蓝色海湾 发表于 2025-6-11 22:47

本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-12 05:27 编辑

    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(从细胞营养到终身成长).上午到银行处理事情。中午饭后略做休息,下午听故事会,处理家事。晚上未能去水上徒步走,参加晚会、会后会、复盘会,有些问题得到解决。今天徒步走5200步。

蓝色海湾 发表于 2025-6-12 22:51

本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-13 05:04 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(思维六层次),上午在西门打印材料,顺路,略贵。到银行办理业务。下午到会馆游泳,晚上到水上与老邵徒步走,老冯有事回家了,有些累。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走9500步。

蓝色海湾 发表于 2025-6-13 22:26

本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-6-14 05:08 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(互联网加油站数字工作室及物联网工具和方法)上午取快递,复印,西门的不行。到银行办手续。中午饭后,略做休息,下午听故事会,到华润做足部按摩及拉伸。晚上到水上与老冯老邵徒步走,晚会会后会、复盘会。今天徒步走11200步。

蓝色海湾 发表于 2025-6-14 21:25



晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(PM事业商机会),上午到银行,遇到了周春燕。上午到校内转了一圈。中午饭后略做休息。下午因下雨没去会馆连拉伸。下午冒雨坐地铁转了转鲁能。今天徒步走11300步。

蓝色海湾 发表于 2025-6-15 21:29



   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(PM基础三合一精讲),上午整理材料到202、复印。午饭后略做休息,下午听故事会,去会馆做拉伸。晚上到水上与老冯、老邵徒步走。晚上晚会、会后会、复盘会。今天精神较好。徒步走10800步。

蓝色海湾 发表于 2025-6-16 22:44



   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(月度目标会),上午到银行处理事情,风较大。中午到市场买菜,中午饭后略做休息听了些材料。下午到校内转了转,取快递,晚饭后又接京东的一个PM五套三合一。晚上到水上去晚了,迎着走的。又与谢老师安排晚上七点半的晚会。今天徒步走10300步。
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