尖辣子炒鹌鹑
臊子面
午餐:辣子炒鹌鹑 臊子面
晚餐:羊肉尕面片 炒鹌鹑
早上5点25分出门去石化广场,做了100个仰卧起坐20个俯卧撑后跑12街了,回来后到体育场跑了20几圈,然后在大坝菜市场买菜回家。