蓝色海湾
发表于 2025-11-1 21:46
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单忠钢讲新人起步之成功流水线）。上午到津渡遗址公园，方拍照，转了转，回来后买包子，饭后略做休息，下午两点做康复拉伸。晚上晚会与会后会连联办，听刘建民总裁分享的录音。今天徒步走7500步。
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发表于 2025-11-2 22:25
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一精讲）上午到学校里面老图书馆看看，中午在学二食堂吃的饭，还可以。下午到202拿抗氧化素。给张旗办完了注册和自动购、晚上听AI有关课程。今天徒步走10100步。
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发表于 2025-11-3 22:30
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(王玫：总裁是怎样炼成的）上午与李姐到二居找马主任，问食堂的事。中午买饭，包子和筋头马脑。中午略做休息，给小赵寄去二合一、三合一各一套。晚上自主晚会会后会又听ＡＩ课。今天徒步走８３００步。
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发表于 2025-11-4 22:23
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午到鲁能一楼买了一件防寒服。中午吃的是鲁能六楼绿色庄园的菜。中午略做休息听，听故事会，到会馆游泳练器械。晚上晚会（听AI教程），今天徒步走10100步。
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发表于 2025-11-5 21:23
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）今天到人民医院体检。到十点多才回到家。中午在西门买了点饭，饭后略作休息，听故事会。下午又听AI课（3-5点）。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走11100步。
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发表于 2025-11-6 20:40
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次，芒格的误判12-18），上午去找百全毫米波疗法中心。中午到清雅吃饭，饭后略做休息，听故事会。准备晚上分享。晚上晚会分享，会后会，复盘会。今天徒步走8100步。
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发表于 2025-11-7 19:32
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单先生讲AI有关事宜。）上午与方又去百会毫波治疗地（电台道）体会。中午在气象台路进餐，打车回家。中午略做休息，听故事会。下午小雨做按摩拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走10500步。
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发表于 2025-11-8 22:02
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应）上午到老陈家中聊天，很长时间没有聚了，很尽兴。下午回家，晚上听AI有关课程。今天徒步走5100步。
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发表于 2025-11-9 20:01
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM细胞营养素，单品精讲）上午与方到天开科技园转了转，从荣迁东里买了些菜回来。做饭，饭后略做休息。下午听课，到会馆练器械。晚上晚会会后会。今天徒步走8500步。
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发表于 2025-11-10 22:05
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的“石丽霞”）上午到电台道毫米波治疗。中午回来到一居食堂买饭。中午略做休息，下午按摩拉伸段练。到一中心喝咖啡。晚上晚会与会后会。今天徒步走7500步。
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发表于 2025-11-11 22:06
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午到电台道与方做毫米波治疗。中午吃饭饭后略做休息，听故事会。下午到会馆游泳，不游蛙泳了，康复拉伸。晚上晚会VP，EVP培训。今天徒步走7800步。
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发表于 2025-11-12 20:42
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）听课后到电台道，与方到电台道做毫米波治疗。中午回来吃饭，饭后略做休息，听故事会。下午听AI课，到医院预约明天的号。晚上晚会会后会复盘会。今天徒步走12100步。
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发表于 2025-11-13 21:13
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次。芒格25种误判19-25）上午到一中心方又拍个超声波，有些变化。中午在天开园韩国餐厅吃饭，还不错。中午回家后听故事会，又去会馆游泳，练器械，办双十一课。晚上晚会会后会。今天单先生说以后不开会后会了。今天徒步走9600步。
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发表于 2025-11-14 22:02
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(AI学习，高引流，高转化）上午到校医院拿药，下午把三合一送到202。到一中心喝咖啡。联系金合等。登陆ＡＩ。晚会会后会。今天徒步走１０１００步。
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发表于 2025-11-15 22:12
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(新人起步，单忠钢）上午到荣迁东里买了些菜。中午吃饭休息，下午去做按摩拉伸。晚上晚会与会后会。听AI讲课。今天徒步走6800步。
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发表于 2025-11-17 22:45
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是怎样炼成的。庄雪莹）昨天去北京，今天回来。今天没有故事会晚上晚会，会后会。大家分享了一分钟的、五分钟的。今天徒步走12100步。
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发表于 2025-11-18 19:26
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长），晨会后到肿瘤医院与方去看病。中午饭后略做休息，听故事会。下午休息，喝PM。晚上IMM培训会后会。今天徒步走8500步。
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发表于 2025-11-19 22:17
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午到学府街医院拿药，又到一中心办理借有关样品，中午在一中心（水西院）吃饭。饭后略做休息，听故事会，下午到会馆做康复拉伸。晚上晚会、会后会。今天徒步走8300步。
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发表于 2025-11-20 19:26
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次与PM），上午到一中心新院取出样品与白片，送到肿瘤医院。回家在鲁能吃饭。回到家略做休息，听故事会。休息一会儿，喝下午的PM。晚上晚会会后会。今天徒步走9500步。
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发表于 2025-11-21 19:39
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(短视频全域运营），早上与方到肿瘤医院取有关材料，验血，做超声波检查。还一中心借的病理材料。下午在一中心吃午饭后，又回了一趟家拿点儿东西又去肿瘤医院检查钼检查，和心肺检查。下午回家，晚上晚会会后会。今天徒步走12500步。