本帖最后由 千万里路行 于 2017-7-29 17:37 编辑
2017年7月22日星期六农历六月廿九 大暑
天气预报 中雨转小雨30/22℃
上午9:00 周公河 水温18 ℃ 气温 23℃
大暑“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”是农历二十四节气之一这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高.在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，玩童们，在这酷热难耐的季节，要注意防暑降温，起居饮食，调养补脾健胃哦！
2017年8月7日星期一农历闰六月十六 立秋
天气预报 大雨转暴雨 31/21℃
下午 6:00 气温 28℃ 水温 17℃
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
玩童们，立秋之后天气逐渐凉爽，要注意养生哦！ 秋季养生要注重精神调养， 起居调养，饮食调 养，运动调养这几方面。
2017年8月23日星期三农历七月初二 处暑
天气预报 中雨转阴 31/23℃
上午9：00 周公河测 水温18℃ 气温24℃
专家提醒处暑养生：要调整作息，缓解秋乏；饮食清淡，滋阴润燥 ； 早晚添衣，睡觉盖被。。。。玩童们注意哦！
本帖最后由 千万里路行 于 2017-9-25 14:39 编辑
2017年9月7日星期四农历七月十七 白露
天气预报 多云转小雨 29℃/20℃
上午9:00周公河 测 水温16℃ 气温 18℃
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，天气渐转凉，气温迅速下降、绵雨开始会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠 故名 白露。白露时节，秋高气爽一般白露为我国全年昼夜温差最大的一个节气，玩童们，要预防秋燥、滋阴益气做好日常的预防保健非常重要哦！
2017年9月23日星期六农历八月初四 秋分
天气预报 小雨 24/19℃
上午9：00周公河测水温 15℃ 气温 18℃
秋分农历二十四节气中的第十六个节气“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。玩童们，专家提醒秋分养生要：祛寒养阴胃部保暖，防止寒凉， 饮食温润，宜食辛酸进补有度，切勿过量。注意休息 ， 早睡早起，起居有常 适量运动，健体强身哦！
2017年10月8日星期日农历八月十九 寒露
天气预报 阴 22/17℃
上午9;00 周公河 测 水温 15 ℃ 气温 18 ℃
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。寒露之后，露水增多，气温更低。从中医角度上说，要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，玩童们要合理地安排好日常的起居生活，体育锻炼哦！:P:)
2017年10月23日t星期一农历 九月初四 霜降
天气预报 小雨 17/14℃
下午 16：00 测 周公河 水温 12 ℃ 气温 14℃
霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。玩童们，专家提醒一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/44.gif
2017年11月7日星期二农历九月十九立冬
天气预报 多云转阴 22℃/13℃
下午 3:00周公河 测水温 12 ℃ 气温20℃
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一，立冬过后，日照时间将继续缩短。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意中国民间以立冬为冬季之始。
专家提醒 ：要避寒就温，敛阴护阳，保持阴阳相对平衡，从身体精神、起居饮食全面入手来进行立冬养生，保持一定的运动锻炼，以增强人体的抵抗力，玩童们，要注意哦！:P
千万里路行 发表于 2017-11-12 13:50
2017年11月7日星期二农历九月十九立冬
天气预报 多云转阴 22℃/13℃
下午 3:00周 ...
