醉老虎 发表于 2015-5-5 02:58

醉老虎 发表于 2015-5-5 09:43

早上6点出门去石化广场，做了100个仰卧起坐20个俯卧撑后到体育场，撞树200下，跑了20几圈后在大坝菜市场买菜回家。

醉老虎 发表于 2015-5-5 09:44

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醉老虎 发表于 2015-5-5 10:00

早餐：大枣小米稀饭 鸡蛋 咸鸭蛋 香蕉 苹果

醉老虎 发表于 2015-5-5 10:01

乐分享 发表于 2015-5-5 11:17

      喝酒吃肉、花生豆，身需营养要足够；
      荤素搭配营养好，健身效果定提高。:)
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