蓝色海湾
发表于 2021-4-21 22:07
晨到津河气温略低，水温17度左右，游120下，徒步3400米。第二个千米恢复到不到九分钟，比前两天好多了。下午到迎水道联通大营业厅办理座机和手机年度套餐，幸好遇到小妹和小刘，顺利办好了。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-22 21:41
晨冒小雨去游泳，游100下，游完雨渐大，赶紧回家了。中午与智慧、丁队乘车到梅江参加梅江队为邢晓红举办的游琼州海峡的庆功会。今天徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-23 22:17
晨到津河，水面有些下降，相对草显得多了。志华建议大家游的同时拔草，大家都自觉地连游带拔草。效果很好，尤其李介老师潜下去拔草，连根拔起，一拔一大团，大家都点赞。今天早上游100下，徒步3400米，出汗了。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-24 21:25
晨到津河，水温降了一度。大家又拔了水草。游100下，徒步2400米。原想等张大爷来照个拿着北京泳友送的泳帽的合影，结果今天他没来。上午去全运村拿换回来的沛泉。今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-25 21:50
晨到津河水略有上涨，游100下，徒步走2400米。下午按天津校友会党支部的要求，到天津青年宫，参加“寻美天津，青春筑梦”系列活动。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-26 22:51
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-4-27 05:07 编辑
晨到津河，游150下，也还要拔草，徒步走3300米。上午到二居委会开会，业主管委会要换届。最近测血压高压125，低压80。对于年龄大的人，也算可以。今天徒步走13700步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-27 21:36
晨到津河，游200下，徒步走3200米。退休后，水电费要到水电组直接交了，只好去了一趟。今天预报的沙尘天气也没来，虚惊一场。下午购买一些营养品。今天徒步走12600步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-28 22:14
晨到津河，游200下，徒步走2400步。今天终于完成了让张大爷和我们带着北京泳友送的泳帽合影的设想。下午到南大蒙民伟楼二楼，听马列学院纪院长讲的党课。今天徒步走11300步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-29 21:46
晨到津河，游200下，徒步走2400米。上午起风了，学习一些有关区块链的知识。下午到学府街派出所办理户口本的事。最近徒步走的数量有些下降，今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2021-4-30 22:04
四月的最后一天，下了场中雨。北京据说下雪了，东北也下雪了，云南暴雨冰雹。因有事早上没去游泳。上午去北辰那边儿，下午回来转了一圈，加大些运动量。今天徒步走18200步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-1 21:17
今天五一劳动节，小长假。又是周六，早上到奥体中心，见到了徒步走的伙伴们。下午又出去转了转，加一些运动量，争取每天15000步。今天徒步走16100步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-2 22:01
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-5-3 21:04 编辑
晨到津河游300，徒步走2200米。游完感觉很好。看来运动量还是要加一些，尤其是肌肉的锻炼。今天徒步走12800步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-3 21:12
晨到津河，游300下，但是今天比昨天要凉一些，而且有风，徒步走2400米。回去后觉得有些凉，又加了些衣服。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-4 22:16
晨到津河游200下，徒步走2200米。据预报有大风，早早回家了。中午到燕园与王姐、汤姐、蔡医生夫妇聚会。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-5 22:20
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-5-6 20:49 编辑
晨到津河游300下，徒步走2200米。今天预报有大风，游完就回家了。这两天因为有国际区块链商城的介绍和学习，还有点紧张。今天徒步走11600步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-6 21:03
晨到津河，水温18度，气温19度，游400下，徒步走2300米。今天预报有扬沙，下午3、4点钟扬沙较大，到了5点左右虽然还有风，但扬沙小多了。今天徒步走15300步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-7 22:08
晨到水上，遇到梁子、小孟、老胡、老耿等水上的老朋友，大家有的两年多不见了。上午到王兰庄，晚上听李老师的课。今天徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-8 22:17
晨到津河游400下，徒步走2300米。今天王姐、小石姐来了，据说是昨天就来了。游完回家风就起了，还带着沙尘。下午到联通办停一个固话，其实已经办过了。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-9 19:54
晨到津河游400下，徒步走2200米。今天来的人较多，张大爷来了，小石姐和王姐，去年在这游的吴姐也都来了。经王者提议，大家定好下午4点再来游一次。下午来了6-7个人。下午游也还不错，只是不习惯。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2021-5-10 21:41
晨到津河游400下，徒步走2400米。水温渐高，已达19.5度，最近来游泳的人越来越多了，二马他们也从天塔湖回来了。虽说气温也高了，但泳后还是要徒步走或慢跑，驱走寒气。今天徒步走14300步。