本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-6-23 05:40 编辑
晨站桩，徒步走3100米.早上整理材料，拿回修补的裤子，还挺好。下午到会馆 做普拉提。晚上听课。赵艳介绍了她的一些做抖音等的一些体会。今天徒步走11466步。
晨站桩，徒步走2100米。上午整理材料，天气较好，不那么热。昨天游泳后，左边的牙痛抹了些药好了一些。下午又去整理材料，特意徒步走去。晚上开庆功会，个职级的代表讲了话。今天11600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-6-25 05:33 编辑
晨站桩，徒步走2800米。上午整理材料，联系有关人。还是要坚持努力。下午整理材料，归纳成册。晚上听小月老师的课，非常精彩。这些都是我们学习的的榜样。要想办法，联系更多的人。今天徒步走10100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-6-26 05:45 编辑
晨站桩，徒步走1500米。晨会后去津河看了看没人游了时间还可以。上午送方到奥城，听故事会。下午到会馆康复拉伸，听香港的课。晚上到天开广场，很凉快。今天徒步走10800步。
晨站桩，徒步走3100米。上午整理材料，到河东嘉里汇的亚惠与孙姐、东哥、伟丽小聚。下午回来后与金和、孙姐等参加怎样起步。晚上又联系伟丽给她闺蜜发材料。今天徒步走10500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-6-28 17:20 编辑
晨站桩，徒步走500米。上午整理材料。中午吃饭后略做休息，去天津博物馆参加校友会活动。没想到两点之前准时到了，等了半个小时也没人去。一问博物馆的人才知道改时间了，可是没有接到通知，群里也没有通知。以后真是要慎重一些。回来还有些累。今天徒步走11200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-6-29 05:40 编辑
晨站桩，徒步走2600米。昨天给小金注册的事，太晚了。今天早上给他办，晨会后很顺利办好了，回复给他。上午整理材料，送方到华润超市。修裤子已经不行了，师傅回家了，再找吧。中午休息后，下午研究后台，还是不大熟练。晚上到天开园徒步走。今天徒步走10700步。
晨站桩，徒步走1200米。上午整理材料，去修裤子，很不好找了。中午休息一会儿到会馆做普拉提、游泳。晚上回来听课，到天开园转了转。晚上回来又开会后会。今天徒步走10800步。
晨站桩，徒步走500米。下雨，晨会后，整理材料。中午休息后听课，然后到注册了菲德凯商场（PM）国内商场。拉金和进入了资料群。并争取他可以参加SM级培训。这对他来说是个促进。今天徒步走11300步。
晨站桩，下雨。到荣迁东里买早点，回来准备到康宁津园，冒雨乘大巴，参加党建活动。这里我是第一次来，但确实很好。很实惠。下午回来听课，晚上冒雨徒步走。今天徒步走11900步。
晨站桩，徒步走1500米。早上刚学完晨课，就接到王者的电话，问是否有时间去探望大刘。经过商议 决定上午8半去接他，再接老陈，再去大刘家探望。后在途中打电话问大刘是否在家？后商量后就去了，等小马和大刘去办完驾驶证，我们也正好赶到大刘家。我们看到大刘，觉得瘦了，感觉还好。回来还算顺利 。回来后帮金和解决他菲德凯注册问题，实际还是不行我记得规定是6月23日之前注册的才可以。下午又帮他完成了找海狗商城买达标套完成了晋升M的事。今天徒步走11500步。
晨站桩，下雨。上午整理材料，到荣迁东里买了些东西，修裤子。遇到崔金玺，也谈了谈德国PM细胞营养素。下午到320整理材料。金和挺积极的，已经开始发展人了。晚上到天开广场，转了转。今天徒步走13800步。
晨站桩，徒步走1500米。上午送方到紫金山路华润超市，回来听课。中午又接方买中饭回来。吃后略做休息，从下午两点开始上课中间休息一次，六点又休息，吃完饭1小时。七点多又继续听课到二十一点半。今天徒步走6700步。
晨站桩，徒步走2100米。早上到320整理材料，中午到避风塘吃饭，体验一下。方为了请朋友。下午天热没有去320把昨天单老师的讲稿整理出来。确实感觉收获非常大。今天徒步走10900步。
晨站桩，徒步走1500米。晨会后到荣迁东里拿回裤子，还好。上午整理材料，下午去会馆康复拉伸。回来后赶紧参加学习音响使用。晚上听会，并参加我们组的会后会。这两天加强了力量的练习。今天徒步走12300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-9 05:51 编辑
晨站桩，徒步走1200米。这几天加强了力量的练习，很有效果。晨会后，方要去看荷花。因限号，只好打车去。当然也不能忘了听课。天很热，直到中午才回来。也算了了她的心愿。中午简单吃了一些，下午继续学习。晚上也恢复了常态、今天徒步走10500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-10 05:51 编辑
晨站桩，徒步走1200步。上午整理材料，听故事会。中午休息，下午联系小崔等人晚上到天开园，那里6号楼附近还很热闹。东哥据说回来了。晚上金合聊了一些事情。这几天加强了力量的练习。今天徒步走10900步。
晨站桩，肌肉锻炼，徒步走1200米。晨会后，到320整理材料，中午休息一会儿。下午送方到奥城。回来后又找了几个朋友。晚上到天开园徒步走。今天徒步走10500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-7-12 21:50 编辑
晨站桩，徒步1200米。上午拿快递，先去学府街医院，后又转去一附院给方看皮肤病。下午送方到威莎美容院保养。我在附近等了一会儿，回家。晚上又到天开园遛了一圈，并进到工会休息点儿。今天徒步走11300步。
昨晨站桩，徒步走1500米。上午整理材料，拿快递，中午休息。下午听课后出去加油，回来杨来联系我，并详细问了有关问题。晚上他又打车来并买了一盒小红，做了体验。晚上又听课。全天徒步走10800步。