡阶段,健身、饮食、起居等都有其规律。立秋是秋季的开始,霜降为秋季终止,秋分正好是立秋到霜降90天的一半。秋分节气,意味着真正的秋季已经来临。这一天昼夜时间相等,专家提醒 :人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则 ,要注意: 1。保暖胃部,防止寒凉。
2 。饮食温润,宜食辛酸。3.进补有度,切勿过量 。 4.早睡早起,起居有常 。5.适量运动,轻松平缓。 6.调养情志,放松心情。老顽童们,要注意哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gif




千万里路行 发表于 2019-10-12 23:27

本帖最后由 千万里路行 于 2019-10-12 23:29 编辑

2019年10月08日 星期二 己亥年九月初十 寒露
天气预报    晴,气温16℃~20℃
中午11:00 测 周公河   水温   17 ℃气温19 ℃

2018年  寒露同期
天气预报   大雨,气温14℃~19℃
下午2:30    周公河 测水温15℃    气温16℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbgK6Du7guHlESgUH1dexuM2AqGSWaGjwJQllxzre2tZA/0
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束。 寒露的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
专家提醒:此时 养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液 。 要注意防寒保暖。要 早起早睡 ,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。 适量运动 秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。
   玩童们,注意哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif


868584 发表于 2019-10-12 23:37

预报及时!:victory::victory:

千万里路行 发表于 2019-10-13 06:54

868584 发表于 2019-10-12 23:37
预报及时!

:handshake:victory:
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