今天下午二点到四点到体校游泳。水中观察别人的泳姿，有好有坏的，请求一个最好的，给俺提出两条：一是划水太宽，第二是水中脖子有些仰，滑行时没有完全的流线型。中间打水训练，参照池底，速度比以前要快一些。
http://www.tudou.com/programs/view/0RuV3tH8JXU/
这段视频貌似很重要，需要好好体会
大葱兄弟的回帖中有好多游泳体会和视频很好，置顶让有兴趣的泳友观赏！也谢谢大葱！:handshake
昨天体校游泳后出现轻微感冒症状，鼻子灌过水，有些变音。今天休息，看了一些游泳教学视频，觉得有些体会，来日下水再试。
谢谢版主抬爱，也希望大家能够从这个贴子中的一些教学视频中得到启发，更希望大家多多指导我，让我尽快跳出平台期。
原帖由 泳痴 于 2009-10-5 19:57 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
大葱的身体素质好，是一块好料，所以很多人争着收徒弟，要慎重拜师啊。
谢谢前辈指教，有机会当面指导我呀！
祝贺葱哥的帖子置顶了。
原帖由 超越梦想 于 2009-10-6 17:28 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
祝贺葱哥的帖子置顶了。
谢谢超哥！这让我更有压力了，希望压力能够变成动力，请大家监督我。
冬泳网大修，几天上不了，把几天来的晨泳情况汇报如下。
10月7日晨泳新外滩，潮位有些低，浪有些大，小游一阵子，下午跟冬泳队的一起到华能电厂游泳，去的有些晚，走的更是有些晚，10：00--3：00，待在游泳馆里。期间得到蛙王和黄老师等的指导，最后的二百米是比赛，我大拉。他们撤，我留下继续体会动作，直游得全身无力，收兵回府。
10月8日约大成赴新外滩晨泳，依然是潮位低，浪稍大，东方低空乌云密布，太阳从云边露了小脸，散射着金光。下水小游，上岸看参加大连冬泳节的队员们统一了服装练习走队列，“一二一，发展体育运动，增强人民体质。。。。。。”，蛮带劲地。
10月9日,与大成相约新外滩晨泳,今天北风比较大,有些凉,身体反应强烈,匆匆下水,5:40--6:10,海水中待了约半个小时,寻找"鱼泳"的感觉,身体尽量地拉平拉直,动作尽量地轻,象作贼那样不出声响，体会与水接触的感觉，我慢，我慢，不是罪，坚决摒弃“拼命式游泳”。
10月10日晨泳新外滩，潮位依然低，北风依然吹，海里碎浪翻滚，伴着海里初升的朝阳，随邹大爷、超哥和铭伟下水二十五分钟，不与水斗，却是与水亲密接触，体会慢就是快的道理，尽可能保持流线型，寻找轻松滑行的感觉。起水简单冲洗换衣骑车50分钟上班。单位冲热水澡，吃热乎饭，开始新的一天。
今天上午是大连冬泳季的铁三比赛，祝威海五位取得好的成绩。
10.11,五点六分赶到海港客运站和超哥和铭伟一起迎接英雄归来，五点三十几分终于见到归来的英雄们。
送走英雄，我们三人和邹大爷新外滩下水游泳，今天下水瞬间还是需要咬牙，全身鸡皮，水中继续体会轻松游法，得到邹大爷的指导，我的换气身体向上窜得还是有些高，水中细细体会，嗯，以后注意。气温渐低，起水上岸也具挑战，细风吹来，身体打颤，抓紧穿好衣服，返。
今天冬泳队应该在大连再掀一股威海狂潮，期待他们的好消息，明天早上到海港接他们，然后再到新外滩游泳。
10月12日晨，先到跟品味大姐、超哥、大成、落叶、明铭到海港接载誉归来威海冬泳队，然后到新外滩合影，下水小游二十分钟，天气渐冷，上下水都考验着我这种瘦子，咬牙坚持，看能够坚持到那一天。时间很紧，赶回家匆匆早饭，赶单位班车首航，坐大客上班，很爽地。
原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-10-12 08:30 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
天气渐冷，上下水都考验着我这种瘦子，咬牙坚持，看能够坚持到那一天。
尊敬的楼主：咬牙坚持 这话从来没听到冬泳人说过，男人挺好！！:victory:
原帖由 漫步者 于 2009-10-12 08:54 发表 http://bbs.nmgjia.com/images/common/back.gif
原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-10-12 08:30 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
天气渐冷，上下水都考验着我这种瘦子，咬牙坚持，看能够坚持到那一天。
尊敬的楼主：咬牙坚持 这话从来没听 ...
因为我还算不上真正意义上的冬泳人
白狐还没来啊？
楼上的心情可以理解，总有一天你在新外滩会见到她的。
10月13日晨，气温下降，继续晨泳新外滩，早上跟超哥一起下水，水明显地凉，觉得游完了今天再也不能来晨泳的，游二十几分钟，起水，见上了砂袋跑步的品味大姐和落叶小妹，明铭同学也随后上岸，邹大爷仍在水中，大家坚持得都很好，我也要坚持，至少应该比邹大爷多坚持几天，是不是？
今晨继续体会轻松游泳的感觉，上岸有人表扬，象那么一回事，身体比较平了，下一步要加强蹬夹腿的效果。
今天领到了冬泳证书，正式加入冬泳三队，明天继续，坚持一天是一天，希望身体能够尽快调整， 适应这种低温环境。
[ 本帖最后由 大葱蘸酱油 于 2009-10-13 10:35 编辑 ]
原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-10-13 10:33 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
10月13日晨，气温下降，继续晨泳新外滩，早上跟超哥一起下水，水明显地凉，觉得游完了今天再也不能来晨泳的，游二十几分钟，起水，见上了砂袋跑步的品味大姐和落叶小妹，明铭同学也随后上岸，邹大爷仍在水中，大家坚 ...
咋这样呢？刚拿到冬协发的证书就想停游啊！
再说你应该在外滩七队啊！猫哥走后门了？？
坚持不到元旦就要被吊销证书的。
原帖由 雨雪浪风 于 2009-10-13 17:03 发表 http://www.bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
咋这样呢？刚拿到冬协发的证书就想停游啊！
再说你应该在外滩七队啊！猫哥走后门了？？
坚持不到元旦就要被吊销证书的。 你挺会猜的，今早猫哥说他存了点私心才把大葱分到三队的。
10月14日，开车到海边，潮位很高，原来下水的位置浪涌很大，老鸟们讲上岸会比较难，转移旅游码头，果然不错，但不想少拿了一样关键物件没法下水，只好临时改成幸福公园往返跑步3KM，出了一身小汗，不累。昨天的一场雨，水温稍有回升，听说。遇晨泳的邹大爷、超哥和铭伟，再遇跑步来的品味大姐和落叶小妹。听说落叶明日会再次下水，嗯，多向她学习，我也不能落后，一定要坚持下去。
10月15日，骑车晨泳新外滩，装冲澡水的水桶被车子磨破了。
10月16日，开车晨泳新外滩，去得有些早，5：40--6：15，划水六百下，体会轻松游泳，感觉水从身边滑过，尽量不游出声响，不计速度，只数划水数，不知道现在一次划水有游多少，只有到游泳馆里面才有数。今天的海水平静，往深海里游时，周围没有人，仿佛一个人拥有整个大海，差点撞上别人下的一片鱼网。
10月17日，休。
10月18日，周日，跟超哥、落叶、明卫一起新外滩下水，品味大姐专程跑步过来看有人打哆嗦的场景，也很上瘾。今天海面风平浪静，水位有些低，露出一些石头，有一些赶海爱好者腰间挂着网兜，戴着水镜下水，准备好好收获。我们一路向里，火红的太阳从海底升起，水温估计会有18度左右，仍然跟不上他们的速度，听落叶说目前我的动作严重变形，按自己体会的动作游，原来也靠不住哇。起水后，仍然是鸡皮一身，虽没哆嗦，却是冷得很，看着超哥和铭卫超级舒服的样子，心里萌生增肥计划，人还是需要一些脂肪地。
天气渐冷，我的海边游泳可能进入倒计时，游一天算一天，不知道奇迹会不会出现。
原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-10-18 07:11 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
10月17日，休。
10月18日，周日，跟超哥、落叶、明卫一起新外滩下水，品味大姐专程跑步过来看有人打哆嗦的场景，也很上瘾。今天海面风平浪静，水位有些低，露出一些石头，有一些赶海爱好者腰间挂着网兜，戴着水镜下 ...
大葱朋友学习游泳精神很刻苦呀！坚持下去，一定能够越过冬天，成功冬泳，加油！