祝龙老手术成功！下个目标，游到100岁！我48岁开始冬泳，，今年70.
本帖最后由 龙老道 于 2022-3-8 12:41 编辑
大冶冬泳人 发表于 2022-2-6 16:36
祝龙老手术成功！下个目标，游到100岁！我48岁开始冬泳，，今年70.
感谢您的祝贺与鼓励
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202203/06/230716khimzxc0clxdixo1.jpg
感谢版主与关心本帖的网友泳友的鼓励
今天是个好日子--冰泳段最后一天,不能错过
到聂公桥基地试水,考验改造后的左腳,基本上满意:
进门不再要泳友帮助了
能站稳冲水穿裤了
可平跳入水
增強了我90后冬泳的信心
目前各基地年龄在上下的泳友都挺多，看来都有可能游过八十，想就是迈进，祝福他们！
人真正的追求是健康，冬泳运动是条路径。
目前看游到九十的、百岁的皆有报道，努力吧！
聂公桥冬泳基地处于河西区一个小公园内,几天前该公园门封闭了,不得不改到天塔湖基地游
今天在这里试水,改造后的腳经受了这里下水处的两个高台阶考验
11度水温,往返仰蝶蛙式游了50多下
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-6 13:02 编辑
经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近',缺点是轮椅难上进门处的高台阶
水温13度,往返仰蝶蛙式游了80多下
为您点赞！
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-9 17:30 编辑
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202202/04/161722dmt4g7evvpzvooxz.jpg.thumb.jpg
2022年1月31日91岁王遇鸿在天塔湖冬泳前的照片
本帖最后由 龙老道 于 2022-5-3 13:10 编辑
龙老道 发表于 2022-4-6 13:01
经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近', ...
原来在津河大石头基地游8,30,从5.1开始改游早班6.30
这里水温17.5度,往返仰蝶蛙式230多下
与版主刘建华[右]合影::
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202205/02/175234zqwiwdhjqdc6wddn.jpg
龙老科学冬泳，身体好，是我们的榜样！
本帖最后由 龙老道 于 2022-6-9 15:25 编辑
5月25日至今津河水温24度左右,增加下午5时的游泳
两次均游仰蝶蛙式300多下,由于加强了运动量,更换的膝关节功能有明显改善
下面是市冬协付主席蓝色海湾与我的合照
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202206/03/233853bdbzgml55x5tpgiz.jpg.thumb.jpg
共同努力，携手游到九十。
自信自立奔九十。
坚持冬泳到老，关键是要科学冬泳。
本帖最后由 龙老道 于 2024-2-20 17:15 编辑
三省克己 发表于 2022-6-9 18:00
共同努力，携手游到九十。
尊敬的版主:我已经游到90了,见上21,22年的发帖与照片
但'过90'则困难了:
半年前,去大石头基地游,在航天路口我的宝马被汽车撞翻了,右大腿骨断成三段,住院一个月,出院后卧床一个月才允许下床运动,到现在可祘基本康复,很想恢复冬泳,但家人劝阻,车也不让修,出不了门,可能游不过91岁的冬泳了
衷心感谢11年来在本帖的支持鼓励我的版主与网友们
龙老的目标已达到，多多保重！我游到90还有20年，已冬泳23年，每年出勤率350天左右，有时全勤。龙老是我的榜样！
本帖最后由 龙老道 于 2024-2-20 17:19 编辑
大冶冬泳人 发表于 2023-3-9 11:36
龙老的目标已达到，多多保重！我游到90还有20年，已冬泳23年，每年出勤率350天左右，有时全勤。龙老是我的 ...
赞您冬泳23年,还多年一直在本帖发帖鼓励泳友
我身体早已康复到两年前的水平,一直争取恢复冬泳,除家人反对外,物业也反对,不准电动车进楼,好在住在二十八楼的顶层,有大露台,可在自制的游泳机上游空气,还增加了泳后运动,每天两次,运动量比过去一点也不少
龙老今年有92岁，祝您健康长寿，寿比南山!
本帖最后由 龙老道 于 2024-5-3 17:27 编辑
大冶冬泳人 发表于 2024-2-20 17:38
龙老今年有92岁，祝您健康长寿，寿比南山!
几年来网上讣告很多, 不少冬泳名家倒下去,前年天津就有三个不到80岁的冬泳名人走了,他们还都是我二十多年前的冬泳引路人呢
我考虑: 主要是水质的问题,网上不少科学冬泳文章都避开这冬泳软肋尤其是天津,新冬泳基地-津河,与下水道相通,每逢下雨,河水变臭,几天后用鼻检测,不臭就游我建议: 为避免喝脏水, 应改変泳姿:游泳池的水是消毒达标之水,不小心喝几口沒事,可大胆練習各种姿式,但冬泳游的是受污染的天然水,蝶泳,自由泳,潛蛙式把口鼻埋在水里,很容易吸入脏水,这些水中病魔种类多,熟悉科学冬泳的老年人不一定能抵抗得了我建议老年人冬泳最好是抬头蛙式,仰泳,或仰蝶蛙式毛主席游长江,邕江都是用仰泳本人几十年都用仰蝶蛙式:用歌介绍一种最佳健身泳姿[仰蝶蛙式]--冬泳健身经验之一http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=439921&extra=page%3D1复制该帖最后一段
两年来因疫情水上公园禁泳, 迫使我们到卫津河, 天塔湖游, 更显出该泳姿的优点:1,不怕水脏,雨后, 津河水很脏,该泳姿因五官在外, 只要不臭我都能游
2,不怕水浅,天塔湖沿岸水浅, 泳友们要在水中走十来米才能游, 该泳姿不怕浅,我下水即能游
3,易仿制游泳机---在躺椅四角以牛皮筋与四肢相連接[调其力度与水阻力相同],两处都不能游时,就在露台上的游泳机上游