蓝色海湾
发表于 2024-7-13 20:52
晨站桩，徒步走2100米。上午与杨交流，听故事会。中午休息一会儿，到会馆游泳半个小时。与杨沟通。晚上老冯回来了。到天开园徒步走，又与杨交流可能有些调整反应。今天徒步走11600步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-14 21:10
晨站桩，徒步走1500米。上午结了金合回老家的误会。整理材料。中午回家吃饭，因昨天有些累，睡得过了一点儿。下午与小吕通话，确定了尽快给她产品。并与方确定了去看小付。晚上听课并与杨对话。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-15 21:31
晨站桩，徒步走1200米。今天买的是煎饼果子。上午整理材料，中午休息，下午原来准备到小付那儿，今天她又改主意了。晚上听课又到天开园徒步走，今天较凉快，今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-16 22:33
晨下雨站桩，上午整理材料。中午吃饭后，休息一会儿。下午送方到奥城。回来后听课。晚上到天开园遛了遛。又去接了方一趟。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-17 20:37
晨站桩。徒步走2200米。上午整理材料，到嘉里汇。5人小聚，俏吟也对ＰＭ感兴趣。回去后做理疗，因有事机会一个半月没去了，感觉还好。晚上听课（娃娃）专场。昨天睡得晚了，今天要早些睡。今天徒步走１３１００步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-18 21:38
晨站桩，慢跑2300米。上午取快递后，到河东来安里与东哥和他的两位朋友小聚，介绍PM。中午回来休息，晚上到饺子王与老段、王者、陈凤歧、小廖小聚。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-19 22:13
晨站桩，徒步走1600米。上午听课后，送方到紫金山路。上午听课。天气很热，出了门就感到热。中午休息一会儿，下午听课。下午取了快递，买了些食品。晚上想去鲁能走走路，可是里面有些乱。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-20 20:54
晨站桩，徒步走1200米。上午整理材料，中午休息后。下午到会馆游泳池游泳，洗澡，很痛快。人不多但小孩子较多。11号地铁站到基本建起来了，离桥很近。晚上觉得有风，出去转转，还是热。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-21 21:53
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-22 05:30 编辑
晨站桩 ，徒步走2100米。上午听课后整理材料。中午吃饭、休息。下午听课，取快递3份。晚上想到会馆走路，替代去天开园或者昨天去的鲁能，不想信号不好，不如白天。晚上看了一些健身微信。今天徒步走6800步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-22 22:38
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-23 05:27 编辑
晨今天新方法“古法晃身”，徒步走1200步。上午听课，整理材料。中午到袁家饭店就餐，也为孩子们回来做准备。下午回来，采购一些东西。晚上到天开园散步时得知东哥来访，赶回来接待。最后送他到水上北路公交站。晚上又回来听课，今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-23 22:04
晨古法健身，徒步走2100米。上午送方到奥城。这几天改站桩为古法健身，效果不错，坚持。下午买PM产品，也算顺利。下午到会馆游泳。康复拉伸。天气很热，37度。今天徒步走8300步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-24 22:37
晨古法健身，徒步走200米。上午听课，购得10月份去香港的门票 。下午联系人，与金合交流。晚饭前天稍微降温，出去转了转。晚饭是就下雨了。听课，联系人。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-25 21:12
晨雨，起的晚了一些。古法健身。上课后送方到“星球肌密”，然后回来。听课。中午休息，听课。昨天晚上又摔倒地上 ，这是第二次了，要引起注意。下午冒雨保健推拿。徒步回来后，与有关人联系。晚上听课，又冒小雨徒步走。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-26 21:29
晨古法健身，听晨会，整理材料。听故事会，买中午饭。下午到会馆游泳、健身下午回来。这两天赵都要找我聊一下。今天温度较低下午、晚上都出去徒步走。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-27 22:07
晨古法健身，徒步走1200米。晨会后，8点半开始了IMM培训。一直到近1点，让大家休息吃饭后，11点40又开始 下午的课程。中间略微休息10分钟，又开始培训直到晚上6点40。晚饭后，晚上的招商会延迟了一些，到八点召开。晚上有点累，出去走了走。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-28 22:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-29 05:30 编辑
晨古法健身，晨会后。上午随天津校友会参加南开大学“校殇”纪念活动，张伯龄老校长的孙子及有关校领导参加。然后到海滨楼与老兵们一起，参加纪念建军节97周年活动。61年入伍的是最早的。下午基本恢复了正常。今天预报下雨，结果是个大晴天。今天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-29 22:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-30 05:35 编辑
晨古法健身，徒步走1200米。晨会，上午整理材料。听故事会中午休息，整理有关材料“我能”。下午出去采购，看来雨是真的要下了。晚上徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-30 22:14
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-31 14:17 编辑
晨古法健身，徒步走1200米。送方到奥城，回来听课吃中饭。下午听课后，到会馆做保健拉伸。又去做理疗。晚上到天开园徒步走，气温有些降了下来。晚上回来下雨。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-31 22:05
晨古法健身，徒步走2100步。上午整理材料，到校友会校内办公室给谷老师送东西。下午联系郝老师等，有关人。晚上到天开园徒步走。听课。商量开会去香港开亚洲地区大会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-7-31 22:10
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-8-1 21:06 编辑
晨古法健身，徒步走2100步。上午整理材料，到校友会校内办公室给谷老师送东西。下午联系郝老师等，有关人。晚上到天开园徒步走。听课。商量开会去香港开亚洲地区大会。今天徒步走10100步。