早餐:油茶 苹果 香蕉 鸡蛋 葡萄干
肉臊子
炸酱面
午餐:炸酱面 素炒油菜 牛腱子肉
过桥米线
早上5点出门去石化广场,做了118下仰卧起坐30个俯卧撑后跑12街了,回来到体育场撞树200下,跑了20圈后买菜回家。