蓝色海湾
发表于 2020-11-28 22:29
今天是周六，开车到奥体中心小球场，这天快走队的朋友们要到足球场内锻炼。因为每周六都有平时不来的人也来聚聚。今天徒步走14600步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-29 21:57
晨水温8度，气温-1度。游100下，感觉手指有点儿发木。与大全徒步走约2.6公里。上午与王者、于建、老黄牛、陈凤岐、李恒军、老魏等去看望白山老人。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-30 21:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-30 21:50 编辑
夜里没睡好，起晚了没去游泳，晨徒步走5270米。整理了一些材料。下午看了看原物理系的王老师。今天徒步走17300步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-1 22:16
晨到一中心大石头处，水温7度，气温-1度。游60下，徒步走2000米。听他们说昨天来了很多人，侯工、马大夫、顾姐等也都过来了。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-2 22:09
晨水温6度，气温-1度，游50下，徒步2000米。上午手机被流氓软件骚扰，到西湖路和三潭路交口华为手机售后服务处才解决。下午两点到全运村帮助布置工作室，金凤、冯欣、心桥、玉芬和王师傅来了。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-3 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-3 22:20 编辑
晨有风，游40下，徒步走3000。今天感觉很冷，冻手了，小腿也感觉冻得很厉害，找到冬天的感觉。今天校内的汽车显得很多，转了两圈才找到车位。今天徒步走11000步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-4 22:17
晨气温-1度，水温5度，游40下，徒步走3000米。今天感觉还好，早上天寒注意保暖，游泳后一定要跑热了，到微汗。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-5 23:02
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-6 21:54 编辑
晨没去游泳，周六到奥体中心小足球场，徒步走4000米左右。以后每周六来这里，与快走队的朋友们走走长距离，今天基本上跟一圈还行了。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-6 22:04
昨天徒步走有些累，又采购东西。晚上又听了吴老师讲的分享课，觉得很有收获。无论干什么事，都要先学习，要掌握了基本的东西，才能做起来。今天徒步走11900步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-8 04:38
昨日大雪节气，晨有风。气温-4度，水温4度。游20下，起水后很冷，头发上都冻了冰。几个来晚一些的泳友到北边那个角去游了，还背点儿风。徒步走17100步。因冬泳网出了些问题，昨天写的今天发出。
蓝色海湾
发表于 2020-12-8 21:57
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-9 06:14 编辑
晨冬泳网又上不去了，只好再等到下午再看看。早上的问候像以前发生这种情况时一样也就只好改到晚上了。明天就要出发去湛江徐闻参加冬泳网版主会，今天处理一些家务事，做一些准备。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-9 06:14
今天出发到湛江徐闻开冬泳网版主会。
蓝色海湾
发表于 2020-12-16 22:53
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-18 21:43 编辑
今天从湛江徐闻回来。觉得还是交通不便，去时坐了约37个小时火车（途中在广州倒车），回来也是30多小时。今天徒步走16300步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-17 22:49
晨到津河，今天水温4度，气温-4度。因刚从徐闻回来，怕有些不适应，只游了十几下，感觉还可以。以后渐渐再增加，恢复到正常水平。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-18 22:18
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-20 19:59 编辑
晨有风3-4级，游起来感到很冷。起水后徒步走2000米。上午金凤请大家到梅江大岛广场吃日式料理峨眉山、冯欣、丽丽、心桥等六人一起祝贺她当上某公司董事。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-19 22:21
今天风不大，早上没游泳徒步走4500米。每周可以有一两天徒步走，可以出出汗。有一些年轻人现在不太注意锻炼身体，容易身体有一些病痛。今天徒步走14600步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-20 20:14
晨到津河，风不大，气温-4度，水温4.5度。来回共游30下，比前天多游10下感觉还好。感到去徐闻这次到今天基本恢复过来了。上午出去（北辰）处理今年冬泳日活动出现的一些问题。今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-21 22:29
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-23 22:27 编辑
晨游30下，徒步走2000米，整理了一下冬泳网上“天穆专区‘微信集锦’九月份”上的照片。当时下载的功能出现了问题，传上的照片过几天就不显示了。现在找到了解决方法，重新传了上去。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-22 22:18
晨因有事没游泳，徒步3.5公里。上午接上余小勇到“椿萱茂-璟湾长者社区”参加南开大学天津校友会与椿萱茂的签约仪式。并参观了它的样板间、活动室等。今天徒步走15300步。
蓝色海湾
发表于 2020-12-23 22:28
晨因开车送大姐等去医院，没去游泳，只能抓时间徒步走5000米。下午又走了一些。昨天晚上基本上把“微信集锦”的照片都解决了。今天徒步走12100步。