海底森林
发表于 2008-3-26 15:30
<FONT color=#ff0000 size=5><STRONG> 今天26号，晴天，水温13度，空气温度5度，7点10分下水，刚换泳衣时被风一刮感觉好冷啊，下水后就不感觉冷了，今天游了大约800多米，上岸后，没感觉冷，稍微活动一会，就出汗了，身体感觉很轻松！</STRONG></FONT>
海底森林
发表于 2008-3-28 00:15
<FONT color=#0000ff size=5> <STRONG> 今天27号，昨晚熬了一个通宵，5点多才休息，早晨没去游泳，下午3点多抽空还是去游泳了，今天天气很暖和，在太阳下晒一会还冒汗，3点40分下水，水的上层感觉暖暖的，游起来很舒服，一高兴游了有1000多米，感觉在水里就想出汗，这种感觉只有夏天才有，看来下午的水温比早晨的水温要高，4点16分上岸，穿上衣服后感觉暖暖的，很舒服！</STRONG></FONT><BR><br><br>［此帖子已被 海底森林 在 2008-3-28 0:16:39 编辑过］
孙老师
发表于 2008-3-28 14:00
<P><EM><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=7>今天6：30分下水，在5级东南风的情况下游了500米左右，上岸后感觉良好。</FONT></EM></P>
海底森林
发表于 2008-3-28 14:07
<P><FONT size=5>冬泳上岸后，应该活动恢复体温，不应该泡热水澡。用热水冲，我想也不应该吧？个见，仅供参考。</FONT></P>
海底森林
发表于 2008-3-28 23:35
<FONT color=#ff3300 size=5> 今天3月28号，水温14度，气温6度，东南风刮的很大，5级左右，水面波浪翻滚，7点半下水，游了大约500多米，顶风时，蛙泳不错。在水里不冷，上岸后风一刮感觉冷了，赶紧蹦跳一会，又做了25个俯卧撑，体温就恢复了，感觉不错！</FONT><BR>
洹水花
发表于 2008-3-29 23:46
<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>今天２９号，１７点到洹水湾，气温９度，水温１３度，游４００米，上岸穿衣服有点抖，慢跑１０００米舒服．</FONT>
海底森林
发表于 2008-3-30 12:05
原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=6>今天（30号）清晨6点45下楼，阴天微风，气温与昨天一样，因寒流影响有点冷，水流比昨天遄急，今天鼓足勇气逆水上行划水650下,回头顺水140下,大约游了1400米---1500米左右，人快靠岸时，感觉身体发冷，因今天游距加长（游了45分钟），加上气温低上岸冷的直抖，回家后喝了一杯热水,冲了热水澡（回森林斑竹，绵阳今春涪江上游10公里处在建设大型水电站，涪江水泥沙含量大，加之桃花雨带来上游污水污物,回家最好冲个热水澡，消毒），游后感觉很爽.<BR></FONT>好！慢跑回到家的路程，也算是活动了！
海底森林
发表于 2008-3-29 22:29
<STRONG><FONT color=#f70909 size=5> 今天29号，小雨，水温13度，刚换泳衣时，感觉很冷，下水后就不冷了，今天加了2.1千克的配重，游起来感觉很重（毕竟有两三个月没有加配重了），很吃力，今天游了大约500多米，累得我直喘气，倒是不感觉冷了，感觉不错！</FONT></STRONG><BR>
孙老师
发表于 2008-3-30 09:09
<STRONG><FONT color=#f70909 size=5> 今天30号，多云，水温12度，气温只有4.5度，换泳衣时，感觉不错，下水后感觉有点冷，游了一会儿就不冷了，今天游了大约500多米，感觉不错，上岸后感觉有点冷！</FONT></STRONG><BR>
洹水花
发表于 2008-3-29 13:33
前天１７点，水温１４度，游啦６００米，一个字＜爽＞！<br>好，不会打字天天练练可提高
海底森林
发表于 2008-3-30 23:12
<FONT color=#ff0000 size=5><STRONG> 今天30号，水温12度，比昨天降了一度，感觉好冷，今天游了大约500多米，上岸后感觉比昨天冷，赶紧一阵蹦跳和慢跑，体温慢慢的恢复了，感觉不错，一个字：爽！</STRONG></FONT>
孙老师
发表于 2008-3-31 18:45
: <br><P><EM><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=7>今天6：30分下水，游了500米左右，上岸后感觉良好。</FONT></EM></P>
海底森林
发表于 2008-4-1 13:41
<FONT color=#3300ff size=5><STRONG> 今天4月1号，阴天，水温12.5度，7点5分下水，游了近600米，今天忘了带泳帽了，蛙泳时间一长头部受不了，上岸后感觉有点凉，但还没到身体发抖的地步，我又是踢腿，又是蹦高，又是伸筋，不到10分钟，就出了一身透汗，感觉身体轻飘飘的，三个字：爽极了！</STRONG></FONT>
海底森林
发表于 2008-3-31 23:53
<FONT color=#ff0000 size=5><STRONG> 今天31号，水温13度，比昨天升高了一度，今天只加了500克的配重，7点26分下水，游了一会蛙泳，一会仰泳，扑通几下自由泳，可惜蝶泳不会，游了大约500多米，感觉不错，上岸后感觉比昨天好一些，一阵蹦跳和慢跑之后体温就恢复了，感觉不错，两个字：好爽！</STRONG></FONT>
孙老师
发表于 2008-4-1 13:58
<P><EM><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=7>今天6：30分下水，游了500米左右，上岸后感觉良好。</FONT></EM></P>
海底森林
发表于 2008-4-2 13:02
<FONT color=#3300ff size=5><STRONG> <FONT color=#f70909>今天4月2号，晴天，水温12.5度，7点下水，游了500多米，今天加了500克配重，蛙泳一阵，仰泳一阵，感觉非常好，上岸活动一阵后，感觉身体轻飘飘的，四个字：好爽好爽！</FONT></STRONG></FONT>
孙老师
发表于 2008-4-2 09:04
<P><EM><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=7>今天是4月2号星期三早上6：30分下水，游了500米左右，上岸后感觉良好。</FONT></EM></P>
海底森林
发表于 2008-4-3 12:59
<FONT color=#3300ff size=5><STRONG> <FONT color=#f70909>今天4月3号，多云，水温13度，空气温度3.5度，由于长时间没下透雨，陈抟湖的水位下降了20多厘米，水质越来越差，今天7点下水，加了500克配重，游了500多米，上岸活动一阵后，身体轻飘飘的，看来上岸后的活动很重要。泳后感觉不错，五个字：非常非常爽！</FONT></STRONG></FONT>
心语清荷
发表于 2008-4-6 10:21
一直没游了，下周开始，准备加量，备战岳城水库。
海底森林
发表于 2008-4-4 13:31
<FONT color=#3300ff size=5><STRONG> <FONT color=#f70909>今天4月4号，晴天，水温14度，空气温度12度，今天7点下水，加了500克配重，天气好心情也感觉舒畅，一高兴蛙泳游了1000多米，上岸后感觉有点冷，经过一阵活动后，体温才恢复，看来今天有点过量，泳后的感觉倒是不错，六个字：爽爽爽！非常爽！</FONT></STRONG></FONT>
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