2011.5.11多云气温 14~28度 实测气温 18.7度 水温 18.8度 南转北风1-2间5-6级
今早水温上升，我多游了100M，400M了，13‘58， 感觉不错，但水质差点，湖面上有杨树毛和水草。
今早见到了何老、小田、小尹、云总、老唐、小回、厂桥的小陈。
2011.5.13 晴 气温 15~27度 实测气温 21.4度 水温 17.3度 偏北风4-5级转2~3级
今早风还是很大，水温又有所下降，我照常400M，13‘58。
今天何老、何哥夫妇、云总、老唐、小回、小田、小尹都到了。
2011.5.16 晴 气温 15~30度实测气温 22.1度 水温 19.4度 偏北风2-3间4级
今早还有点冷，但水温高了，我还是游了400M，13‘25，过了20度再加量。
今天老柏、老唐、小陈、小回、小田、老妈都去了。
2011.5.23晴 气温 17~31度实测气温 18.4度 水温 19.1度 偏北风2-3级
好久没写日志了，从上周四19号，王淑珍就开始游泳了，还不错，今早又见到她，我还是照常400M，13‘04，水质比前两天稍好，水草渐少。
今天见到何哥、小刘、老唐、小回、老柏。
2011.5.24 多云 气温 16~29度 实测气温 18.3度 水温 19.5度 偏北风1-2转3-4级
早晨还是有点凉意，到河边，水位下降不少，水质挺好，水温变化不大，我还是照常400W，13‘02.
淑珍、云总、小田、小尹、老唐、小回、何哥、老黄报道、老黄由于身体原因半年没下水了。
2011.5.25 多云 气温 18~27度 实测气温 18.3度 水温 20.1度 偏北风2-3转3-4级
今早水温上升到20度了，看来我可以尽情的游了，打算带上脚蹼游1200M，但今天还是游了400M，12‘16.
今天来的人不少，淑珍、云总、老唐，何哥夫妇、何老、小尹、小田、小回全到了。
2011.5.30 阵雨 气温 16~30度 实测气温 22.3度水温 22.5度 偏南风2-3转4级
今早去游泳，水温竟然22.5度了，开始游1200了，今天不错，戴上脚蹼，1200游了28‘26，看了去年的记录，又快了，高兴，看来没白练。
今天人不少，老柏、老唐、老黄、何老、何哥夫妇、云总等悉数到场。
2011.6.3晴 气温 22~33度 实测气温21.4度水温 23.5度 偏北风3-4级
今天早晨去河边，风很大，但还是去了，水温又提高了，游了1200M，29‘， 自由泳是逆流而上，还好，没呛到。
今天来的人不少。靓妹、靓菊、淑珍、何哥夫妇、何老、云总、徐老师、老黄、小回、小陈等，都来了。
2011.6.7 晴 气温 21~36度 实测气温 21.5度 水温23.6度 偏北风2-3级间4级
今早去的有点晚，小尹、何哥夫妇已经游完，淑珍、小回、老韩在水中，我测完水温下水，小陈和另一不知名泳友和我一起下水，我游了1200M，30‘40，这两天有点累，速度上不去了。
游完后，小刘、何老云总都来了，前天还看到老易也开始下水了。
2011.6.10 多云22~31度 实测气温 23.4度水温 24.5度 偏北风2-3级
今早路上见到老王，已经游完，到河边，有几个民工在游，嘱咐了他们水深注意，之后下水1200M，30‘41，水还行。
上岸后见到几个只有夏天游泳的泳友，老韩、何老、云总、小回、淑珍、靓妹、小田等都来了。
2011.6.11阵雨 气温 17~29度 实测气温 26.3度水温 24.4度 偏北风2-3级
今早相约颐和园西门游泳，水不错，清澈见底，来了10多个人，熊带着小熊、五婶来了，运动、靓妹、靓靓、雪落凡尘、白开水、亮剑、水兵、金苹果、天涯、钢铁、爵士乐等。
没有水流，去时到出水口用了28分钟，来回共计1小时04，大约2200M左右，我不断变换泳姿游了下来，回来的途中遇到熊还要一个人游到出水口，半天没见水中回来，正替他担心呢，小子从岸上窜了回来，据称游到头爬上岸跑回来的。
2011.6.13 多云 气温 20~35度 实测气温 21.2度水温 25.1度 偏北风2-3间4级
今早河边热闹，刘教练第一次下水，老郭和江西泳友也是第一次见，还有老易、云总、老唐、淑珍、小尹、小陈等一些不知名的泳友都来了，看来天气热，游泳的人逐渐增多。
我还是照常游了1200M，31‘36，比前两天慢多了，今天骑车都觉得骑不动。
2011.6.14晴 气温 21~33度实测气温 22.5度 水温 26度 偏北风 2-3级
今早的河边更热闹，天热睡不着都来游泳了，我6点到的，河里已经有不少人在游泳，老黄、老韩、何哥夫妇、老唐、小陈、老张、老易、小尹等，还有的在岸上准备下水，刘教练、老丁、云总、小回、靓妹、何老等。
我跟刘教练切磋了自由泳姿，他说要转肩，身体稍侧，手尽量往前伸，另一只手后推，把身体拉直，我按照他的方法做了，还不错，1200M用了28‘45，比前两天都快了，等下午游泳馆再体验一下。
太羡慕你们了！我们这的水温还不到16度，海水还是比较凉，在水里游了30分钟，都算是时间比较长的了！
2011.6.22阴有阵雨 气温 25~32度 实测气温 27.8度 水温 27.2度 偏北风2-3级
这两天水不好，有水滑，停了两天，今天终于忍不住去游了，游了800M，20‘28，之后纠正动作。刘教练认真讲解示范，无奈我太笨，总是改不过来，还得练。
今天人还挺多，云总、刘教练、老易都是风雨无阻，没断，小回、淑珍。蒋师傅、老黄、何老、老张等都来了。
本帖最后由 水蜜桃 于 2011-6-30 09:20 编辑
2011.6.27晴 气温 19-32度 实测气温 23.5度 水温25度 偏北风2-3级
今早河边游泳，经过两天沉淀，河水干净多了，人也不少，何哥夫妇，老丁、刘教练、老黄、小回、淑珍、云总、老唐、老柏、何老全部到齐。
我游了800M，21‘14，之后练习了一会自由泳和蝶泳单臂，刘教练指导我改进动作。
2011.6.30 阵雨 气温 23-31度 实测气温 22.5度 水温 26.9度，偏北风2-3级 今早出门，阴云密布，没感觉要下雨，游了600M后，大雨瓢泼，在雨中游泳还是挺爽的，只要不闪电，又练习了200M蝶泳单臂分解，200自由泳分解，雨还是下个不停，没办法，穿着泳衣赶回家去。 今天下雨，游泳的人也少了，何哥夫妇在雨前游完了，其他人也是冒雨游得，有老唐、刘教练、何老、老黄、老张。
2011.8.2 多云 气温 25~31度实测气温 27度 水温27.3度偏南风2-3级
好久没记户外游泳日志了，今年7月，北京大雨不断，河水很脏，所以游得少，今天河水很好，上游放水，把水中漂浮物冲走，游得很爽，游了800M，20‘30，之后跟刘教练学蝶泳，我还是体会不好，需好好练。
今天水好人多，淑珍、云总、老韩、老丁、小回、老唐、老易等不少人都来了。
测水温，谈感觉，好事！
回复 582# 一江春水00
谢谢关注，我这是流水帐啊，太差