2020年12月7日 大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天
2020年12月7日 大雪节气罗大海《泳经》大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天
2014年，2015年，2017年，2018年，2019年五个冬春，每年都是12月7日大雪这天，罗大海一人出行冬泳全中国——南疆81天，北国62天，新疆51天，西藏49天，东北和俄罗斯海参崴36天，年三十除夕回家。
大雪兆丰年。
在大雪节气的时候，迎着三九风雪出行，获得天寒地冻身临其境的冰泳感受，如此去冬泳全国写《泳经》，才有更多的体验！
12月7日是《泳经》值得纪念的一天。
本帖最后由 罗大海 于 2020-12-8 20:40 编辑
2020年12月7日 大雪节气罗大海《泳经》
大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天
本帖最后由 罗大海 于 2020-12-8 20:41 编辑
2020年12月7日 大雪节气罗大海《泳经》
大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天
2020年12月7日 大雪节气烟台正好下雪
2020年12月7日 大雪节气罗大海《泳经》
大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天
赞一个！ 罗老师为集创作素材五年奔波创下冬泳宝典<泳经>功夫不负有心人!赞一个!
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 18:49 编辑
谢谢！ 2020年12月16日今天烟台水温3.6℃，气温—4℃。有吉人帮助拍摄了冬泳录像。多谢！
冬泳好不好，谁游谁知道。夜里10点半睡觉，第二天早上一睁开眼睛就是7点。 不愁吃，不愁穿，愁睡觉否？
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 19:02 编辑
2020年12月21日冬至罗大海《泳经》日记
正式走进烟台栈桥冬泳跳水
什么叫快乐？上午10点去一浴下海冬泳，下午1点到烟台东栈桥跳水，才姐还专门包的冬至饺子拿来给大家吃。冬至是一年真正开始 希望热气腾腾的饺子 可以化解过去的遗憾，铺垫美好的开始！冬至大如年，人间小团圆，祝烟台冬泳人跳水队队友们吉祥如意！祝所有关注 鼓励我的友友们及家人安康顺意！
跳水后，我清唱了《什么人冬泳了全中国》 ：
丁军岩作词
“小放牛”:曲调
《什么人儿冬泳了全中国》
天上的星星什么人儿摘？
地上的黄河什么人儿爱？
什么人儿冬泳了全中国？
写《泳经》的罗大海
冬泳了全中国么咿呀嗨！
天上的星星中国人去摘，
地上的黄河华夏儿女爱。
罗大海冬泳了全中国，
写下《泳经》来记载么咿呀嗨，
写下《泳经》来记载么咿呀嗨！
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 19:05 编辑
2020年12月22日
罗大海进入“抖音”
今天一九第二天，下午1点30分去烟台栈桥跳水两次，游泳两次。水温1.3℃。因泳友刘椿（网名春天）昨天把我唱的《什么人冬泳了全中国》发在她的“抖音”里，有读者想买书，加我“抖音”，我没有，她教我进入“抖音”，并由王令朋和猛牛帮助，加入“抖音”。又走进新的微信领域。
一切都是为了《泳经》。写书要想扩大宣传和市场，要利用现代通信宣传技术，学习现代通信技术，为什么要通过一首歌来宣传《泳经》，不免有吹捧之嫌，不免有朋友心里有点“那个”，但没有办法？自己辛苦写作了《泳经》，还得厚着脸皮宣传《泳经》，用一首歌来试试进去抖音等更多宣传领域。还是那句话：自己为自己鸣锣开道！请泳友朋友多多支持帮助！请看官多多理解无奈的罗大海！
烟台冬泳人跳水队开辟了烟台有史以来首次冬季跳水。感谢春天 猛牛忠辉 守文 静哥 大海 令鹏等老冬泳队友相伴
希望我们携手前行 游过冬季 迎接春天 我们是最棒的团队 ！
烟台冬泳人跳水队今年第一次在冬季里跳水 大部分队员没有经历过冬季跳水 也是烟台有史以来首次有了冬季里的跳水活动 今天已经进入一九的第二天 海水温度接近零度 随着冷空气的到来气温的剧降 海水温度将下降到零度以下 今天烟台冬泳人跳水队也由中高台跳水转到低台平台跳水 跳水次数逐步减少 总结经验建立烟台冬季跳水档案 为今后烟台冬季跳水活动的开展做准备
