西边的太阳 发表于 2011-11-13 06:38 static/image/common/back.gif
花开无声劲头足
自我摧残不怕苦
上周骑行一二六
摧残完了就没劲头了，:dizzy:我朋友说我是脑残型的:L{:3_48:}
本帖最后由 碧海冰泳 于 2011-11-1 17:42 编辑
; v: O. ?, t) d
: ?+ P4 x+ [/ @杆哥表现不错，能否按我前面所介绍的详细一些呢 比如：今天有人用咱们的大绳子让泳友跳大绳的事
本帖最后由 宁儿1974 于 2011-11-11 20:44 编辑
本帖最后由 碧海冰泳 于 2011-11-1 17:42 编辑
; v: O. ?, t) d
: ?+ P4 x+ [/ @杆哥表现不错，能否按我前面所介绍的详细一些呢 比如：今天有人用咱们的大绳子让泳友跳大绳的事
我觉得跳绳不错，要是很冷的天气就拿出来跳一跳哦:lol
现在泳友们上岸后有的跳舞、有的跳绳、有的跑步、有的踢踺、有的到健身器材上练习力量的、还有学拉二胡的，也有在沐浴房附近聊天或吹牛的:lol，形式各种各样很是热闹。
花开无声 发表于 2011-11-13 10:59 static/image/common/back.gif
摧残完了就没劲头了，我朋友说我是脑残型的
西边的太阳 发表于 2011-11-13 17:17 static/image/common/back.gif
:D:handshake
今天因为去参加徒步竞走，早上没来得及上网写日记，报水温。望各位泳友莫怪。今天要赶时间，早上六点就下海啦，游到大馆子里边，停下来看拉一下水温表显示：15度，回到岸上又看了水表显示：14,6度。望各位泳友，根据自己的身体状况，来掌握好游泳的时间。
今天又去骑行固山水库，回来才写冬泳日记。早上看到有几个昨天竞走，脚打炮的泳友没来游游泳，大概是伤的不轻。无声昨天走得脚都瘸啦，今天也来游泳真是好样的。同狼王我们三人一同游到达管子用了11分钟，看看水温表显示：15度。真正的冬泳季节就要到了，希望各位泳友要科学的冬泳。
今天游到灯标了，把这几天拉的功课补上了，上来不是很冷，上周骑行126公里，7个小时，今天徒步35公里，6个半小时，因为鞋比较小，走瘸咧，自我摧残型滴。。。
杆哥，游到大管子的呼拉多少下？
今天往返游了12分钟，感觉比较冷。作为一名老冬泳队员每年到临近冬泳水温也有打怵时候，脱衣前就感觉到很凉、下水前小风一吹也有不想下水的一念想，但仍看到大家都争行恐后的下到海里，也就随着下去了。其实冬泳人就是这个样。今天潮水比较低，有中浪不好上岸。
本帖最后由 碧海冰泳 于 2011-11-15 11:29 编辑
今天海水清澈透底，感觉最近一个阶段海边的水都是这么干净。可能是市里有关部门治理的结果。今天算是真正意义上的冬泳水温了，我游的距离、时间与昨天相同，感觉还可以。
不水前看到慢步者已将本月27日举办达标比赛的通知，利用喷绘的形式给大家看，感觉很清楚。很多不常上网的泳友看到了国家最新的游泳锻炼标准，都很感兴趣。
还有个新鲜事：今天我们的男女沐浴房的门上都贴上了“冬泳基地”四个字了。
今天还是低潮，气温比昨天略高些，水温海边13,8度，游到里边看了水表显示：14度，没风没浪的，很适合游泳。大多数泳友都有到大馆子头。
今早天还没亮就来到海边，来得早拉点，大多数的泳友还没来。风儿已经在海边的水里站着，叫她测试拉一下海水的温度显示：13度。天亮以后同狼王，无声，等几个泳友一块游到里边，有看啦水温表显示：14，2度。
因腿部受伤十六天没下水了，听杆哥说水温己到冬泳温度十四度，再不下水怕今年就下不了了，所以今早下水了，哈哈底子厚下水没有感觉凉，也没有感觉冷，今年第一个目标游到冬泳日。
今天天气阴，有风海面上有浪，海边的水温是13,8度，游到里边看了水温表显示：14,4度。游泳的人还不见少，大多数人都把时间控制在，十分钟左右，都在科学冬泳。
今晨，天上下着毛毛细雨，地上路面湿碌碌的，海边晨练的人少啦许多。天气一点也没感觉冷。来游泳的人比每天少得多啦，大多数的泳友都是游十分钟左右。同狼王，无声，又游到大馆子里边返回，用了将近二十分钟，有点超时间啦，海里边的水温是14度，岸边的温度13，5度。
今天海面凤平浪静，有点毛毛雨，气温有点高，是下水冬泳的最佳时间，我们一行八人，猫、风、浪哥、牛、张伟、无声、双飞一起结伴下水，水温外面13.5度、里面14度，我们往返游十三分钟，真过瘾。今天有毛毛雨原以为人会很少但上岸后发现人很多，大家都想一起去了，都以为今人少淋浴房不挤结果哈哈伊秘书长在淋浴房外排了30分钟的队才冲洗更衣，可见我们这支队伍是多么的执著。
双飞新兵 发表于 2011-11-21 21:13 static/image/common/back.gif
今天早晨的气温车表显示4度，海水温度杆哥显示13度，下水往返9分钟，手脚感觉有点凉，真有冬泳的感觉了，下 ...
俺已经多日没有下水了，咬咬牙争取明天继续游泳，坚持一天算一天，不给自己定时间，下水就是胜利。
双飞新兵 发表于 2011-11-21 21:13 static/image/common/back.gif
今天早晨的气温车表显示4度，海水温度杆哥显示13度，下水往返9分钟，手脚感觉有点凉，真有冬泳的感觉了，下 ...
太不人道了，:L把人家从被窝里拖出来:'(没有人权，强烈抗议:dizzy: