蓝色海湾
发表于 2026-1-1 20:58
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM单品精讲“王玫”）上午到银行，回来路上一自行车从后面撞上，幸无大碍，中午饭后略做休息，下午到一中心联系15人左右。晚上无会，闹了个乌龙。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-2 22:17
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(复利逻辑行业规律），上午给方买药。饭后略做休息，听故事会。下午到东站后广场接凤凤。回来到清雅吃饭。晚上晚会会后会。今天徒步走8700步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-3 21:14
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM国际事业说明会），晨听课凤凤起来与方吃早点。然后与凤到银行办事。中午随便吃点东西。下午听课，下午与凤取快递。晚上到巴依餐厅吃饭。晚上听褀惠老师百问百答课。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-4 21:21
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧，知行明德。“单先生”），上午到气象台路做通经络。中午回家吃中饭，听赵娟的“目标与方法”下午按摩拉伸。晚上先听细胞课回放，周复盘会“单先生”。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-5 21:12
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午整理材料，中午吃剩饭。饭后略做休息，下午听故事会。下午到会馆 游泳、洗浴。晚饭我们三人与老吕、赵姐一起到外婆家吃西湖醋鱼等。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-6 20:43
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM产品三合一精讲）早上去医院，方住院。下午才回来。整理材料，打印出来。晚上晚会听12.24课。褀惠老师百问百答。索尔格先生新年致辞。今天徒步走8100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-7 21:23
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次与财商）上午又早早到一中心与方去检查，中午吃过饭就回到家，凤凤到医院替我。下午听故事会，又到一中心美食城。晚上晚会，会后会。小视频，展示课。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-8 20:45
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM单品精讲），上午在家整理材料。中午吃完饭后，到医院换凤凤回来。中午没什么事，休息一会下午方去检查。晚上回来，听敦敏医生的录音回放。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-9 19:47
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(行业规律，复制逻辑），上午听课后，到医院，与方去检查。中午吃了点儿饭，略做休息，听故事会。下午又一个检查。下午回家。晚上事业说明会，会议后后会。今天徒步走8200步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-10 22:21
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM国际事业说明会）上午到华润做肝肾按摩。中午没课饭后略作休息。下午到医院带东西给方。晚上吃饭后回家。晚会与会后会放单先生课的录音。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-11 22:03
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧，知行明德）上午按摩拉伸。中午饭后略做休息，听课，到一中心替凤凤，下午在医院，晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-12 19:58
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午到医院，在手术单上签字，带方去检查，准备明天手术。中午在医院吃了给方带去的饭，听故事会。下午休息一会晚上晚会会后会。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-13 22:12
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM基础三合一精讲）上午到医院准备做手术。中午没有安排。晚上听单先生1.7日课回放。上午12点40送方去手术室。中午回来整理了卫生，下午6点多才完事。晚上听单先生1.7日课程回放。今天徒步走8300步。