蓝色海湾
发表于 2014-5-11 22:17
阴，小雨下了一天。与走友、泳友、网友们在津联大厦欢聚。
蓝色海湾
发表于 2014-5-12 22:13
雨过天晴，气温回升，水温还较低，游60下，走两圈。
蓝色海湾
发表于 2014-5-13 22:31
游100下，走两圈。走路的人越来越多了。走路是个很好的运动，适宜的人多，健身效果也很明显，但是也有个基本要求，一般要走40分钟以上。
对于游泳的人们来说，这也是一个泳后热身的好方法。
蓝色海湾
发表于 2014-5-14 21:18
今天感激的人晋升钻石长老，这是他四年来不懈努力的结果，也是我们专区的第一个钻石长老，是我们专区的骄傲！
今天游100下，走三圈，到得早一些，从第一圈中间跟着走的。
蓝色海湾
发表于 2014-5-15 23:16
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-5-16 10:31 编辑
游200下，走两圈。
今天孙大爷又组织大家去看房，真是个热心人！水上大家庭就是因为有很多孙大爷这样热心为大家服务的人，才会越来越好。
蓝色海湾
发表于 2014-5-16 21:58
本帖最后由 蓝色海湾 于 2016-9-8 21:47 编辑
游100下，走两圈。测体重85千克（穿单衣裤）。
游泳及一切锻炼都要注意别超量，前两天狮子林桥一个游了四十多年泳的81岁大爷，因超量引发颈椎病。幸亏大家及时抢救，才没发生意外。
沧海一龙
发表于 2014-5-16 22:02
蓝色海湾 发表于 2014-5-16 21:58 static/image/common/back.gif
游100下，走两圈。
游泳及一切锻炼都要注意别超量，前两天狮子林桥一个有了四十多年泳的81岁大爷， ...
今晚报刊登了这则消息，希望大家锻炼别忘安全，量力而行才能达到目的。
蓝色海湾
发表于 2014-5-17 22:45
游100下，走两圈。
30余人聚会，为参加横渡黄河的勇士们壮行，为准备骑行西藏的骑士们壮行，也庆祝感激的人荣升钻石长老，欢迎小蛇骑行云贵高原凯旋。
蓝色海湾
发表于 2014-5-18 22:07
早上到南大游泳馆游，因天大游泳馆维修，这里人多了，但1.5米池子里因水凉，人还不多。
今年办的冬泳证寄来了，39人，近期发下去。
蓝色海湾
发表于 2014-5-19 23:20
游200下，走一圈，天热，汗流浃背。
昨天一些人骑行大黄堡，一部分乘车去曹庄子花市、玉佛寺等地。
蓝色海湾
发表于 2014-5-20 20:39
夜里肠胃略有不适，早上好一些，游100下，走两圈，还可以。最近，天气暖和了，各种活动较多，提醒大家注意要特别注意安全。
蓝色海湾
发表于 2014-5-21 21:26
今日小满，这几天气温都在30度左右。游80下，走两圈。
今年的津京联谊又定在十三陵水库，要开始做准备了。
蓝色海湾
发表于 2014-5-22 22:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-1-9 20:52 编辑
游200下，走两圈。
送代表天津参加2014年横渡黄河的勇士们(王者、风范夫妇；锦城、月亮双子夫妇；水上步兵夫妇；大龙、龙嫂夫妇；二胡夫妇；郎作环等十一人）乘火车奔赴河南！
蓝色海湾
发表于 2014-5-23 22:44
游200下，走一圈。天热多游少走是否好一些？
与无名上将、水上平平，戈林、老季、小冯、水上老兵、安渝等到二附属看望金大夫。
大黑马
发表于 2014-5-23 23:32
:victory::victory::victory:横渡黄河，好样的！
蓝色海湾
发表于 2014-5-24 18:55
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-5-24 18:57 编辑
阴小雨，游到对岸（约630多下），到长廊走四趟（相当于一圈多）。今天二队也到长廊走，他们显得人多了，因为下雨他们也要来游泳。徒步走的，有些人下雨不好走，就不来了。
蓝色海湾
发表于 2014-5-25 21:52
东湖行者夫妇、快乐双飞燕夫妇和小房今天出发从滇藏路骑行西藏。
祝他们一切顺利，早日凯旋！
今天游200下，走一圈，因有事提前回去了。
蓝色海湾
发表于 2014-5-27 23:02
游150下，走两圈。游泳的人越来越多了，要特别提醒注意安全！
蓝色海湾
发表于 2014-5-28 23:05
游300下，走两圈。这两天连续高温天，今天气温在37度，明天预报最高将达39度。
蓝色海湾
发表于 2014-5-29 21:02
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-5-29 21:04 编辑
游300下，走约两圈。高温下，多游少走。
下午，横渡黄河的勇士们满载友谊和胜利凯旋回津！
最近虽然天热，活动较多，龙舟赛、环保局活动、骑行大港、准备六六津京联谊等，要想都完成好，只有依靠大家分头负责。