回复 401# 小莺莺
坚持数月，必有效果。
5月28日,晴，气温19，水温20度。今天是双休日，早6：30到池,老袁、老夏、老宋、老周、老左、YAO、冷气鱼、木对、老李、老姚、美好的梦、小冯、小陆，小周等都先我到达，谢国群继续在水中长游，我下水，游了1000米。
昨日小邹在游完25米蝶泳后，立即起水，在准备再次跳水时，突然晕倒，幸没有后果，但此事引起大家注意，今天更衣后，仍在议论此事，根据我的经验，认为是激烈运动后，突然静止，造成短时间缺氧所为，故建议大家，在水中激烈运动后，一定要注意深呼吸和放松活动，方能起水。
本帖最后由 yaoyongxiang 于 2011-5-30 11:33 编辑
5月30日,晴，气温22，水温20度。今早6：40到池,老袁、老杨、老夏、老宋、老周、胖子鬼、老左、冷气鱼、老龚、小青蛙、老姚、女将小周、小刘等都先我到达，谢国群继续在水中长游，我下水，游了1000米。
今老夏出通知，大家一直关心的老冬泳队员施良葵，患病住院，经治疗已有好转，近期已出院，回家继续治疗，他对大家的关心表示感谢。
5月31日,晴，气温22，水温21度。今早6：30到池,老袁、老杨、老夏、老宋、老周、胖子鬼、老左、冷气鱼、老龚、小青蛙、老姚、女将小周、小刘、美好的梦等都先我到达，谢国群继续在水中长游，我下水，游了1200米。
根据美好的梦提议，明天一行7人组织去杭州2日游。
6月3日,晴，气温23，水温21度。前两天随队去杭州旅游，坐车到达杭州，有了小车不用，大家徒步游走西湖、十八卦田、十八间溪等地，进行健身锻炼，由于初入徒步运动，两天下来，脚上起泡，脚脖酸疼，拖了大家游兴的后腿。今早6：30到池,大家都问起旅游的效果，我只能笑而不答。看来是缺乏徒步锻炼。
我下水，游了1200米。
6月5日,雨，气温23，水温22度。进入霉雨季节，雨下个不停。今早6：40到池,泳池显得很热闹，几乎所有在许昌的朋友今天都来了，水中很拥挤，老袁、老李、老龚、老张、老姚、老左、小青蛙、小谢、老宋、警察、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、小刘、小文、新疆夫妇、老刘夫妇、老夏等，大家同时来池，游泳时发生碰撞难免，我下水后，游了1200米。
新疆夫妇的小女孩参加区的游泳训练，游泳基本功较好，今天来池，很受欢迎，几位女将都自动向其请教泳技。
6月7日,雨，气温23，水温21度。进入霉雨季节，雨下个不停。今单位组织体检，要求空腹验血，故早6：20到池,泳池人不多，老袁、老李、老龚、老姚、老左、小青蛙、小谢、老宋、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、、小冯、小王、新疆夫妇、老刘妇、老夏等，大家都来了，我下水后，游了1000米。
6月8日,阴，气温23，水温21度。今天雨总算停了。我6：50到池,部分人已经游完离池，泳池人不多，谢过群仍计划进行长距离锻炼，趁着人不多，今天跟着小谢，游了1200米，其中3个100米自由泳是与其并肩出发，当然短距离自己略占优势，但长距离是跟不上他了。毕竟年龄不饶人了。
贵在坚持！
6月9日,晴，气温29，水温21度。雨停了，气温也上去了，我6：30到池,泳池人不少，谢过群照样进行长距离锻炼，我游了1200米。
新来的女将小冯和小刘，虚心好学，大家都在热情帮助他们改进技术。小冯的自由泳打腿，已有很大进步，小刘的自由泳技术，也学得很快。
比赛型的苗子出现啦！杨浦冬泳有希望！
本帖最后由 许昌冷气鱼 于 2011-6-9 22:42 编辑
6月9日,晴，气温29，水温21度。雨停了，气温也上去了，我6：30到池,泳池人不少，谢过群照样进行长距离锻炼， ...
yaoyongxiang 发表于 2011-6-9 10:29 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
30℃气温还穿棉衣，里外n层，天天死扛，是健身？
回复 414# 许昌冷气鱼
啊呀……要鼓励其积极精神，不要打击吗……
回复 415# 木对
借斑竹每天追踪对象，说围观人看法，没有其他什么的……
6月10日,雨，气温26，水温23度。我早6：40到池,泳池人较多，老袁、老李、老龚、老姚、老左、小青蛙、小谢、老宋、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、小冯、小王、新疆夫妇、老刘妇、老夏等，大家都来了，我下水后，游了1000米。
快到结束时，泳池教空，我与老宋进行3个25米自由泳比赛，老宋动作进步很快，在短距离拼搏时，速度与我相差正在逐渐减少。
6月14日,雨，气温24，水温23度。我早6：30到池,泳池人不多，老袁、老李、老龚、老周、老姚、老左、小谢、书记、老宋、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、小王、新疆夫妇等都先我到达，做完准备，我就下水。刚游了150米，被美好的梦用竿叫住，要求我与老周进行25米自由泳比赛，老周也是少年游泳训练队出身，泳技比较全面，要求我们俩比出高低，大家也都停下来，准备观战，众人所望，我也只能接受跳战，略作休息，便开始，其他泳友还特地让出泳道，老宋自告奋用当起发令员，发令后，出发我晚了一些，随后即加速追赶，经过短短十几秒钟两人拼搏，几乎同时到达终点，没有决出明显的胜负来，大家看后，仍觉需再进行一次，以决雌雄。我同意并提议，再进行一次25米自由泳赛，老周表示今天太累了，下次再来。故暂告段落。随后游了1000米。
泳池出告示，本月18日起，泳池整修，暂停开放。看来，这段时间，我们要另找地方游泳。
6月15日,雨，气温24，水温23度。继续下雨，泳池人气不足。我早7：20到池,只见老李、老龚、老周、老姚、老左、小谢、书记、老宋、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、等都先我到达且准备起水，做完准备，我就下水，因时间晚了，游了800米就结束了。
6月16日,阴，气温23，水温21度。继续下雨，今天雨暂停，水温略有下降。泳池人不多。我早6：20到池,只见老李、老龚、老周、老姚、老左、YAO、小谢、书记、老宋、冷气鱼、女将美好的梦、小陆、小王等都先我到达，由于后天起泳池要停止开放，大家都在议论，到何处游泳，看来意见不一，部分人去新江湾，大气部分人去虹口公园，其实临时过渡，也无所谓。我下水游了1200米。
从今天起，泳池修理工也进场，拆管子，烧电焊，
6月17日,阴，气温23，水温21度。今天参加单位组织去临港新城航海博物馆参观，集合时间早，故我早5：50到池,门还没有开，只得等。一会儿老袁、YAO、老戚都来了。6：10不到，救生员老孙来开门，换完衣服，赶紧下水，我下水游了400米就起水。
从明天起，泳池暂停开放。大家只得自找地方去游泳。
7月1日,小雨，气温32，水温28度。今天是泳池夏季正式对外开放第一天，我早5：50到池, 泳池已有不少人，大部分是夏季游泳爱好者，其中不少是老泳客：老毕、老施、大冯、以及警察、老姚、书记、YAO、老周、老刘、老张、女将小冯、小刘、小陆、小王、小姜、小戴都来了，大家几乎好长时间没有见面，一阵寒暄，互相问好。我下水游了1200米。
原计划7：00是少儿训练，但今天不知何因，没有来。
泳池管理员老徐告之，要求大家办理游泳体格检查证。每人6元。