冬泳论坛 › 心情驿站 › 长寿养生：坚持做到15个"一" 可以活到100岁

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 04:52

长寿养生：坚持做到15个"一" 可以活到100岁

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-7-3 04:56 编辑

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20150702/23/11448610816207546323.jpg　　长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。　　人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。科学证明，人的寿命是完全可以达到或超过100岁的，中老年人要想保持健康长寿，就必须坚持做到以下十五个“一”：　多一些微笑　　人的情绪，也就是人的心理、精神状态对健康很重要。 “笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。

青岛腊梅 发表于 2015-7-3 18:30

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老虫 发表于 2015-7-3 22:31

十五条毎天一条不丢不易

韩水冬游 发表于 2015-7-3 19:21

很难做到，尽量做。

鱼象鱼 发表于 2015-7-3 15:20

刘建华 发表于 2015-7-3 15:17

本帖最后由 liujianhua54 于 2015-7-3 15:20 编辑

争取坚持做到15个"一" 活到100岁不是梦。

今来 发表于 2015-7-3 14:41

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 04:53 static/image/common/back.gif
　　不抽一支烟　　吸烟对人体有百害而无一利。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减 ...

:victory:从一做起

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 13:35

我心向佛 发表于 2015-7-3 09:21 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 13:37

情在水中 发表于 2015-7-3 06:17 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 13:36

邺风洹波 发表于 2015-7-3 08:32 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友光临:)

小鱼儿外婆 发表于 2015-7-3 14:08

:victory::victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 13:37

沈阳-天路 发表于 2015-7-3 05:43 static/image/common/back.gif
“笑一笑，十年少”。

谢谢好朋友光临:)

精灵企鹅 发表于 2015-7-3 14:24

:victory:保持一颗健康乐观的心!!:P

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-3 13:34

山水游 发表于 2015-7-3 10:28 static/image/common/back.gif
健康是福，快乐好心情。

谢谢好朋友光临:handshake

小岛金花 发表于 2015-7-3 13:35

欣赏了!赞一个!

一片山水 发表于 2015-7-3 08:50

邺风洹波 发表于 2015-7-3 08:32

:handshake:victory:

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