蓝色海湾
发表于 2026-4-21 20:44
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一精讲），从4点被叫醒，方肚子痛忙活一上午。饭后略做休息继续。下午才好一些。晚上练三合一，听单先生4.15录音回放。今天徒步走6900步。
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发表于 2026-4-22 19:44
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维和财商），会后会后，M经理培训。洗被单，中午饭后略做休息，听故事会。与孙姐交换纤萃和氨基酸。做按摩拉伸。晚上晚会与会后会。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-23 19:47
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(单品精讲），晨会会后会后，到天津医院，为外地泳友买药。中午回来略做休息，下午到会馆游泳，洗澡。更衣室重新装修后第一次，更衣箱改为电子锁。往上晚会会后会。今天徒步走9300步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-24 19:52
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(国学智慧，知行明德），晨会会后会后，整理材料。中午饭后，略做休息，听故事会。会后到徐教练处，康复拉伸。晚上买牛肉面。晚会会后会今天徒步走7800步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-25 19:38
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业说明会），晨会与会后会后与方到银河广场，友谊花园照了几张照片。回家吃午饭，饭后略做休息。下午给漫修发一套产品。联系一个老朋友。晚上晚会，自己的小会议、今天徒步走10100步。
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发表于 2026-4-26 19:36
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么成功的本质是反人性的），晨会会后会后，骑车到华润做按摩肝胆。买披萨回家，下午饭后略作休息，听故事会。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-27 19:48
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长），晨会会后会。整理材料。中午饭后略做休息，听王玫讲课。到会馆游泳，练器械。晚上晚会，会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-28 19:35
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一精讲），晨会与会后会后，整理材料送去打印。做按摩拉伸，理发。去取打印的材料并装订。中午午饭后略做休息，听总裁组的课。到一中心验血常规，到一中心水西院办出院手续。晚饭吃黔锅鸡。晚上晚会会后会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2026-4-30 22:12
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（六层次思维与财商），晨
蓝色海湾
发表于 2026-4-30 22:15
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（六层次思维与财商），晨
蓝色海湾
发表于 2026-4-30 22:22
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（细胞营养和终身成长），晨会与会后会后整理材料打印。中午饭后略做休息，听富荣课。下午做器械练习。晚上晚会听有关录音(方法）。今天徒步走8300步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-4 19:08
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（细胞营养和终身成长），上午整理材料，复印。中午饭后略做休息，听赵娟讲课。下午到会馆游泳，普拉提，康复拉伸。晚上事业说明会，会后会。今天徒步走6800步。
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发表于 2026-5-5 19:47
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一与二合一精讲），晨会，会后会。后做按摩拉伸。中午饭后略做休息，听富荣讲课，后去学府街医院，没开门。回来晚上晚会会后会。今天徒步走7600步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-6 21:06
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（六层次思维与财商），晨会、会后会。上午与方到学府街医院拿药。中午回来饭后，因新建群的问题，有些忙，故事会，做了分享有些准备不足。下午到会馆游泳练器械。晚上回来买了些饭，菜。晚会会后会。今天徒步走6300步。
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发表于 2026-5-7 21:43
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会），晨会会后会。上午转了转，午饭过后略做休息，听课小白产品价值分析。下午到会馆练普拉提。晚上晚会富荣讲20种线上精准获客方法其中10种。今天徒步走6600步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-8 19:39
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长），晨会会后会后到会馆练器械。中午回家，拿复印的资料。中午饭后，略做休息，听故事会。下午到二居委会，拿一个复员军人的礼品保温壶。参加音乐班。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-9 21:06
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（大健康事业与知行商学院），上午康复拉伸。中午饭后略做休息，拿快递。联系一些人晚上晚会。今天徒步走6700步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-10 19:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-5-10 19:46 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（当月热销品精讲），晨会，会后会后到鑫美佳按摩。中午到原新疆店吃烤鸭。中午回家，听故事会。山东朋友注册成功。下午按摩拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6800步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-11 22:08
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（细胞营养到终身成长），晨会会后会后。与方到一中心水西院区化疗。复印14日的病历。下午输上液与前几次不同。到晚上九点半才完。今天徒步走8900步。
蓝色海湾
发表于 2026-5-12 19:51
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（精讲三合一），晨会会后会后边听，边赶到医院。吃早点，整理物品，办出院手续，坐班车回家。中午饭后略做休息听课。晚上晚会会后会。褀惠老师召集小组会。听单先生课录音。今天徒步走9500步。