蓝色海湾
发表于 2025-12-3 22:38
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午晨会会后会。到塘沽滨海新区肿瘤医院（分院），办理出组手续。整一天。晚上五点多才到家。晚上晚会会后会。今天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-4 22:40
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次），上午晨会后，我又去肿瘤医院，去取报告。中午去90咖啡买披萨，饭后听故事会，到会馆游泳康复拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6600步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-5 22:27
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(ＡＩ短视频，单先生讲），上午到医院办取脑核磁片子的手续，下周一再去取。做按摩拉伸。中午买排骨饭回家，略做休息听故事会。下午与方到利顺德博物馆参观，吃必胜客。晚上听单先生讲营养课。今天徒步走９９００步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-6 22:21
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应），上午晨会后，到陈家与王、马和段小聚。下午回家休息。晚上晚会与会后会听AI课回放录音到十点。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-7 22:56
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM产品精讲），上午晨会后，到长虹公园。中午回来在粥旺府，吃烤鸭喝粥。下午整理材料。晚上晚会会后会。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-8 20:20
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的），上午去肿瘤医院取脑核磁的片子，周六来办的手续。然后去取动态心电图的资料（那天做的没记住，取时有麻烦，以后要注意记住）回来后做方便面当中饭，方有些泻肚。中午略做休息，下午到会馆游泳3个来回（加了1个），练器械。晚上给方买药，买鸡蛋等。晚上晚会放敦敏医生的分享。今天徒步走7200步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-9 22:25
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），晨会后到公司传达室取体检报告。然后去学府街医院与方取药。下午听故事会，取材料。把9个小红等给小吕。到一中心。晚上晚会培训VP、EVP。今天徒步走9500步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-10 19:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），上午到华润，与鑫美佳核对还又28次没做。中午饭后略做休息，听故事会。下午做按摩拉伸。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-12 20:34
昨晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次“信念”），上午整理材料，送抗氧素到202.中午吃昨天的饭。饭后略做休息。听故事会。联系6 ——7个老朋友，与王岩联系。到一中心小店。晚上晚会会后会。全天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-12 20:36
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-12-13 06:28 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(AI短视频全域运营），上午送一箱小红到202。中午吃披萨（昨天的）。饭后略做休息。下午到会馆游泳、康复拉伸。晚上买寿司、面条、面包等。晚上晚会会后会、复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-13 22:18
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(新人起步-建立良好关系与找需求），上午打印材料。吃午饭，饭后略做休息，听会（AI），到校医院，再到小药房买药。然后小聚买衣服。晚上听卢颖医生的分享，温度决定人生。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-14 19:57
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-12-14 19:59 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM精品三合一精讲）。上午到白堤路粤菜餐厅吃饭，还好。中午听课，下午与小吕聊基因的事。晚上晚会会后会。今天晚上徒步走6600步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-15 21:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-12-16 22:21 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的“可心”），上午又修理小圆桌子，中午吃昨天中午的菜，中午休息，下午做按摩拉伸，晚上晚会听香港季经理讲PM制度。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-16 22:12
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(细胞营养与终生成长），上午整理材料，到校园走走，中午吃90咖啡的披萨，回来后略做休息，听故事会。下午到会馆游泳，练器械。回来喝下午“果汁”。晚饭买校内鸡公煲。晚上IMM培训，会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-17 22:55
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(细胞营养与终生成长），晨会会后会后，准备到津塔与王总和王岩小聚。饭后我先回来了。有些累。晚上晚会，会后会，我试着讲制度。复盘会，单先生讲“慎独”。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-18 21:33
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次），上午会后会后，整理材料，与方到天开园，再到白堤路小店吃鸡公煲。中午饭后，略做休息。听故事会，联系有关人。与泰康有关领导交流。今天徒步走9500步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-19 22:17
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(ＡＩ短视频全域运营），上午整理材料，与方去校医院。在清雅吃中饭。中午略做休息，听故事会。下午到泰康津园参加王岩组织的活动。晚上听单先生的细胞营养与终身成长课。今天徒步走６５００步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-20 21:36
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应），上午，整理材料，做按摩拉伸。中午吃昨天中午的饭，饭后略作休息，下午到会馆游泳，康复拉伸。晚上晚会与会后会放单先生六层次课录音。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-21 22:43
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(ＰＭ产品爆款精品），晨会后到西堤头维也纳饭店参加水上冬泳人等聚会，约１００人左右，下午散后搭乘老董车回市里。今天徒步走６６００步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-22 21:53
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是怎样炼成的“王玫”），上午与方到校医院取药，中午在清雅吃饭，饭后略做休息，整理今天的材料。晚上晚会与会后会，今天徒步走8500步。