队友们 你心有我 我心有你 感恩相遇 珍惜友谊 共同打造烟台冬泳跳水这张名片让我们十年后再回首不后悔 与后人说起当年参加首创烟台有史以来冬泳跳水第一年的时候 很自豪的告诉他她们 也**奶外公外婆的一份
让我们一起努力 携手前行 游过冬季 跳到耄耋 迎接春天 我们是最棒的团队
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 19:10 编辑
2020年12月23日
上午跳水两次瀑布只所以壮观，是因为她没有退路。滴水只所以可以穿石，是因为她贵在坚持。每个人的一生，都该勇敢一次，勇敢去爱，勇敢去恨，然后勇敢忘记，勇敢向前。等到老去的时候可以对自己说，我这一生也许并不完美，但至少我努力勇敢过！
歌曲冬泳小放牛：
什么人冬泳了全中国？
此歌曲已经上了“抖音”，上了微信“视频”。首次唱，唱的还比较生疏，算是“清样”吧，听听看看效果。在抖音上获得较多朋友点赞。谢谢。尾声可能由于超时了，没播放到结尾，抱歉！
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 19:14 编辑
2020年12月24日
烟台东栈桥跳水，由原来双手在下向前向头上挥臂，跌，经昨天静哥和猛牛指点，改换成双手平伸，直接向头上挥臂，跳了两次，没有跌，初步获得成功！
每天冬泳下海，很平常了，不再每天发帖，但今天有纪念意义，是改换冬泳跳水姿势新的起点。
蓝天碧海下的栈桥—冬泳人跳水队基地格外俊美！但枯潮冰冷的大海加上五级海风旋转的浪涌，今天跳水是最遭罪的！
跳水，从教科书开始，都是双手在下，向前向上挥臂，而实践却不是。这样，胸向前挺，双臂很难夹住头，收腹，弓腰，老是跌。
而来自跳水实践的站直双手平伸，直接向头上挥臂，夹头，弓腰，没有挺胸的多余动作，直接像对虾入水，就不跌。
冬泳10年，跳了10年水，今日方明白这个理。
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-14 21:58 编辑
2020年12月25日
“烟台栈桥冬泳跳水基地”今天挂牌了
下午1点30分，烟台东山栈桥跳水，第一天在“冬泳基地”条幅辉映下合影。
今天是冬至一九跳水第4天。气温2℃，水温3.6℃，枯潮底，跳台高度约2.5米，“对虾跳”两次。已经不跌了，像箭弹射水里，钻的很深，双手掌迅速上翘出水。然后蛙泳15下上岸，也相当于冬泳两次。
上岸后和冬泳美女春天，迎着冬日的太阳，绽放着冬泳后躯体的力量！
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 19:17 编辑
2020年12月26日
罗大海向往有激情有活力的冬泳群体！
上午11点烟台栈桥冬泳基地跳水冬泳2次。济南冬泳美女，烟台飞雪来跳水，摄影家协会瑞雪前来摄影。
罗大海冬泳10年，一群一群、一波一波有激情，有活力的冬泳人登场，像长江前浪推后浪，《泳经》一直在激情中澎湃向前，成全《泳经》！谢谢！
摄影师瑞雪（下图一 左二）专门来拍摄，特此感谢！
今天的烟台栈桥冬泳跳水基地格外热闹！来自济南66年牛人美女清芳除了冬泳还骑自行车走遍大江南北，更是五次骑行西藏穿越阿里……一浴冬泳精灵飞雪，各路摄影大师 抖友粉丝及南来北往的游客与市民慕名前来观赏冬泳跳水人的风采！
2020年12月27日
上午10点，烟台东山栈桥跳水，今天一九跳水第7天。气温5℃，水温3.3℃，没风没浪，难得的好天，跳台高度约2米，“对虾跳”3次。一身“冬泳红”了。
“冬泳红”是《泳经》最先创造的名词，当时发在冬泳网上（见《泳经》第33页2012年1月14日罗大海冬泳日记），已经成为一种名词概念。《泳经》创造了好多冬泳名词概念，成为文化因子流传于世。
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-14 22:10 编辑
2020年12月28日罗大海《泳经》日记
烟台冬泳龙王到烟台东山栈桥跳水基地看望跳水冬泳人
今天一九跳水第8天。气温5℃，水温3.3℃，没风没浪，就是大雾。上午10点，跳水冬泳人热烈欢迎龙王到来。龙王查看了跳水基地设施，看了大家跳水。大家7米，9米高台跳水4次，罗大海2米台跳水4次。龙王一直给大家拍摄照片和录像。
龙王查看了跳水环境和场地，首先肯定这里是烟台市区最好的跳水基地，对跳水安全和基地管理提出严格要求和指导。
其次，提出冬泳跳水与夏泳跳水不同。夏泳海水水温高，20多℃，水密度少。冬泳水温底，密度大，水硬，水压大。如果跳水不当，容易发生跌或者意外。所以尽量低台跳水。
