蓝色海湾
发表于 2020-11-8 22:49
晨到水滴大馆，因水西公园有活动很多人都去了，只遇到几个快走队的人。自己走了4500米。因昨天转了一天，有些累，今天以休息为主。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-9 21:51
晨到津河，水温12.5度，游近200下，徒步走近4000米。上午到全运村，金凤也来了。看来应当增加力量的锻炼和交流。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-10 21:48
晨游近200下，与大全徒步走2700米，应当争取多练练肌肉。下午到保山道与龙川路的交口，听了几个分享。有玉芬的、有香港老板的。今天徒步走13100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-11 22:42
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-12 05:59 编辑
晨水温12.5度，游100下，徒走2700米。上午还很忙，取了几件快递，又去了天津银行、交通银行，好在都比较顺利。晚上到全运村，与学姐、张老师等商议有关养生、健身的问题。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-12 05:59
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-12 22:00 编辑
原计划应鱼王之邀，今天去北京。早上没去游泳在校内徒步走4公里多。没想到因疫情突变，不宜去京。改为参加小群相聚。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-13 22:55
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-14 05:37 编辑
晨游约200下，与大全徒步走2700米。昨天小聚，喝了点白酒（约2两），今天看起来恢复的还可以。以后还是要注意少喝点儿。下午把这两天来的十多个快递，整理了一下，明天核对一下。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-14 22:06
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-15 22:49 编辑
晨游200下，徒步走约3000米。今天晓春雨和张慧也来到津河这儿游泳，结束了这儿没有女冬泳人的情况。在家中整理一些资料。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-15 22:54
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-17 03:54 编辑
晨没去游泳，徒步走5000米。前些日子，忽视了肌肉和柔韧性的锻炼，以后要逐渐增加一些。饮食方面也要有所调整，注意晚饭要少。今天徒步走15100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-16 21:21
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-17 04:01 编辑
今天早上没游泳，徒步走4000米。上午去何浩家，自疫情以来，半年多没去了。感觉很舒服，聊了聊跨境电商的事情。今天徒步走12500步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-17 22:59
今天阴天，游200下，徒步走约3000米。 寄给鱼王的东西，他收到了，待他试用后再商量有关的事情。据说冷空气要来，要做好准备。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-18 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-18 22:14 编辑
晨下小雨，没去游泳，徒步走6600米。因下雨，到经济学院的园楼下面去走，一圈100多米。在里面走了约4000米，再加上去和回的路程共6600米。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-19 21:34
今日降温，水温降得不多。因昨日下雨，水有些味道。游200下，徒步走3000米。上午十几位俱乐部的领导和泳友去探望王刚（老大赛利姆）。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-20 04:57
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-22 19:56 编辑
今天去蓟县。晨没游泳，徒步2000米。驾车接三姐、赵姐、心桥参加群里组织的去蓟县盘山脚下石佛村农家院（小张家）的活动。上午九点在津蓟高速路入口集合出发，十点零五分就到了。环境很好，一楼地热，二楼空调很暖和。今天徒步走11900步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-21 23:01
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-22 20:04 编辑
晨六点起，与王者等人徒步到盘山山门处，再返回约3000米。上午下小雪，今年的第一场雪。因气温较高，雪落地就化了。人们有些担心，雪如果一直下，明天返程道路怕路滑不好走。幸好中午雪就停了。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-22 20:18
晨起来后，六点出发去徒步，遇上王者、老黄牛、陈凤歧等人走到盘山高速口附近的停车场再到山门脚下，再去爬住处后面的小山约4000米。下午两点驾车与张家三姐妹、心桥返回天津。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-23 22:11
晨到一中心津河游泳100下，水温9度左右，徒步2700米。三天没游，气温水温急降，今天适应一下。上午整理一下近期的快递，下午出去一下。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-24 22:52
今天感觉比昨天好多了，风比昨天也小。游100下，与大全徒步3000米。上午处理一些家里的事情，下午徒步3000米。今天徒步走15700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-25 23:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-26 06:13 编辑
晨大雾，没去游泳，徒步慢走2000米。大雾到早上十点多才散。第十二届冬泳网版主会即将在广东湛江举行，今天与天津各位版主询问意向。因健康、时间等各种原因，今年有三人去参加这次版主会。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-26 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-26 22:16 编辑
晨游100下，徒步快走3000米。因学校退休职工的工资由下月开始，部分改为用社保卡取，很多教职工都要激活社保卡。交行很多人在排队。晚上冬泳协会杨、韩、王、丁、李、邹、陈在河北路开会。今天徒步走17200步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-27 21:47
晨游100下，徒步2000米。因有事，只能提前回去，在学校又徒步走了1000米。下午整理一些材料。晚上听张壮的分享，后接王者电话，要在周日看望白山老人。今天徒步走12700步。