tangtiefeng
发表于 2009-3-30 20:41
我看这事还是因人而宜，我是威海泳人，春节过后去东北办事，为了坚持锻炼，我天天到洗浴中心泡澡。在零上八度的冷水区泡五分钟，再到零上四十七度的热水区泡五分钟。反复多次，很爽的！！!
阳の光
发表于 2009-3-30 20:53
冬泳后恢复体温有好多，但我们有一最简便的方法，就是蹬下站起反复的做，很快就可以恢复体温，3-5下就有明显的感觉，试试吧！
冬城
发表于 2009-3-30 21:46
冬泳后跑步最好，把全身跑热，把体内寒气逼出来，这样做很科学了。
冰雪皛融
发表于 2009-3-31 15:56
我有同感
这两样我都经历过,特别是回家盖被子,怎么也缓不过来.而且不舒服.
北极熊熊
发表于 2009-4-3 09:48
三人行，必有吾师，此言不虚呀！谢谢！
康愉
发表于 2009-10-12 20:33
好经验！
平和
发表于 2009-10-12 20:42
学习了:lol
辉哥
发表于 2009-10-12 22:43
运动暖身最好！！！
行者武二
发表于 2009-10-14 14:09
回复 1# 毛大侠 的帖子
学习学习再学习，谢谢啊！:lol
daxing199
发表于 2009-10-17 18:03
回复 41# tangtiefeng 的帖子
哈哈哈，好主意！
水温8度
发表于 2009-10-26 14:01
浴后慢跑十几分钟即可恢复体温！
浴后慢跑十几分钟即可恢复体温！
漂浮的竹叶
发表于 2009-10-26 18:20
学习了，受益匪浅!:victory: :victory: :victory:
冬河缘
发表于 2009-10-27 21:52
冬泳后跑步好，骑车跑也一样，把全身跑热，把体内寒气逼出来，这样做比较科学。
巢湖泳者
发表于 2009-10-29 16:06
最简单的恢复体温方法，就是跑步！
龙儿
发表于 2009-11-2 10:27
好经验 借鉴了:victory:
睢县小鱼
发表于 2009-11-2 14:36
我看冬泳后运动是个好办法
罗布泊的红柳
发表于 2009-11-8 02:04
多谢分享！:handshake
情意无价
发表于 2009-11-8 03:50
学习了，受益匪浅!:victory: :victory: :victory::handshake :handshake :handshake
都泳福
发表于 2009-11-8 23:44
宝贵经验多发帖:victory: :victory: :lol
潘冬子
发表于 2009-11-9 21:10
回复 10# 天地一沙鸥 的帖子
冬泳后跑步，跑哇跑哇！今年敢跑马拉松9公里了，明年要跑全程了。天地一沙鸥你身材不错，也有前途！:lol