蓝色海湾
发表于 2023-12-19 22:31
晨站桩，徒步走2800米。上午给东哥寄了个“闪送”（小红增量）。下午到会馆，康复拉伸，最近腿好多了。联系俊达等同学一起去看张老师，改期了。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-20 22:27
晨站桩，徒步走3200米。上午到天穆天祥饭店，迎接冬泳网主席鱼王、办公室主任赵明等人等来天津为天津在北戴河冬泳文化节上获一等奖的泳友颁奖。回来又和王者安排嘉鱼泳友来的事情。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-21 22:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-12-22 05:38 编辑
晨站桩，徒步走2800米。今天是入冬以来最冷的一天，气温达零下11度。上午听课后给背影发去一套样品（二合一）。下午听孙老师的课；试普拉提。晚上与王者、老冯、小孙小聚“饺子王”基本把接待嘉鱼泳友的事落实。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-22 22:24
晨站桩，徒步走3200米。上午学了会儿材料，洗车。下午做理疗，感觉非常好。晚上听课，联系有关去武汉和嘉鱼的事。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-23 22:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-12-24 05:12 编辑
晨站桩，徒步3200米。上午整理明天要去武汉的东西，听有关的腾讯会议讲座。下午到会馆进行器械练习，继续准备去武汉的有关物品。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-24 05:14
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-12-24 05:18 编辑
今天自驾去武汉，参加“12.26”的纪念伟大领袖毛主席诞辰130周年活动。
蓝色海湾
发表于 2023-12-28 22:38
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-12-29 05:33 编辑
今天晚上回来了。
24日上午出发，晚上十一点到河南西华家乐商务酒店。
25日中午到武汉希尔泰。下午开预备会，大巴接送。晚上小聚。
26日上午庆祝毛主席诞辰130周年冬渡长江活动顺利开始，圆满成功！
下午驾车赶到嘉鱼，见到老朋友苗姐、deng三湖人、徐会长（冬泳协会）、思雨副会长、秘书长、会计等。大家欢聚一堂，畅谈友谊。
27日上午，浏览了嘉鱼，变化真大！中午在三湖人驿站小聚。下午婉言推辞了吕会长的挽留，驾车回返。晚上又回到河南西华。
晨出发，游览了女娲宫。驾车回天津，晚上六点多回到黄河道出发地，小聚，庆祝顺利完成武汉冬游长江之旅。
蓝色海湾
发表于 2023-12-29 21:19
晨站桩，徒步走2300米。上午送方去奥城。参加北大荒的聚会。回来觉得有些累，中午睡了一觉。下午到320去看了看。联系接待嘉鱼泳友的事。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-30 23:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-12-31 05:27 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午到天津站接嘉鱼的朋友们，中午送到东方之珠旁的如家酒店安置住了下来。下午抓时间做了理疗。晚上在津悦烤鸭店与天津各冬泳队（俱乐部）的泳友们欢聚。今天徒步走13400步。
蓝色海湾
发表于 2023-12-31 23:07
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-1 05:49 编辑
晨站桩，徒步2100米。早上七点半到津河，与嘉鱼朋友们相聚，畅游。上午没有陪他们到市里去转，联系有关元旦冬泳活动的事情。晚上老冯安排他们到小会馆吃涮羊肉、唱歌。今天徒步走12200步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-1 22:12
晨站桩，徒步走2100米。上午开车，与王者、老段、老知青开车带嘉鱼泳友们到天穆参加天津元旦冬泳日活动。中午到天祥饭店与嘉鱼、大连等泳友欢聚一堂。下午因买不到火车票，租大巴车送嘉鱼的泳友们去北京。晚上与老段、小廖、老陈、王者小聚。今天徒步走10700步。
御风飞舞
发表于 2024-1-1 22:48
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蓝色海湾
发表于 2024-1-2 22:31
晨站桩，徒步走3200米。上午送方去小越那儿。下午到会馆做拉伸、普拉提。运动量不大，但使身体灵活。晚上接到任总的电话，终于联系到了他。今天徒步走10200步。
御风飞舞
发表于 2024-1-3 21:00
御风飞舞 发表于 2024-1-1 22:48
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谢谢蓝色海湾版主加分鼓励！
蓝色海湾
发表于 2024-1-3 21:43
晨站桩，徒步走2100米。上午发走了给任总的包裹。上午到河东来安里与孙姐、伟丽给东哥过生日。下午回来到320学习些材料。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-4 21:01
晨站桩，徒步走3200米。上午到南湖公园，看来因为是冬天，游客很少。中午回来在清雅吃了点午饭，下午回来联系刘（沈阳）。给孙海铭发货，没成。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-5 23:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-6 07:29 编辑
晨站桩，徒步走2300米。上午给大海寄样品（小红），与智慧结一下去武汉的账。下午到会馆游泳、洗澡；练器械主要练核心。下午4点多接电话，方说发烧，带她去医院。经诊断，检查有些咳嗽，开药、输液直到晚上10点半。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-6 23:16
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-7 05:47 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午集中精神办理“三三卡”。等基本上办完了，也了解了基本程序。对上后台也更了解了。下午又看了一些材料，晚上到黄河道“小白羊”请同去周口、武汉和嘉鱼的泳友们小聚。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-7 21:38
晨站桩，徒步走3200米。上午恢复了常态，练写字。下午取快递寄来的书“富爸爸穷爸爸”。做理疗，感觉非常好。去一中心取方的CT片子和报告，比原来大有好转。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-8 21:40
晨站桩，徒步2100米。上午到320看材料，接苗姐消息说寄东西已到。下午到会馆游泳、练器械。晚上回到学校，取出快递。东西太多，请二马来帮忙，基本上分了出来。今天徒步走8200步。