:victory:赞一个！
滴水穿石 发表于 2017-11-14 06:58
赞一个！
谢谢长老的点赞！
本帖最后由 千万里路行 于 2017-11-26 10:13 编辑
2017年11月22日星期三农历十月初五 小雪
天气预报 阴 6℃-12℃ 下午3：00 周公河测 水温 10℃ 气温8℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbckMa4MmJCKtvgAoibic2onOFuia2S1twZaPQjMSQiaACQUQ/0
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbckMa4MmJCKuRtRQKianA89QQIic8b5viaFM3wadBDVbAD8/0
小雪， 小雪也是二十四节气中的第20个，泛指下得不大的雪；气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪，表示开始降雪，雪量小。
小雪养生寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力。专家提示；已到了御寒保暖、防病养生的季节，玩童们，要注意饮食调养起居有常，耐寒训练 运动哦！:)
本帖最后由 千万里路行 于 2017-12-9 11:27 编辑
2017年12月07日 星期四 丁酉年十月二十 大雪
天气预报 小雨7℃-10℃
下午 3:00周公河 水温 9 ℃ 气温 8℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbKt4QCEofhWJ6KjyEXQGxp9n3kPicbC7tDYPiaw7Y8FNUs/0
大雪 “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度.大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。玩童们，在大雪时节专家提醒：要注重保暖护阳气、注意起居饮食，并要参加适度体育运动哦。https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/82.gif
2017年12月22日星期五农历冬月初五冬至
天气预报 多云 11℃/3℃
下午2：00 周公河 测 水温 9℃ 气温 8℃
冬至是一年廿四个节气中，最重要的一个节气。冬至在《尚书》「尧典」中称为「日短」，因为这天太阳直射南回归线，所以北半球白天最短，黑夜最长 过了冬至后，日光照射北移，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短。”冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。俗话说：“药补不如食补。”冬至之后，多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。
同时专家提醒：体育锻炼要注重 二原则：一是选择适当运动方式，不要大汗淋淋。二是选择适当时间如果时间不合适会绕乱人体生理周期，无法得到真正的健康。玩童们要注意哦！ :P
本帖最后由 千万里路行 于 2018-1-11 18:32 编辑
2018年01月05日 星期五 丁酉年冬月十九 小寒
天气预报阴 4- 6℃
下午 3点 周公河 测 水温 6 ℃ 气温 2℃
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子. 传统中医认为，寒为阴邪。因此，此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元.小寒以“防寒补肾”为主时节，要注意防寒保温。还应积极参加健身运动，但以适度为宜，不要让皮肤开泄出汗耗阳玩童们，要注意哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2018-1-23 06:20 编辑
2018年01月20日 星期六 丁酉年腊月初四大寒
天气预报 多云5-9 ℃ 下午3点 周公河测水温 8 ℃ 气温 9℃
大寒是一年的最后一个节气，民间有“过了大寒，又是一年”的说法 天气已经十分寒冷，所以叫作大寒。俗话说：小寒大寒，冷成一团。，风大，低温，地面积雪不融，呈现出冰天雪地的严寒景色。专家提醒大寒养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。大寒之后要防“三寒”，一、防肺寒——流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。
二、防腰寒——可以双手搓腰暖肾阳，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。三、防脚寒——做做暖足浴。玩童们，要注意哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2018-2-8 14:27 编辑
2018年02月04日 星期日 丁酉年腊月十九 立春
天气预报 雨 0--4℃ 上午 11点 测 水温6℃ 气温 4℃
立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。“一年之计在于春”过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
专家提醒应保护阳气，戒暴怒，情怀忧郁并注意起居，饮食，不要进行高强度的剧烈运动 玩童们要注意哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-3 13:50 编辑
2018年02月19日 星期一 戊戌年正月初四雨水
天气预报 多云 6 ℃-16℃ 上午 11；00 周公河 测 水温 6 ℃ 气温 9℃
雨水，是二十四节气指中的第二个节气， 雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。””雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。专家提醒：此时节注意保持心情舒畅，注意温差保暖到位，养护脾脏，健体强身哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-6 11:28 编辑
2018年03月05日 星期一 戊戌年正月十八 惊蛰
天气预报 多云 9℃—15 ℃ 下午 3：00 周公河 测 水温7℃ 气温 9℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbkk6mYPShQCWUJibgiaUibeMnibPJQw3ddNp8sgWSKz7mp34/0
惊蛰古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，雨水渐多，乍寒乍暖。专家 提醒，此时节要注意天气变化，体育锻炼，衣食住行 ，应顺肝之性，助益脾气哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-28 14:17 编辑
2018年03月21日 星期三 戊戌年二月初五 春分
天气预报 阴 11~16℃ 下午 3：00周公河 测 水温 8 ℃ 气温 14℃
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。专家提醒;在此阶段要在饮食起居方面注意，并要坚持适当体育锻炼、有目的地进行调养，达到养生的最佳效果，减少疾病发生。玩童们，要注意哦！:P:loveliness:
本帖最后由 千万里路行 于 2018-4-9 14:20 编辑
2018年04月05日 星期四 戊戌年二月二十清明节
天气预报 雨11-21℃ 下午5:00测周公河 水温8 ℃ 气温 14℃
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明，不仅祭祖与扫墓习俗有关，清明时节，天气渐暖阳气生发，还是一个养生节气。专家提醒在清明前后时间段里，要注重养生，注意饮食起居，增强户外运动 ，健体强身。玩童们，要注意哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif