蓝色海湾
发表于 2026-6-2 21:00
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好（为什么支持不做很难获得长久），晨会会后会，乘车到北仓历史陵园扫墓。中午回来，饭后略做休息。下午做按摩拉伸。晚上晚会。听单先生昨天讲课回放。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-3 22:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-4 07:04 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好（思维六层次与财商）晨会会后会整理产品。午饭后略做休息，听故事会。到会馆游泳、练器械、康复拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-4 22:11
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-5 05:28 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好（氧气果汁故事会）晨会会后会后，原要去小白楼的，又不去了整理文件。订清雅的午饭。中午饭后略做休息，到东站找孙姐拿发健。于建联系周五的会。晚上给褀惠老师的朋友发去一套三合一。晚会褀惠老师分享。关于知行商学院。今天徒步走9600步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-5 20:08
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好（行业逻辑，复制规律），晨会会后会后，到天开园参加“高校养老生态圈”成立大会，学府街道、南开区、市里的有关领导130多人在天开园三号楼三楼会议室召开了大会。会后在天大的42号斋，聚餐。晚上晚会会后会。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-6 20:17
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。下了几乎一天的雨（如何用好官网做线上招商）晨会会后会后，整理晨会的材料。冒雨去取材料。午饭后略做休息。下午到天开园七号楼二楼参加校友会的活动。晚上晚会，会后会。今天徒步走9500步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-7 19:41
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（如何用好官网，做线上招商）晨会会后会后到华润做肝肾按摩。中午买披萨带回家中午后略做休息，听故事会。下午到外面转了转，联系一些人。晚上冒小雨买生抽、咖哩拌菜等。晚会会后会，复盘会。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-8 19:42
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终生成长）晨会会后会后，给褀惠老师朋友发货物。午饭后略做休息。下午听课，到会馆游泳，做普拉提。晚上晚会，会后会。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-9 22:28
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一“二合一”精讲）晨会会后会后整理材料。交下月中饭费用。中午饭后略做休息，下午去会馆练器械，又去按摩拉伸。京津冀联谊昨天结束了，都回来了。晚上晚会会后会，今天徒步走7600步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-10 20:59
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商）晨会会后会后取快递、理发。整理材料。中午饭后略做休息，听故事会，到会馆。练器械、康复拉伸。晚上，晚会会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-11 20:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会），晨会会后会后整理材料，联系人。中午饭后略做休息，到天高园转了转，联系有关院区招聘人员的事情。取快递。晚上晚会会后会。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-12 19:17
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业规律，复制逻辑），晨会会后会后，到会馆练器械。中午回来略做休息。下午听氧气果汁故事会，参加培训班。晚上帮助找钥匙，打印六月大表。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-6-13 20:30
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（大健康事业与知行商学院），晨会与会后会后整理材料，买洗衣粉等。中午饭后略做休息。下午到一居老校友活动室，提到老校友分会成立十周年、晚上晚会会后会。今天徒步走6600步。