（２００８年1２月4日):三天出差没游，我今天中午下水，气温－１２度，地下蓄水水温12度, 游泳池平均水温7.8度, 游（自游泳）2１00米，5８分钟左右. 水是比前两天冷了两度，但很爽！！明天还要降温，量要适当减少些了。如果明天池水温降到6。5度，我就游1200`1500左右。<BR><BR><br><br>［此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-4 23:39:55 编辑过］
几天没游，不知道再去泳池什么样子啊。
<P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081212103918501.bmp"><BR><BR><FONT color=#f70968 size=7>健身须科学安全又快乐</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70968 size=7>每日来签到办法新奇妙</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70968 size=7>寒风刺骨凉冬泳热情涨</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70968 size=7>健身坚持好永远保健康</FONT></P>
12.17日，又好几天没有游泳了，今天有时间去泡会，84米，2分半钟，感觉还行，冷，但不难受。
12.18，84米，2分半，感觉手麻的厉害。
12.19，84米，2分半，感觉手冷。天也渐冷。
12.20，天气骤冷，小风嗖嗖的。水温已经降至3.5度以下，今天整了100米，2分半，上来后手指头打不了弯了，呵呵，好在冲完澡还不太难受，但现在过了半小时，打字还是有点不利索呢。
12.22，今天天气还是挺冷，泳池昨天已经结冰，但有事没有赶上处冰游，今天偷闲去游，感觉真是好————————————————冷，呵呵，水温应该到3度以下了吧，还是100米，2分半，上来后手脚的麻木程度比前天略有增加，穿上衣服跑了10圈，缓过劲来，还是舒服。
日期：2008\\\\12\\\\23 中午气温：零下５度——零下18 水温：0.1度 西北风3——4级 距离：８０米 游后感觉：非常爽！！手脚耳朵木了。 穿衣服时手已经冻僵，需要暖几次手才能穿好衣服。
黑河冬泳签到
哈哈,游30米,冷!!跑500米.
日期;20008....12....23
气温;;;6度
水温;;16
距离;;;400
爽
日期:2008年12月23日
气温:1度
水温:2.5度
距离:100米
强度:中等
游后感觉:爽。
地点：北京滨角园码头
日期：2008-12-23
气温：-4~4°C无风 阳光很好
水温：1°C
地点：邯郸新世纪泳池
距离：70米（一圈）
强度：小
游后：感觉舒服，不冷 明天加一圈
气温--25------15
水温---1-------0
距离50
强度大
感觉爽:P
风力10
[ 本帖最后由 探索真谛543 于 2008-12-24 05:52 编辑 ]
今天12月23日 ，周二，接连2天的大风降温终于停止了。今晨5点半起床，5点35分上冬网，上的入了迷，突然发现时间6点24分了，慌忙下楼，发现室外的风已经停了，今天绵阳部分地区停电，所以外边一片漆黑，路灯、河堤灯、桥灯均不亮，6点半的时候周围楼房的灯也全灭了，我摸黑来到了江边，老康今天第一个到,我第二， 安安6652、小杜、小范、Waiting陆续到达，今天在此处下水游泳的是6人。今天离我们这个团队冬泳第一目标（迎接元旦）还有8天。今天涪江水位比昨日相同，天黑看不清水质，我还是第一个跳水，蛙泳逆水上行，小杜很快就超过了我， Waiting、安安6652、范斌、老康紧跟在我的后面，为了挑战自我，今天我蛙泳划水240下，与昨天持平，到了目的地大家在水中尽情的吼，吼声划破黎明前的寂静，心里十分舒畅，但是在回游的路上手脚和脸部均感觉发麻、发痛，今天在水中游的时间不少于18分钟。
今晨涪江水温6.1度，气温2.1度，水温降的很快，回家路上因为天黑，不敢骑快了，手、脚、耳朵均有冻僵的感觉，比在涪江晨泳还难受，回到院子摸黑上了8楼，到了家门口看不到锁孔，好半天才打开了门。进屋先打开备用灯，而后冲了个热水澡，很爽，因为停电没有办法上网，上班到了公司自己发电，才续写了冬泳日记。
今天12月24日 ，周三，今天离我们这个团队冬泳第一目标（迎接元旦）还有7天。今晨5点半起床，5点50分上冬网， 6点20分了下楼，今天室外温度好象比昨天低，好在没有风，今天路灯、河堤灯、桥灯都亮了，这是昨天停了一天电的功劳。我骑上自行车，唱着歌，飞快来到江边，老康今天第一个到,我第二， 安安6652、小杜、小范、Waiting陆续到达，今天在此处下水游泳的是6人。今天涪江水位比昨日大一些，水质还可以，因为上游武都引水工程和使电工程，今冬江水一直不清，今天我还是第一个跳水，蛙泳逆水上行，小杜很快就超过了我， Waiting、安安6652、范斌、老康紧跟在我的后面，为了挑战自我，今天我蛙泳划水240下，与昨天持平，到了目的地大家在水中尽情的吼，吼声划破黎明前的寂静，心里十分舒畅，但是在回游的路上手脚和脸部均感觉发麻、发痛，今天在水中游的时间不少于18分钟。
昨天新买了相机（佳能G10），今天早上试拍了几张，因为太冷，人在水中和上岸的镜头没有拍。
今晨涪江水温6.1度，气温0.5度，气温降的很快，大家穿衣服时均感觉困难，回家路上感觉手、脚、耳朵均有冻僵的感觉，腿肚子似乎冻伤了，白天一直痛，吃了点消炎的药。回到家先冲了个热水澡，很爽。
日期:2008.12.23，地点：山西高平
气温:4度
水温:1度
距离:150米
强度:3分半钟
游后感觉:爽。比起前天大风天好多了。对寒冷已麻木了，水里只想怎么练习动作。出水后三个小时全身有爽感，如同穿了太阳晒过的衣服，很舒服
[ 本帖最后由 北极鲨 于 2008-12-24 08:49 编辑 ]
日期:2008.12.22，地点：上海杨浦许昌池(露天室外池,长25米,宽12米)
时间: 晨6:30 ---8:00 (泳池限定时间开放)
气温:-3度
水温:5度
距离:250米
强度:5分钟
游后感觉:爽。不过由于水温低于5度,手脚开始有些疼。出水后立即跑步1000米,一个小时全身有爽感.队友中最长的游了1000米,时间25分钟.
2008年12月24日早上6:20,不知水温有多高,只见河面结了一层有6-7cm的冰,经大家努力,弄了一个有3*5m的冰窟窿,下去算湿身吧.