本帖最后由 老马驹 于 2016-11-12 10:45 编辑
2016年11月12日， 星期六，11—19℃。
早徒步江滩，江水上涨两个台阶，江面水葫芦稀少，水渐请，水温、气温均为13℃，游泳8分钟。4人下水（颜、三毛、杜昌天）
2016年11月13日， 星期日，多云，9—20℃。
早徒步江滩，江水又上一个台阶（8），水温13.5℃，气温15℃，游泳8分钟。6人下水（三毛、杜、颜、姚、喻）。
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-14 11:56 编辑
2016年11月14日，星期一，多云13—19℃。
为推广游泳健身浮球，今起早床乘公交到汉正街购买20个，老板还送一打气筒，给了几个塞子，我告诉他是作为游泳防护用的，可能还会来买，他即给了张名片。的士到汉正街基地，正好，游泳的都来了，留存基地1O个并编号，同分別赠送“听老人言”的丁爱军、叶永红、朱莲华及戴淑珍每人一个。告诉大家如何充气后，携带浮球到下水处留影并游泳8分钟。李钢摄影。
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-15 12:01 编辑
2016年11月15日， 星期二，阴—小雨，13—18℃。
早徒步江滩，江水上涨不少，到9台阶了，水质渐清澈，水温14.5℃，气温14.8℃，游泳10分钟。
前天在微信上宣传推广的游泳健身浮球收到一定效果。“戈宁”去买了10个；古田二基地陈晓建也去买了10个。昨晚（水手）陈瞬念在qq上称“这个好！标志醒目！”很是欣赏，今早特地跑步到古田一基地找我拿去一个红色的。至于它多么适用，也有个别泳友有不同看法，认为不完美，如不能装衣物，携带不便等等。那是站的角度与普通游泳健身人群有异……
跳球的设计，毕竟只是个5、6岁小孩在球上蹦跳的玩具，但确实可以为我们爱水人所借用，作为在自然水域游泳健身的防护器材，就好比游泳圈、跟屁虫，是游泳安全和自我保护的必备工具！当然，对那些“泳技高”的人，泳圈、跟屁虫也无用，携浮球也更是多此一举了！不过，从我涉足江河以来的所见所闻，人们的自我保护意识在增强，已从过去的基本不带防护器材，到现在的基本都带！这个基本说的就是大多数！并且都养成习惯，这是很值得肯定的！这些年来，跟屁虫的兴起功不可没！
游泳、冬泳不仅是为了健身，还有追求快乐的意境，冬泳人还喜欢追求新意。我在无意间发现的这个可以借用的浮球色彩斑斓，无论质量、浮力和适用都优于泳圈、跟屁虫！且价格与其相比，低得让人“阴倒笑”！一字摆开的彩球在江面上跳动也是一道亮丽的风景啊！是的！如果按我们的意愿设计多功能浮球当然更OK了！跟屁虫也得与时俱进、更新换代才是！
2016年11月16日，星期三，阴，13—16℃。
早徒步江滩，江水未见涨落，水温14.5℃，气温13.8℃，游泳10分钟。今6人下水（颜、王、杜、三毛、喻）。
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-19 11:31 编辑
2016年11月19日， 星期六，多云，14—19℃
因故因事休泳两天。今早徒步江边，江水微落，水质清澈趋优，水温14℃，气温14.5℃，游泳9分钟。今有7人下水（颜、三毛、杜、姚、朱、喻）
2016年11月20日，星期天，多云，12—19℃。
应长江救援志愿队张建民队长诚邀，上午赴大堤口武昌江滩观摩长江救援志愿队民兵连队列训练。武昌区人武部关参谋到现场指导训练。
队列训练是所有军人的共同课目，是培养军人素质的最基础内容。坐有坐相，站有站相，整齐一致，行动统一，服从命令听指挥，都要从一点一滴养成。这就是队列训练应该达到的目的！2016.11.20
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-23 10:53 编辑
[*]2016年11月23日，星期三，小—中雪？ˉ2—2℃。
[*]不可不认真的小幽默——
[*]
[*]长江救援志愿队张建民队长在微信群里公布的长江救援志愿队办公室电话02786743039显示为**电话！昨天张队很郁闷——怎么我打了一天的电话都无人接？直到晚上九点多，他用手机电话给我，并说给你打电话怎么沒接？哦！原来你打的是**电话，谁敢接呢？ 迷底揭开了！电信局的问题无疑！这可误事啊！如有紧急情况岂不是会让人当作**而不予理睬？
（不显示的词为zp）
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-24 15:34 编辑
2016年11月24日，星期四，多云—阴，-2—5℃。
早徒步江滩，四天江水下落6个台阶，寒潮来袭，气温陡降，水温从近15℃降至今日9.9℃，路面积水均结冰，气温3℃，今游泳5分钟。有5人下水（三毛、杜、颜、王）。
2016年11月26日， 星期六，多云，1—11℃。
早徒步江滩，江水微落，水温8.5℃，气温4℃，游泳5分钟。今一基地4人下水（三毛、颜、姚）；据三毛说，老杜因家属阻拦休冬泳。
2016年11月27日， 星期日，晴，0—15℃。
早徒步江滩，江水下落又显积沙，三毛在铲下水台阶上的泥沙。水温8.9℃，气温5.2℃，游泳5分钟。加老姚，今4人下水，小贾多天未泳，今也下水了，感觉很好。
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-29 11:07 编辑
2016年11月29日， 星期二，多云，3—11℃。
早徒步江滩，江水落至台阶以下显沙滩，水温9.8℃，气温5.6℃，游泳6分钟。5人下水（三毛、颜、王和姚）。泳后，三毛请过早。
本帖最后由 老马驹 于 2016-11-30 11:34 编辑
2016年11月30日， 星期三，多云，1—12℃。
早徒步江滩，江水仍回落，水温9.5℃，气温6.5℃，游泳6分钟。今4人下水（三毛、王稳成、姚俊兴）。
电话知水务局给长江救援志愿队古田支队解决值守的楼梯间今交钥匙。8点，王队到基地邀我一道去区水务局找熊科长。不巧，熊因事外出了，找到科室小徐留下联系方式再面商，因为还有一些需要解决或答复的其它问题。
地方解决个问题可真难！还是一个公益性的问题，都让人感觉在求人！本来答复解决一个楼梯间就是一种应付的态度，而且今年三月份在一次会议上就答复定下的，但以工程未交付为由一直搁置。时间又过去8个月，在救援队张队几次上有关部门反映协调后，11月初答复中旬交钥匙，据说还要举行个仪式以表示他们对救援队的支持，如此又硬拖至月底。交钥匙虽未提及仪式，但缺乏主动性，上门还找不到人……唉……
本帖最后由 老马驹 于 2016-12-1 16:08 编辑
2016年12月1日， 星期四，多云，2—12℃。
早徒步江滩，江水仍微落，江面有浓雾，水温8.8℃，气温4℃，游泳5分钟。今5人下水（三毛、姚、王、颜）。
前天早上在江边听说朱庚生有什么事，昨证实朱发脑溢血，已在医院重症室多天昏迷，与王队说及，他说在重症室也无法探视，下步再说。今姚俊兴（他们是同事，住一栋楼）说已昏迷11天了。既如此，估计情况很不妙。老秦等在江边议论，也都在密切关注，应该这样吧，朋友一场啊，人之常情。
前不久，老朱还说到他去体检显示一切正常；但前段总说牙痛，痛的钻心，含口凉水就有所缓解了；这一段他不时来冬泳，并说“浸”一下后感觉很舒服。我记得他最后一次冬泳是11月19日早晨，一般游的时间也很短，约3分钟左右，而且带有跟屁球（以前很少带）；另回忆这些时他反映迟钝，动作慢条斯理，且常忘事，泳后骑车回家，背包丢江边也忘拿，有点丢三落四、掉钥匙等现象。这是否就是某种先兆呢？不得而知。老朱今年66岁，也是个爱运动、性格开朗之人，除游泳外，也多年参加长途骑游队的活动，近两年因打工，活动量明显减少，可能也是有点力不从心吧。我们祈愿老朱早日康复！这里，我有几点建言给弟兄们提示一哈：
1、重视体检是必要的，可以预知身体大部分器官的健康情况，以便有针对性地进行维护和诊疗，也有弥补的时间和空间；但目前科学水平对恼部和心脏两个关键部位还没有更准确的检测手段，一旦发生脑血管破裂（脑溢血）或心脏骤停就是致命性的，这些年发病率也高，让人猝不及防。有环境条件可救药的只在极少数幸运者。因此，既要重视体检，也不要被体检“一切正常”所迷惑。
2、人过六十，身体情况均呈下降趋势，衰老和抵抗力、免疫力降低是一定的，而且衰老速度也在加快。只不过，我们可以通过某些科学的保健和锻炼方法增强抵抗力、免疫力来延缓衰老。但是，人走下坡路是铁定的事实，如发现或感觉身体的某些异常现象，应引起高度警觉，不要以为“死不了人”的小毛病无所谓，其实不然！当今社会环境，人们虽有长寿梦，倘若八十岁的目标都没达到，就算不上是珍爱生命！
3、“生命在于运动”是人人皆知的口头禪。但这句话有片面性，现在的提法是“生命在于平衡——即饮食平衡、运动平衡和心理平衡”。这三个平衡的具体内容很长，只说运动吧。运动不仅是锻炼身体，而且有娱乐的成分，让人心情愉悦，但人都有种不安分的性格，在精力充沛时，就不断加大运动量，有时还不顾主客观条件，一味挑战自我，忘乎所以。也许一时劳累，可能很快就恢复了，没事了。须知，身体的透支是有本账的，成语“积劳成疾”就是身体付出以后的积累形成的毛病。运动与劳动的道理也是一样，适量的运动尚好，超负荷的运动一定要适可而止，特别是“上了年纪”不甘寂寞的男将女汉子们，还是悠着点的好、低调点的好。这里我还想特别提示一下，现在骑游圈子里的老年人比例不少，他们的运动量都比较大，我以为应考虑是否压缩一下呢？
2016年12月3日， 星期六，多云，4—15℃。
早徒步江滩，江水下落10厘米以上，水温8.6℃，气温10.2℃，游泳6分钟。今早4人下水（三毛、姚、颜）。
本帖最后由 老马驹 于 2016-12-4 12:24 编辑
2016年12月4日， 星期日，晴，5—17℃。
早徒步江滩，江水仍下落，三毛、老王、老姚在清理下水码头，今水温8.2℃，气温8℃，游泳6分钟。加小颜5人下水；在南岸也有一带跟屁虫的泳者。对岸已树起多栋高楼，全部入住后，估计会形成泳者队伍。但愿两岸早日遥相呼应！
昨天下午，月湖桥冬泳队老队长“过江龙”王本胜和江岸冬泳队“老兵新传”万老师陪同吉林冬泳界知名人士“寒江搏浪”丁主席冬渡长江后。由汉正街冬泳队钢队携部分泳友陪同，安排在小蓝鲸一聚，欢迎东北客人到访武汉，搏浪长江。今天届满73岁的我应邀陪同，参加陪同的还有武汉泳界名女将“胭脂雨”。席间南北互动，畅叙友谊，其颂冬泳的神奇和美妙，高潮时，还来点冬泳文化兼酒文化，又是2、4、6生日PK，又是“五羊开泰”属相合影，不亦乐乎！要不是丁主席今晚赶车赴十堰（王本胜陪同前往），还不知“闹”到什么时候哩。
今天是我届满73岁生日，收到诸多来自四面八方亲朋好友的生日祝福！连大商家中国电信都发来祝福： 尊敬的天翼用户，今天是您的生日，湖北电信祝您生日快乐，在新的一岁里：身体健康、心想事成、万事如意！更让人感动的是还有好友的200元话费红包！在此一一表示感谢的同时，也感慨万千！ 一年前进入到这个“见鬼”的年龄段，曾就此发了点言。不过，也只是对这种“俗传”的一点看法而已。客观事实并非如此！首先不迷信，关键在自信！当然，在个年龄段格外小心谨慎防危保安也是必须的，其实在哪个年龄段都不能麻痹大意，忘乎所以，都须加强对自己的关爱，对生命的尊崇。生命是至高无上的，自然凋谢最为圆满，最为理想。还是“生日平淡过，天天不离乐”为最佳生活状态好。
2015年12月4日， 星期五，阴，4—11℃。
早徒步江滩，一基地只老姚一人泳后更衣，我见江水下落不便下水，遂前往二基地看看，情景无异，早班已离开，晚班还没到，测水温8.5℃，气温4℃，晚班人陆续到，先独自下水漫游洗浴5分钟。
今天是我的生日，标志着即进73岁了。俗话说“73，84，阎王不请自己去！”虽然说的是孔子活了73岁，孟子活了84岁，意指一般人的寿命哪能超过圣贤人呢？不过，许多事实也证明，73和84年龄段是一个坎，许多人也是在这个年龄段没能过这个坎，好像医学界对此也有个解释，具体记不得了。应该说，年过70即进入老年，也就是进入身体逐渐脆弱的人生阶段，稍有不慎或不适，就有可能发生意外，在这10年间是人类犯病去世的高发期是很自然的。当然也不是绝对的，是指的一种普遍现象。过了84呢？难道就算过了坎、可以冲百岁了？其实越是高龄，凋亡的机率和危险越高，这是自然规律，无须更多解释。长命百岁是人类的一种向往和不懈追求，常用极少数百岁或超百岁老人作比较是不恰当的。明智的应该是活在当下，尽享现代生活，保持愉悦心情，快乐过好每一天！我的态度是：73，84，阎王不请决不去！说到做到，永不失言！http://ctc.qzs.qq.com/qzone/em/e113.gif
2016年12月5日，星期一，晴，2—17℃。
早徒步江滩，江水微落，水温10℃，气温6℃，游泳7分钟。今5人下水（三毛、姚、王和颜）。阳光明媚，冬泳后轻快怡人。
2016年12月6日，星期二，晴，2--12℃。
今早稍感不适仍徒步江滩，但并未打算冬泳，只是转转聊聊天。江水未见涨落，水温11.5℃，气温6℃，有4人下水（贾、颜、王和三毛）。王邀过早，返回后冲3分钟凉水澡。
本帖最后由 老马驹 于 2016-12-8 17:07 编辑
2016年12月8日，星期一，晴，2—17℃。
早徒步江滩，江水未见涨落，水温11.1℃，气温6℃，游泳6分钟。今5人下水（三毛、王、颜、贾）。
大雪”节气不见雪 湖北直到周末都是晴天
热点资讯楚天金报 2016-12-08 07:56
昨天是农历二十四节气中的第21个节气——“大雪”，标志着仲冬时节开始。最新预报显示，我省直到周末都是晴天，今天武汉高温可达19℃。连晴天气使空气干燥，昨天下午我省大部分地区的最小空气相对湿度只有30%左右，火险等级较高。另外雾霾也增多，空气质量下降，今天武汉、襄阳、鄂州等地空气质量达中度污染级别。在无雨无风的日子里，指望空气质量好转恐怕有点难。（记者李晓璐通讯员李雨谦）
遵照上周五区水务局堤防科熊科长许诺周三给古田救援支队值守房钥匙，昨天上午王队仍邀我在上班时间去找熊。但又有新情况，称这一段国家环保检查组正在武汉检查环保情况，根据饮用水源环境保护条例，一、二级保护区均禁止游泳、垂钓等。待月底以后再说，主要恐有人举报要追责。
是的，我搜看过多年前的相关条例有此规定，但社会在发展，人们的观念也在发生变化。其实多年来，江中的游泳和垂钓从来都是禁而不止，那么当今游泳健身和休闲垂钓的人群更是蜂拥而至，不可阻挡！这就是一个不可逆转的铁的事实！况且在游泳健身人群中又涌现出那么多的救死扶危志愿者，由此组成了救援志愿队，他们以守望生命为己任，奉献善爱，并且已经得到政府和社会的充分肯定！但他们需要一个遮风挡雨的值守房，值守房需要存放一些救生器材。就是简陋的解决，还有相关领导和部门的倾向意见，解决起来怎么就这么难呢？这可是公益啊！奉献善爱的公益活动都要如此求人，这似乎不符合我们党和政府“为人民服务”的宗旨。
再说， 死扣条例规定而不顾客观实际，也不符合我党一贯倡导的“实事求是”的原则！禁而不止的管理是管不出政府和领导威信的！麻将曾禁而不止，后来不得不开放棋牌室，这很合乎民心，休闲娱乐不必再偷偷摸摸、躲躲闪闪，还担心受怕了。不仅社会安定，警方也能滕出手集中精力抓该抓的事了。其实，还有许多禁而不止的社会现象，何不请专家、社会学者们认真研讨一下对策呢？我一向认为，无论制订什么规定，领导无论提什么要求，一定要讲究实事求是，符合民意，规定要求是可行的，是一定能够做到的，比如中央八项规定，因为符合民心，哪个胆大的官员敢踩红线？因此习中央威信很高！否则，“法不责众”，难出威信，做不到的规定和要求，我们只能给它戴上自欺欺人和形式主义的帽子！
本帖最后由 老马驹 于 2016-12-9 11:50 编辑
2016年12月9日，星期五，晴，3--6℃。
早徒步江滩，江水微落，水温11℃，气温8℃，游泳6分钟。今5人下水（三毛、姚、王和颜）。
在古田一、二冬泳基地，都新立了“饮用水源地，严禁钓鱼、游泳”的警示牌。无疑这是为应付国家环保检查而立的。但江边垂钓和游泳仍照常进行，不知这种难以执行的禁止是种儿戏还是种自我嘲讽。