本帖最后由 龙老道 于 2020-12-15 11:52 编辑
三省克己 发表于 2020-12-9 18:22
梦想就是动力！
感谢版主鼓励
这动力即:没有条件,创造条件:
1,改8点后游,享受阳光[过去习惯在7点前]
2,换易穿的衣,裤,鞋
3,备保暖的热水袋,暖手
经受了一周冰泳的考验
冰洞中,平跳入水,蛙式6-7下[需拨开前方冰块],仰蝶蛙式返回
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202012/07/123850l1czmbbxi4kbedhl.jpg.thumb.jpg
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-28 09:08 编辑
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-16 16:29 编辑
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202012/16/153607di6a6rob1om9ix1f.jpg.thumb.jpg
2020年12月15日上午拍照于津河大石头基地，89岁龙家聪教授冬泳后启水
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-1 19:24 编辑
龙老道 发表于 2020-12-23 17:42
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-16 16:29 编辑
由于水上公园禁泳与海河, 清河水质变好, 原来两个基地[二岛,前门]已无人游了
转移到以下基地:
1,津河聂公桥冬泳基地即天塔边上的津河小公园
2,津河大石头冬泳基地,即一中心医院边上的津河小公园
3海河大光明桥冬泳基地
4,海河北安桥冬泳基地
5,天塔湖冬泳基地
6,子牙河津霸公路桥冬泳基地
各基地图片见下帖:
回顾一年来的冬泳
如前已述,先在聂公桥冬泳基地,受阻,改到天塔湖冬泳基地,冬至后改到大石头冬泳基地
上图是刘版主愉拍照:十多年来泳后靠爬热身,今年上下水也靠爬了,不怕滑倒,更为安全
目标一定会达到！
实践证明并非空谈。
横下一条心，冬泳到底！
心若有恒，万事皆成。
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-3 17:18 编辑
三省克己 发表于 2020-12-27 18:06
目标一定会达到！
祝版主,泳友们,网友们新年快乐
报告您们一个好消息:水上抗糖尿病英雄[见首页]王遇鸿己达到目标--冬泳过90
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202012/18/154336hikujweufutqceje.jpg.thumb.jpg
王老在聂公桥冬泳基地游[刘建华摄]
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202012/18/153400yz5x0i5v23g95910.png.thumb.jpg
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-17 17:44 编辑
三省克己 发表于 2020-12-27 18:08
心若有恒，万事皆成。
74岁诊断'膝关节退行性病变',81岁已不能骑自行车,靠'老人代步车',助我冬泳过89岁
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/02/205423mp51ovzkop15hptm.jpg.thumb.jpg
复制于白山老人帖
为龙老点赞。:handshake:handshake:handshake
添增岁月，人增寿，高龄冬泳人会更多。
能使人健美长寿
越活越年青
冬泳到八十，不再是梦。
个冬泳基地超过八十的基本都有。
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-22 23:48 编辑
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/16/222109ofr3vf03r5rd0kmj.jpg.thumb.jpg
老大哥关照小老弟
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/16/222503oxpu6v8jfuq6ccej.jpg
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/16/222241eg48k6vvl8ela6sa.jpg.thumb.jpg
2021.1.3[气温-6度,水温3度]拍张老99岁冰泳,平卢幼东的全国高龄纪录
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/07/212738r52sqgq372s73sy5.jpg.thumb.jpg
以上照片都复制于白山老人帖
冬泳人
按着目前的发展，肯定越来会越多。
游泳运动紧密与水接触可以起到按摩的作用。
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-5 15:34 编辑
三省克己 发表于 2021-1-8 18:13
能使人健美长寿
越活越年青
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/27/221344ph0211b1h7m47vzq.jpg.thumb.jpg
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/27/221456wsasszszbds7vabx.jpg.thumb.jpg
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202101/30/214208o9eyatv44071ccze.jpg
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202102/03/225252k34v42k6zha4h2h9.jpg.thumb.jpg
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202012/16/151330xiusrr8u05f8ufm6.jpg
复制于 2021年的新记录
结冰后津河水不再流动,水质很差,不再跳水,爬下梯子,仰蝶蛙式往返16-18下
就目前的情况看，游到八九十是一定的。
每个专区现在都有八十以上的。