蓝色海湾
发表于 2025-10-23 19:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次--芒格）上午方有些不舒服，给她买测血糖的东西。中午买饭，饭后略做休息，听故事会，康复拉伸。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走8500步。
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发表于 2025-10-24 22:40
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的）上午到202拿给开会带的酒，给王总带的校友会伴手礼等。中午在人民医院后一个饭店聚了三桌人。下午赶到金融大楼，参加闻香的活动，四个人都去了。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2025-10-25 19:55
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(AI课，单先生讲）上午有些累，到华润去联系按摩店善后。中午饭后略做休息，听课。到一中心。联系昨天的新朋友，王海，李斌等、晚上晚会会后会。今天徒步走9300步。
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发表于 2025-10-26 19:37
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一精讲）上午天津举行马拉松活动，与方到津渡遗址转了转， 因交通管制，耽误了时间。中午听课，晚上晚会会后会今天徒步走11300步。
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发表于 2025-10-27 20:57
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(11月如何借势远飞、高飞）上午到与方到校医院拿药。中午买饭，饭后略作休息。中午没有课，却赶上孙姐为大家订优惠套餐。下午到会馆练器械，徐教练可能要回家了。晚上回来晚会也没有听AI的课。今天徒步走7500步。
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发表于 2025-10-28 21:39
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午准备到津塔大厦去签约。中午去买饭，饭后接小吕电话然后到津塔与孙姐参加签约大会，一直到晚上六点会才完，回家晚会会后会，复盘会。今天徒步走6500步。
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发表于 2025-10-29 19:45
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午出去到小河边和荣迁东里然后回来，在学校小花园的服务点儿上测了个血糖，餐后5.1。中午饭后略作休息，下午听故事会。听小红书的介绍。练器械，新来的教练王冰。晚上自办晚会与会后会。今天徒步走9100步。
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发表于 2025-10-30 21:49
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次-25项误判）上午冒雨出去，中午吃的排骨，带回鸡块。中午略做休息，听故事会。做按摩拉伸。晚上自己组织晚会会后会谢老师弄来小月老师的课。今天徒步走6300步。
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发表于 2025-10-31 20:11
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单先生讲AI拍短视频的有关问题）上午把优惠套一箱运到202。中午饭后略做休息，到会馆游泳，练器械。晚上听单先生思维六层次（误判的上次讲课内容），会后会。张旗要注册，买自动购。今天徒步走6900步。
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发表于 2025-11-1 21:47
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单忠钢讲新人起步之成功流水线）。上午到津渡遗址公园，方拍照，转了转，回来后买包子，饭后略做休息，下午两点做康复拉伸。晚上晚会与会后会连联办，听刘建民总裁分享的录音。今天徒步走7500步。
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发表于 2025-11-2 22:27
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一精讲）上午到学校里面老图书馆看看，中午在学二食堂吃的饭，还可以。下午到202拿抗氧化素。给张旗办完了注册和自动购、晚上听AI有关课程。今天徒步走10100步。
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发表于 2025-11-3 22:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(王玫：总裁是怎样炼成的）上午与李姐到二居找马主任，问食堂的事。中午买饭，包子和筋头马脑。中午略做休息，给小赵寄去二合一、三合一各一套。晚上自主晚会会后会又听ＡＩ课。今天徒步走８３００步。
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发表于 2025-11-4 22:24
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午到鲁能一楼买了一件防寒服。中午吃的是鲁能六楼绿色庄园的菜。中午略做休息听，听故事会，到会馆游泳练器械。晚上晚会（听AI教程），今天徒步走10100步。
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发表于 2025-11-5 21:25
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）今天到人民医院体检。到十点多才回到家。中午在西门买了点饭，饭后略作休息，听故事会。下午又听AI课（3-5点）。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走11100步。
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发表于 2025-11-6 20:41
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次，芒格的误判12-18），上午去找百全毫米波疗法中心。中午到清雅吃饭，饭后略做休息，听故事会。准备晚上分享。晚上晚会分享，会后会，复盘会。今天徒步走8100步。
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发表于 2025-11-7 19:34
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单先生讲AI有关事宜。）上午与方又去百会毫波治疗地（电台道）体会。中午在气象台路进餐，打车回家。中午略做休息，听故事会。下午小雨做按摩拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走10500步。
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发表于 2025-11-8 22:04
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应）上午到老陈家中聊天，很长时间没有聚了，很尽兴。下午回家，晚上听AI有关课程。今天徒步走5100步。
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发表于 2025-11-9 20:02
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM细胞营养素，单品精讲）上午与方到天开科技园转了转，从荣迁东里买了些菜回来。做饭，饭后略做休息。下午听课，到会馆练器械。晚上晚会会后会。今天徒步走8500步。
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发表于 2025-11-10 22:06
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的“石丽霞”）上午到电台道毫米波治疗。中午回来到一居食堂买饭。中午略做休息，下午按摩拉伸段练。到一中心喝咖啡。晚上晚会与会后会。今天徒步走7500步。
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发表于 2025-11-11 22:07
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午到电台道与方做毫米波治疗。中午吃饭饭后略做休息，听故事会。下午到会馆游泳，不游蛙泳了，康复拉伸。晚上晚会VP，EVP培训。今天徒步走7800步。