蓝色海湾
发表于 2024-1-9 21:31
晨站桩，徒步走2300米。上午听课后，九点到大牌坊那儿，把嘉鱼寄来的特产分给了众人。听说老于有病了，决定大家去看看。下午到会馆做保健拉伸，普拉提又改了时间。晚上王保忠来取给他们的东西。今天徒步走14500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-10 21:11
晨站桩，徒步走2100米。上午带了一些野生藕到工作室，中午吃了饭。下午东哥回来又聊了聊。晚上又查了些产品价格，让王者给老冯送去东西。今天徒步走6900步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-12 05:24
昨天晨站桩，徒步走2100米。整理物品，准备下午看望于建。下午到会馆，体验普拉提最后一次课，以后有机会再继续学习。晚上到一中心与王者的泳友看望于建，他因被车撞住院治疗。全天徒步走6700步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-12 22:27
晨站桩，徒步走3200米。上午休息，听了临时会议，看了些材料。下午到会馆进行器械练习。晚上早回来要集中力量多分享一些人。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-13 20:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-16 21:51 编辑
晨站桩，徒步走3100米。上午到公安医院驾驶证体检，今天很顺利，没有几个人，只有一个房间检查视力等。又到兴业广场迪卡侬买了一双冬天防寒户外棉鞋。下午到会馆练习器械（腿部），与任总了解了一下有关情况。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-14 21:42
晨站桩，徒步走2300米。上午早些吃饭，下午1:30参加在万丽天津宾馆湖景厅召开的天津市浙江商会，南开大学天津校友会会员代表大会，会上肖多力、我还有另一个人被授予“校友工作特别贡献奖”。和3:30天津市浙江商会，南开大学天津校友会2024迎春年会。会议请来了很多领导，有王述祖、候自新等，但下午时间拉的太长。我和一些人提前走了。今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-15 21:33
晨站桩加量，徒步走2100米。上午到320看了些材料。由于昨天有些累，中午睡了一觉。下午去做理疗，比上次强。总的感觉，这次迎春会，组织的有些问题。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-16 21:50
晨站桩60下，徒步2300米。上午到“羊大爷”后身的会馆小聚。有千里共婵娟群的朋友们和自由者联盟的朋友们共18人。上午游戏、打牌。中午吃涮羊肉，下午又打了一会牌，先走了。晚上听课，今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-17 22:20
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-18 22:18 编辑
晨站桩，徒步走2100米。上午下雪越来越大，打车到河东来安里小区。与孙姐、东哥和伟丽小聚。大家议论了一些问题，看了看后台。孙姐给大家炒了几个菜。下午3点左右，雪停了。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-18 22:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-19 05:37 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午整理一下材料，准备多邀一些人参加20日大会。下午到会馆，练习器械。4点赶到黄河道“唱吧麦颂”与小群小聚。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-20 05:27
昨晨站桩，徒步走3200米。上午整理了一下NPM的账户。下午到会馆昨康复拉伸，回来后联系一下曹老师并去他家探望。没想到他又度过一场大劫，幸亏他老伴及时将他送到医院抢救。全天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-20 21:54
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-21 05:44 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午抓紧时间联系人，为晚上的大会做准备。下午抓时间做了理疗，感觉很好 。又去鲁能“优衣库”买了个羽绒坎肩，很舒适。晚上抓紧时间为联系到的朋友们发会议链接，大会非常成功。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-21 20:31
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-21 21:14 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午整理些材料，跟进昨天参加大会的朋友们。下午到会馆练习器械约一小时。今天风很大，温度也降到最低零下11度左右。明天还可能继续下降。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-22 21:30
晨站桩，徒步3200米。最低零下8度，3-4级风，体感很冷。上午经请教张姐、赵姐查到了办理三三卡的进度，等着它的派送吧。又买了必要的产品，达标了。下午又找了一些人。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-23 20:58
晨站桩，徒步走2100米。上午联系到了南高的老朋友李俊生，真是太高兴了。又去了王念昌家见到樊姐。下午到会馆做保健拉伸。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-24 21:32
晨站桩，徒步走3200米。上午听完课8点半到北大荒开会，9 点半回来到河东来安里小区，今天鉢钵老师也来了，中午吃饺子孙姐、冬哥等大家一起忙活。晚上回到家，听课。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-25 20:56
晨站桩，徒步走3200米。上午整理了一下材料，练习，联系一些人，每天都要联系几个。下午到会馆练习器械，然后游泳、洗浴。晚上听有关课。徒步走也应当加量，今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-26 22:39
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-27 06:00 编辑
晨站桩，徒步走3200米。上午送方去奥城。上午准备下午听课的本子和圆珠笔，准备参加第一届总裁培训班（线上）。下午2点准时开课。直到晚上六点多，休息一下，进餐，晚上七点又开始直到晚上九点多才算完，今儿晚上还够紧张。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-27 20:47
晨站桩，徒步走3200米。早上听课后查了一些资料。中午提前回家吃饭，下午到会馆进行器械锻炼，练器械（腿部）。下午联系武汉杨姐、金玉等人。晚上听招商会，张哲讲的后台的操作。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2024-1-28 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-1-29 05:39 编辑
晨站桩，徒步走3200步。上午与张姐沟通一下。下午继续联系人。到会馆联系器械。晚上听课有“孙姐姐”讲的课，很受大家欢迎。今天徒步走11800步。