蓝色海湾
发表于 2020-9-9 21:46
昨天晨没去游泳，徒步走，徒步走3000米。小区的北门限时开了，从这儿出去，去白堤路方便多了。而且锻炼，也可以自己再出来。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-9 22:06
晨没去游泳，在校内徒步走4公里，每公里都不到12分钟。上午快递送来了徒步青海湖毕业者的礼品，价值约5000元。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-10 22:37
晨到津河又游了一次300下，回校徒步走2000米。昨天徒步青海湖毕业人员的奖品：5000元的户外装备给快递到了，包括冲锋衣、头灯、T恤、双肩背等，价值5000余元。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-11 21:52
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-24 22:16 编辑
9月11日，上午乘高铁到上海虹桥，转乘接站的中巴到了苏州附近的黎里古镇。一下了中巴车，就好像“穿越”了一样，进了一个古朴的小镇。汽车开不进去了，热情的服务员用小车拉着我们的行李，穿过弄堂，到了一个个小的院落--我们住的地方：水岸寒舍。今天徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-12 22:04
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-29 06:12 编辑
今天，听课一天，由原解放军著名医院的黄医生讲课，涉及心理学、励志等内容。内容深入浅出很受大家欢迎。晚上聚会。今日徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-13 22:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-29 06:19 编辑
今天团建的主要活动结束了上午游览一下黎里古镇的小园林，参观了柳亚子故居的展览馆。晚上乘车到浙江嘉善“西塘”这里比黎里热闹多了，各种小店铺、美食店，还有酒吧一条街。拱桥、流水、灯火，真是美不胜收。今天徒步走18700步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-14 19:40
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-23 22:32 编辑
上午到虹桥，机场，地铁，火车站都在一起，很方便。住到豫园附近。今天徒步走16900步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-15 21:02
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-18 22:03 编辑
今早上就下雨，冒雨游览了上海的著名商业区-南京路，新时代广场、永安大楼等。晚上又去看外滩，与昨天一样在雨中是不一样的心情。今天徒步走18500步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-16 22:27
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-16 22:34 编辑
今天早上雨也停了。下午乘G214次回天津。在上海两天，都赶上下雨，今天要走了，天也晴了。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-17 21:35
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-18 22:21 编辑
晨有些累，没去游泳，徒步走约2000米。上午到麦李园，华超、崔总都在，还有王姐的一个弟兄。下午约老韩去海河家，看望海河。他瘦多了，但精神还好。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-18 22:20
今天感觉好一些，早上到津河，水还是有些脏一些，游300下。因西安崔总和华超都在，又到全运村去学习了一天，很有收获。今天徒步走11000步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-19 22:10
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-20 03:57 编辑
早上有点累，又睡了个回笼觉，5点半才起。再去全运村，又有新收获。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-20 23:23
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-21 22:58 编辑
晨接王志华等到杨柳青子牙河，游到对岸再回来。上午到大刘家聚会，其乐融融。今天徒步走8059步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-21 23:00
晨游津河400米，徒步两公里。今天办理交行借记卡，换来的新卡，根本就不能用。只得再办一张。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-22 22:20
晨游500下，徒步走2400米。上午搞了些家务，找人清理了厨房里的抽油烟机。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-24 22:11
晨到水滴去徒步走，因昨天下大雨，津河的水可能会受污染。到了那儿，还是跟他们走半圈，然后就按自己的频率走了。下午到一中心医院办事。今天徒步走19100步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-25 21:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-9-26 04:29 编辑
晨到津河看看，下雨后过了两天了，水质还可以。没游，徒步走2000米。上午参加资产公司的党委改选会。下午去给凤凤往国外寄东西，看来不好寄。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-26 22:17
今天到津河去游，游500下，徒步走2000米。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-27 22:08
今晨没游泳，徒步走300米。上午天津团队开碰头会，请人收拾家中卫生等。今天徒步走12500步。
蓝色海湾
发表于 2020-9-28 22:27
晨到津河游300下，与王者徒步400米（苏堤南路）。晚上到全运村商议近期购买年会套餐的事。并定下十月中旬到易水湖丽丽的农舍小聚。今天徒步走11500步。