第三，一旦发生险情，要学会救生。有一条是保自己救人，一保自己人身安全。二有证，在法律上保护自己救人。在水里救人是不容易的事，容易拽进去。抱着头，腰，怎么办？要学会解脱。再想办法怎么办？顶胳膊肘，潜水他松手。
第四，潜水深度不要超过4米以上。
龙王以自己40年冬泳经验知识传授给大家，并做示范，使大家很受教益。
烟台冬泳龙王到烟台东山栈桥跳水基地看望跳水冬泳人！2020年12月28日 [复制链接]
2020年12月29日罗大海《泳经》日记
烟台已进入暴风雪冬泳模式
下午2点烟台一浴下海冬泳。气温—7℃，水温2.7℃，风力七级 阵风九到十一级，烟台山海域一艘货轮被大风刮断锚绳，摧到岸边。
一九第九天，海里冲浪五六分钟。今天断崖式全国北方大风雪寒潮。
这样的天气，是“避其锐气”，还是打“退堂鼓”？
“避其锐气”应为首选。但是，一个神经病不怕，可能就不敢来了，怕的是有一窝，就一窝来了。手脚都冻麻了。
不禁回想写《泳经》的时候，2012年1月10日冬泳日记写下“有一种冬泳叫升堂泳”，不是打退堂鼓。（见《泳经》31页）
“升堂泳”就像县官大老爷击鼓升堂，冰海暴风雪就是我们的“冬泳大堂”！
2020年12月30日 罗大海《泳经》
冬泳人也在抖音上有了自己的冬泳民歌：《冬泳小放牛》
在“抖音”上由才姐、春风等泳友做成视频发表，虽然是即兴清唱，还很毛坯，但原汁原味，已有上万人点赞和视听。
这是一曲冬泳民歌，旨在多多向全社会宣传冬泳，请多多给与支持！谢谢您！
下帖有“腾讯视频”发表的《冬泳小放牛》，有兴趣可点击帖子的最后“链接”。
抖音与微信，
1、微信群、朋友圈的人数是一定的，并且具有同类局限性。抖音的人员是各行各业、无限的。
2、微信文字、照片多。抖音清一色的是视频，文字少。
3、微信什么人都可以上，抖音艺人多。戏曲民歌等各种文艺作品多。
4、抖音非常广泛，如果有好的作品，传播点击豪大，点击量可达几十万，是一个很好的自媒体平台！
2020年12月31日罗大海冬泳日记
下午2点到烟台栈桥2米台跳水两次。气温—9℃，水温1℃。上岸后一身冬泳红，歌唱今天创作的“冬泳民歌”：
沂蒙山小调冬泳好
罗福良作词
沂蒙山小调
人人（那个）都说冬泳好，
谁游（那个）冬泳谁知道。
江河（那个）湖海多宽广，
冬泳（那个）激流心潮高。
皑皑（那个）白雪挂树梢，
层层（那个）冰凌水上漂。
砸开（那个）冰窟游几圈，
胜过（那个）桑拿热水澡。
人人（那个）都说冬泳好，
跳进（那个）自然大怀抱。
强身（那个）健体多壮志，
奔向（那个）富强康庄道。
试着做了两首冬泳民歌，上抖音。民歌的曲子是民间流传的，配上曲子即可。东北二人转，陕西信天游应该说是全国民歌最繁荣的地方。民间艺人创作了众多通俗歌词，非常口语上口。而少有那些平平仄仄之乎者也的诗词。
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-14 22:33 编辑
2021年元旦罗大海《泳经》日记
能冬泳跳水的叫“猛士”
2021年元旦，是罗大海走进冬泳第11年。也是全国第26个冬泳日。全国各地冬泳庆祝活动精彩纷呈。烟台第一海水浴场举行烟台冬泳第39年迎新年庆祝活动。烟台市老龄委原烟台人大副主任仇善强等领导也来参加。一浴下水后，又转场到烟台东山栈桥举行第一届《烟台栈桥冬泳跳水基地跳水季》表演。
今天气温—7℃，水温0.5℃，烟台冬泳人跳水队才姐，猛牛、静哥、春天、王守文、王令朋等冬泳高手分别从五米台、七米台、九米台凌空展翅跳水，赢得热烈掌声。罗大海也参入其中两米台跳水四次。更有《泳经》为本次元旦冬泳庆祝活动献上一盘《泳经》文化。
一、跳水前，罗大海在会场上歌唱了《泳经》创作的《沂蒙山小调冬泳好》和《冬泳小放牛什么人冬泳全中国》。
二、猛然间，山东电视台采访罗大海怎样冬泳全中国。我也不知道是直播。以往直播都是看到气派高大的直播车开到现场，现在可能是不是用不着直播车也能直播了。
三、2011年11月28日《泳经》日记写下《能游泳的叫勇士，能冬泳的叫战士》（见《泳经》第19页），今天再增加一句：“能冬泳跳水的叫猛士”。饮刘邦《大风歌》“安得猛士兮守四方”之雄风。意为“冬泳跳水猛士，从夏泳勇士，走上冬泳战士，再走向冬泳跳水猛士”，迈上一个又一个新的高度。因冬泳跳水与夏泳跳水不同。夏泳海水水温高，20多℃，水密度少。冬泳水温低，密度大，水压大，水硬，跳水不易。高空跳水的自有落体定律，使身体像穿甲弹穿进水温0.5℃密度的“冰水钢板”。这可谓是2021年元旦，《泳经》向天下冬泳人的献词。
能冬泳跳水的叫“猛士”! 2021年元旦罗大海《泳经》日记 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_3.gif [复制链接]