2016年10月7日 星期五 多云
早6点15分松山水库气温14.5°水温19.5°。下水7人，游1050米25分钟。
早5点20出门，6点15分到水库，老徐开的车，王局已方超，老张王剑秋在水中游。6点30下水，游1050米25分钟。
2016年10月8日 星期六 阴
早6点15分松山水库气温14°水温19.2°。下水6人，游1200米30分钟。
早5点20出门，6点15分到水库，于主任和老林开的车，王局方超，在水中游。6点30下水，游两次1200米30分钟。上岸有点冷跑步10分钟680米，还做了30个俯卧撑。
2016年10月9日 星期日 清
早6点15分松山水库气温11.5°水温18°。下水8人，游1290米30分钟。
早5点20出门，6点15分到水库，老徐和林荣军开的车，方超游完，王局老张王剑秋在水中游，淄博的马先生也来了。我和老徐林荣军6点30下水，游1290米30分钟。上岸有点冷跑步1080米，还做了30个俯卧撑。在水库买了条刚上岸的鲢鱼4斤20元，今中午做剁椒鱼头。
林荣军淄博马先生
本帖最后由 sushiguo2009 于 2016-10-11 10:53 编辑
2016年10月10日 星期一 清
早6点15分松山水库气温6°水温17 °。下水9人，游20分钟。
早5点20出门，6点15分到水库，老徐和林荣军于主任开的车。方超淄博的马先生王局游完衣服都穿好了，老张王剑秋在水中游，今又买了条鱼在岸边杀鱼6点45才下水。游20分钟上岸。手机又透水了，天太冷防水袋硬折碎了。有点冷跑步1000米，还做了30个俯卧撑。
2016年10月11日 星期二 多云
早6点20分松山水库气温9°水温17 °。下水7人，游22分钟。
早5点20出门，6点20分到水库，于主任开的车。方超淄博的马先生王局游完衣服都穿好了，老张王剑秋在水中游。、
6点30分和于主任一起下水，游22分钟上岸。手机透水还没修好。上岸跑步1000米，还做了30个俯卧撑。
2016年10月12日 星期三 少云
早6点30分松山水库气温9°水温17.2 °。下水6人，游20分钟。
早5点30出门，6点25分到水库，老徐林荣军开的车。方超王局老张游完衣服都穿好了，
6点40分和林荣军一起下水，游20分钟上岸。手机透水还没修好。上岸跑步1000米，还做了30个俯卧撑。8点20到家。
】 2016年10月13日 星期四 阴
早6点30分松山水库气温12°水温17 °。下水6人，游20分钟790米。
早5点35出门，6点30分到水库，林荣军开的车。方超王局老张王剑秋游完衣服都穿好了。
6点45分和林荣军一起下水，游20分钟上岸。手机透水修好了还拖着游。上岸跑步1000米，还做了30个俯卧撑。8点30到家。今早骑车28公里游泳790米跑步1公里，运动时间3小时。
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2016年10月14日 星期五 清
早6点30分松山水库雾气温12°水温17 °。下水8人，游20分钟780米。
早5点25出门，6点20分到水库，老徐林荣军开的车。方超王局淄博马经理游完衣服都穿好了，王剑秋老张还在水中。
6点35分和林荣军一起下水，有雾贴岸边游游20分钟上岸。拖【咕咚】显示游780米。上岸跑步1000米，做了30个俯卧撑。8点25到家。今早骑车28公里游泳780米跑步1公里，运动时间3小时。
2016年10月15日 星期六 多云
早6点30分松山水库气温12.5°水温17.4 °。下水6人，游20分钟730米。
早5点25出门，6点25分到水库，林荣军开的车。王局游完衣服都穿好了，方超王剑秋老张还没下水。
6点40分和林荣军一起下水，游20分钟拖【咕咚】显示游730米。上岸跑步1000米，做了30个俯卧撑。8点35到家。今早骑车28公里游泳730米跑步1公里，运动时间3小时10分钟。
2016年10月16日 星期日 小雨
早5点半出门，下雨了。徒步小俞岭水库，路遇老宋开电动车去水库。6点10分到水库，水库已有俩人，王宝远游完小黄还在水中。看水库水脏没下水。
今晚6点徒步4公里45分钟。
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哈哈，我又来了。
kanruivv 发表于 2016-10-18 16:32 static/image/common/back.gif
哈哈，我又来了。
:handshake你好！
本帖最后由 sushiguo2009 于 2016-10-19 16:58 编辑
2016年10月17日 星期一 多云
早6点半松山水库气温12.5°水温17.3°。下水7人，游690米20分钟。
早5点半出门，6点25到水库，老徐林荣军开的车，方超游完，王局和老张在水中。6点40下水游20分钟690米。
本帖最后由 sushiguo2009 于 2016-10-19 17:09 编辑
2016年10月18日 星期二 少云
早6点半松山水库气温8°水温17.1°。下水6人，游780米20分钟。
早5点半出门，6点30到水库，林荣军开的车，方超和王局游完上岸，王剑秋老张在水中。6点45下水游20分钟780米。天气冷跑步1公里，做30个俯卧撑。
2016年10月19日 星期三 清 浓雾
早7点松山水库气温11°水温17.3°浓雾。下水4人，游650米20分钟。
早5点起床看外面有雾，犹豫了一阵5点半下楼，推车先按车胎，瘪了。扒胎补胎换胎完工快6点了，6点出发，一路的雾，半路遇王局回返他说今早就他和方超2人下水，林荣军刚到水库。7点到水库，林荣军也没见到，诺大的水库空无一人。7点13下水游出10米就不见岸了，还好太阳给我定位，雾中游感觉特奇怪心中很静，就听到自己划水。游20分钟650米。到家9点了。
2016年10月20日 星期四 多云 雾霾
早6点45松山水库气温12.5°水温17.6°。下水3人，游830米22分钟。
早5点40出门，又是浓雾扑面，一路上全在浓雾中行，感觉嗓子痒痒的。6点40到水库，雾散了，水库中只有轻雾，王局和方超游完在穿衣，6点55下水游22分钟830米。回程水库方向已是阳光普照可远处的文城还处在浓浓的雾霾中。
2016年10月21日 星期五 阴
早6点30松山水库气温14°水温17.3°。下水9人，游720米20分钟。
早5点35出门，6点30到水库，老徐和林荣军开的车，王局和方超王剑秋老张游完在穿衣，健营和于主任在后面。6点50下水游20分钟720米。
2016年10月22日 星期六 小雨
早6点南圈水库下水4人，游20分钟。
早5点40出门下雨，坐老隋的车到南圈水库，我是第一次到南圈水库游泳，水还可以下水的地是一片沙滩。到南圈水库老邵和肖大夫已游完还没穿衣。6点15和老隋下水游20分钟。中午在松山水库野炊现熬水库鱼。
2016年10月23日 星期日 阴
早6点松山水库气温12°水温16.6°北风有浪。下水9人，游22分钟770米。
早5点30出门王局来电他开车拉我去水库。6点到水库北风4-5级淄博马先生和方超在水中，老徐健营于主任林荣军在我们后面。6点25下水游22分钟770米。