蓝色海湾
发表于 2026-7-17 20:30
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律），晨会会后会后到二居开联欢会。中午午饭后印十分钟分享。下午到会馆做康复拉伸。练器械。晚上买炒河粉，晚会会后会。今天徒步走6600步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-18 20:36
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（总裁是怎样炼成的），晨会会后会后，取快递，然后到黄河道某饭店，参加天津冬泳协会改选会，回来按摩拉伸，晚上晚会会后会。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-19 22:33
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-7-19 22:34 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（当月热销品精讲），晨会会后会后到华润超市做按摩。回家后吃午饭，饭后略作休息，下午听故事会。会后，到天开园开会。天津校友会老年分会十周年纪念。到晚上八点才完。晚上晚会，会后会。复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-20 21:10
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长），昨天有些累，上午到物美买面包。中午饭后略做休息，听课。下课后要去游泳，下大雨。联系一些人，把银行卡弄好了。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-21 21:19
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（知行商学院如何助力每个人成就非凡人生），晨会会后会后，整理材料，打印。取快递。中午又来海参。中午饭后略做休息，下午听故事会。去看二马。晚上晚会会后会。今天徒步走7600步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-22 21:47
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商），晨会与会后会后。到会馆练器械。中午回来大雨（打网约车）。中午饭后略作休息，听故事会，到天开园招商行存取出的钱（无卡）。晚上晚会会后会。今天徒步走8900步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-23 21:15
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一和二合一精讲）晨会会后会后，整理材料，理发。到天开园招行。午饭后略做休息，听课，下午买些东西。晚上故事会，会后会放单先生会回放。今天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-24 21:48
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律）（因故有变化。会后会后。到会馆练器械。整理材料。饭后略做休息，下午故事会，两点半声乐课，晚上晚会，会后会，视频会。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-25 21:07
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（事业拓展与目标计划）晨会会后会后，做按摩拉伸，到会馆游泳、洗浴。中午饭后略做休息，听事业说明会，下午到地铁站联系有关人。晚上晚会故事会会后会。今天徒步走7900步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-26 21:18
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（大健康事业与知行商学院），晨会会后会后与方到马蹄湖照荷花，她摔了一下。想法打车回家，下雨。吃中饭后略做休息，听故事会，下午联系人。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走9600步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-27 22:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-7-28 18:19 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长），上午晨会会后会后，整理材料，中饭后略做休息，听课为什么PM是最佳选择，下午练普拉提。晚上听课坚持目标到最后意义重大。会后会有点累了。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-28 21:11
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（为什么只吃不做很难获得长久的健康），晨会会后会后整理材料，取快递。中午午饭后，略做休息，听故事会。上声乐课。晚上晚会，会后会（回放7.22单先生课），今天徒步走6700步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-29 20:07
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从革命先烈到理解六层次思维），晨会会后会，整理材料。中午略做休息，到会馆游泳、练器械、康复拉伸。晚上晚会没有安排。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-30 21:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-7-31 05:33 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会），晨会会后会后，按摩拉伸。中饭后休息。下午出去转了转。晚上无晚会，会后会。定下下一步目标。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2026-7-31 21:38
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业规律 复制逻辑），晨会会后会后，到会馆练器械（腿）。中午回来先按牛老师安排，取来下午教室的钥匙。午饭饭后略做休息。中午两点前到教室，开门，开空调。下午声乐课。晚上会后会。今天徒步走7300步。
蓝色海湾
发表于 2026-8-1 21:32
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（事业拓展与计划目标），晨会会后会后。打印大表，材料。中午饭后略做休息到会馆游泳。回来整理材料。联系有关的人。晚上会后会小组自己开。今天徒步走6200步。
蓝色海湾
发表于 2026-8-2 20:09
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（如何订立整月目标计划）晨会会后会后打车到华润做肝肾按摩。坐地铁回家。买老年食堂牛肉，土豆。做面条。饭后略做休息联系有关人。晚会会后会放单先生7.20课录音。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-8-2 20:09
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（如何订立整月目标计划）晨会会后会后打车到华润做肝肾按摩。坐地铁回家。买老年食堂牛肉，土豆。做面条。饭后略做休息联系有关人。晚会会后会放单先生7.20课录音。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-8-3 22:23
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长）晨会会后会后，取快递。整理材料。午饭后略做休息。听课。下午游泳练瑜伽。晚上晚会会后会，建群。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-8-4 18:44
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（为什么只吃不做很难获得长久的健康）晨会会后会后取快递。中午饭后略做休息，氧气果汁故事会。下午到二居，地铁站。晚上晚会产品精讲，会后会，今天徒步走6100步。