蓝色海湾
发表于 2024-11-9 20:05
晨站桩、古法健身、抻筋。哑铃 ，晨会，故事会。上午原定的换阳台门的人没来，改在明天。整理材料。中午买咖喱鸡排、咖喱蔬菜饭做午饭。下午休息后整理材料，在小花园练练身体。晚上听课，会后会。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2024-11-10 20:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-11-10 20:37 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃。晨会。上午故事会，给小刚寄样品，取快递，整理材料，换阳台的门。下午到武清，看千年银杏树，下午回来整理材料。晚上听国际会议，滕小双分享。讲他们的故事。会后会。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2024-11-11 22:39
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-11-12 22:09 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃。晨会。故事会，整理材料。中午休息，下午到会馆练器械，学习拉伸。晚上听讲课，会后会。这两天有些累，早上起的比较早。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-11-12 22:18
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃。晨会。早上与孙姐联系如何买优惠套装。下午到华润超市脚部按摩、又去做拉伸。晚会、会后会。现在是11月优惠月要计划好，争取上个台阶。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2024-11-12 22:18
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃。晨会。早上与孙姐联系如何买优惠套装。下午到华润超市脚部按摩、又去做拉伸。晚会、会后会。现在是11月优惠月要计划好，争取上个台阶。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2024-11-13 22:18
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃。晨会。从夜里就下小雨，整理材料。中午吃饭休息，下午有整理材料，下午到饺子王与老段、王者、小廖小聚。大家聊的很好，也是担心老了之后的事情。回来后过了一会儿就又下雨了。今天徒步走10500步。