2月20日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7度，阴.北方冷空气南下,感觉很冷.我游了350米，.时间用了7分多一点。经商量,,周六筹划自行车去浏河一日游,一来参观郑和下西洋纪念馆、二来参观自行车改装的汽油 ...
第四，品尝浏河风味小吃。主要减去春节长出赘肉 2月21日,晴,今天没有去冬泳,按照老龚的建议,举行自行车一日游,去浏河.参加的有老邹（70岁）、老李（63岁）、老杨（60岁）、老戴（女60岁）老刘、“美好的梦”“yao"、“上海泳宣”老龚、小沈、另有新江湾城的小丁、老李、老王，共计十三人。去时一路顺风，骑行40公里，仅3个半小时就到达，接着游览太仓海堤纪念碑，高成假日新楼盘，后想去参观自行车汽油助力器，但找遍全镇，也没有找到。中午大家小聚餐一顿，酒足饭饱后，一路顶风骑回来，5点到家。
本次活动来看，坚持冬泳的人，能保持强壮的体力。老杨，过去骑车时总是在前列，但由于今年来冬泳暂停，体力明显下降。勉强跟上队伍。
老邹体力惊人，越到后，劲越大，一个人，一马领先，唐白微，为追赶，差点断气。 2月22日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温11度，水温7度，晴转雨。经过昨天骑行，真爽，浑身有劲，我游了350米，.时间用了7分多一点。 2月23日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温7度，水温7度，阴.上海春天，气候说变就变,一下子又降了4度。,感觉很冷.我游了350米，.时间用了7分多一点。更衣时，大家在议论，参加冬泳大有还处，通过昨日的骑行，老杨的体力，就证明这一点，同样老邹，坚持冬泳，就保持强壮的体力。
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yaoyongxiang这次骑行闯出的黑马,下次定和你比个高低!:lol :lol :lol 原帖由 美好的梦 于 2009-2-23 15:01 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gifyaoyongxiang这次骑行闯出的黑马,下次定和你比个高低!:lol :lol :lol
后生可畏,不敢当.如今年龄不饶人呀. 2月24日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7.8度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。更衣时，看到吉康生替王兴泉买了一件自行车骑行衫,花样不错,周围人都叫好.我想,如我们自行车队队员都穿上统一的服装,长途骑行,倒是一道很亮丽的风景线了.可惜,要个人掏钱,意见就不那么统一了. 要领导带头，做通思想，开发市场
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[ 本帖最后由 许昌冷气鱼 于 2009-2-24 11:27 编辑 ]
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谁说的！我普通群众早已买了，领导到现在还没有啊！领导好象也＂太土＂了吧！;P ;P ;P 沙坑比较多，家里衣服较多，不要钱的都要。 可以学习杨浦老年骑行队的做法,对经常参加自行车活动的冬泳队员,经过一段时间考核和观察后,合格的可配发一套骑行服.费用问题,多方面想办法解决. 2月25日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温8度，水温7.9度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。连续几天阴雨,使人感到烦躁,早上,又遇到断电,更衣室一团黑,心情不佳. 今天斑竹咋地没发表指示呢？:P :P :P 好 好 好热情很高很有凝聚力想你们学习冬泳朋友们:handshake :handshake :handshake :handshake 2月27日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温5度，水温7.2度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。下水前,遇到小陆,一问,女将也游了350米,而且很认真,坚持按泳姿锻炼计划的进行,难怪其游泳技术提高较快.每次冬泳赛,都能拿到奖牌. 2月28日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温6度，水温7.1度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。好不容易,轮到双休日,冬泳完在池边与他人闲聊,观看一下小年轻小吴的游泳情况,与谢过群商量后,告诉小吴,他自由泳的腿力不足,年轻人手臂力量大,但由于腿力量不足造成下身太沉,影响自由泳前进的速度,今后要重点放在打腿上. 3月1日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温5度，水温7.度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。周日,队员们都在打羽毛球,其中在"冷气鱼"的指导下,"美好的梦"球艺,已有很大提高,看来,也是一位多才多艺的人. 3月2日，上海许昌池，下水时间晨6：30，气温6度，水温7度，雨..我游了350米，.时间用了7分多一点。刚跑完步,有下雨了,刚跟老龚、“泰生”讲上几句话，有不得不赶紧离池上班。 原帖由 yaoyongxiang 于 2009-3-2 09:37 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
3月1日，上海许昌池，下水时间晨6：50，气温5度，水温7.度，阴..我游了350米，.时间用了7分多一点。周日,队员们都在打羽毛球,其中在"冷气鱼"的指导下,"美好的梦"球艺,已有很大提高,看来,也是一位多才多艺的人.
谢谢领导夸奖，打球可以加强身体灵活性，游泳协调四肢。:handshake
多打打，看看比赛