素炒油麦菜
午餐:红烧排骨 素炒油麦菜 腱子肉 烩饺子
晚餐:红烧排骨 孜然洋芋片
早上5点50分出门去石化广场,做了100个仰卧起坐,20个俯卧撑后跑12街区了,6点50分回到西固体育场跑了20几圈回家吃饭,吃过早饭在大坝买菜回家。
楼下客厅气温