蓝色海湾
发表于 2025-8-19 21:48
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（从细胞营养到终身营养），上午整理材料。中午饭后略做休息，听故事会，练有关材料到4点。晚上晚会会后会（有点困），复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-20 22:43
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（从细胞营养到终身营养）,上午到会馆游泳，回来后买中饭，饭后略做休息，听故事会。下午做拉伸3.。晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-21 22:53
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（思维六层次）,上午到202装窗帘，安好后11点多。买午饭回家。饭后略做休息，听故事会，参与分享故事会。给白姐找到工具。联系五个人。晚上晚会会后会，金合分享的很好，讨论到十点。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-23 06:02
昨天晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（如何运用微信群、微信朋友圈、视频号发展PM事业）上午与孙姐到二居招聘会看了看。中午饭后略做休息，听课，到华润做足疗，除了寒气很舒服，下午回来喝PM，晚上晚饭晚会，会后会分享“我能”迈开第一步。全天徒步走8800步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-24 05:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-24 06:03 编辑
23日晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（选择德国PM的十大理由），上午整理材料，中午饭后略做休息，下午听课，到会馆练器械，外面下雨，录了一个小视频发到朋友圈，走时雨停了。晚上听VP培训到11点。全体徒步走5900步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-24 06:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-24 21:16 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（PM基础三合一精讲）下小雨，取快递，买饭，饭后略做休息，下午听课，冒小雨到会馆做拉伸。回来共享单车也不好找了（要开上合会）。下午和下午的PM。晚上晚会。于萍讲的解答有关问题，不错。晚上有些不愉快。今天徒步走7100步。
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发表于 2025-8-25 09:12
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蓝色海湾
发表于 2025-8-25 21:53
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-25 22:21 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。晨会（听单先生8月21日六层次回放）上午整理材料，复印。午饭后略做休息，下午2点听8月16日（成功流水线回放）晚上各自组织晚会，今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-26 22:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-27 05:36 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。哑铃（从细胞营养到终身成长），晨会会后会，汇报目标。上午整理材料安排伙伴参加相关活动。中午饭后略做休息。与方去医院看病。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走8300步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-27 06:04
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-27 21:42 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午7点多与方到一中心新院，做穿刺取样。中午才回来听了会议。中午饭后略做休息，听故事会，做按摩。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-28 22:27
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（思维六层次），晨会，会后会，理发买饭。饭后略做休息，下午练器械（楠楠要走）、游泳。回家，晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-29 22:17
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（PM果汁故事会），早上去买了煎饼果子，老豆腐。整理材料。中午饭早，先到202整理一下箱子。买午饭，饭后略做休息，听课，到会馆游泳，拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
868584
发表于 2025-8-29 23:43
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发表于 2025-8-29 23:43
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蓝色海湾
发表于 2025-8-30 21:40
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（为什么成功是简单的，失败是困难的）早上晨会后，到西南门看看，因开上合会，马路上车非常少。中午买了点儿胖子的拌菜回来，吃中饭，饭后略做休息，中午听会，下午去做足疗。晚上晚会和会后会连着开的。今天徒步走7600步。
蓝色海湾
发表于 2025-8-31 20:23
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-8-31 21:55 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（PM三合一产品精讲），早上晨会会后会，到复印店印了9月份的计划表，赵的PPT。中午饭后略做休息，听课。到一中心去了一趟。晚上听敦敏医生的分享。今天徒步走7900步。
蓝色海湾
发表于 2025-9-1 22:39
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（听单先生录音成功流水线），上午准备3日晚上的分享。下午依然。让赵准备课件。分享一次还可以，晚上金合，练我能。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-9-2 23:31
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-9-3 05:26 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终生成长）上午听课会后会，打印发言稿，买中饭，弄了一中午，没弄好，饭也没吃好。改为微信电脑版才解决问题。下午练了一遍。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-9-3 22:50
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终生成长），早上去买饭，打印我自己的讲稿。中午饭后略做休息，听故事会，准备自己的材料，在电脑微信版上还好看一些。晚上复盘会单先生表扬了我们团队。今天徒步走8600步。
蓝色海湾
发表于 2025-9-4 22:47
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-9-5 05:35 编辑
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（思维六层次），上午统计个人的喝PM的收获，中午饭后略做休息，听故事会。到会馆，游泳，练器械，蹲起等，与楠的方式不一样。晚上晚会，会后会，复盘会，听后强调落实在行动上。今天徒步走6100步。