蓝色海湾
发表于 2026-1-21 22:03
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次和财商）上午拔掉最后一个引流管，准备明天出院。中午饭后略做休息，听故事会。下午去谈贷款的事，没戏。回来后方给了曹2400元。晚上晚会会后会。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-22 19:21
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM 单品精讲），上午早早去医院，办理出院手续。中午回到家吃了点蒸饺子。中午略做休息，下午休息一会儿，到一中心去看了看。晚上晚会，听录音，会后会。四人聊聊天。今天徒步走9600步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-23 21:46
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(行业规律，复制逻辑），上午与方到一中心找“出院说明”。中午在一中心食堂吃中饭。中午回家做休息一会儿。下午按摩拉伸。晚上晚会、会后会、小视频会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-24 22:01
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM国际事业说明会），上午与方到一中心“复康路”换药、中午去吃排骨锅，结果送到小越那。又去清雅吃饭。中午听小视频，晚上听单先生思维六层次录音（到十点）。今天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-25 22:43
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧，知行明德），上午会后会开完之后。午饭包子稀饭。略做休息，到一居二楼参加校友会养老基地挂牌仪式。晚上晚会会后会，周复盘会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-26 22:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），上午到银行，还没到账。中午王越来看看方，带了一些包子。饭后略做休息。有些想法，出去到一中心。下午回来，晚上买了腊八粥，热包子吃。晚上晚会会后会，小视频会。今天徒步走8900步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-27 20:26
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一精讲），与方先到一中心复康路换药，又到一中心水西院出院结账。中午回到学校转了一圈，90咖啡关门了。回到家吃粥和包子。中午略做休息，下午到会馆游泳，做康复拉伸。晚上回来晚会与会后会做会议准备。今天徒步走9300步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-28 22:38
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-1-29 05:40 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次与财商）晨会后，去银行办事，中午饭后略作休息，听故事会。下午到校医院拿药，因放假，只能上午办公，改到明天。晚上晚会，会后会。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-29 21:50
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM单品精讲），上午到一中心（复康路）挂号没挂上，电話预约明天上午张大夫水西门诊号，回来到校医院取药，中午到清雅吃饭。中午回来后略做休息。下午联系大铁鞋、王律师等。晚上晚会听单先生录音。今天徒步走7300步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-30 22:31
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(行业规律，复制逻辑），晨会后，到一中心去挂门诊拆线。拆线后在一中心吃午饭，然后回家休息，听故事会。下午到银行办事，晚会会后会，准备明天晨会的总结词。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-1-31 23:10
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM国际事业说明会），上午出去一下，中午买黔锅记，小锅汇。饭后略做休息。下午讨论明天事宜。晚上晚会与会后会。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-1 20:20
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧，知行明德）上午基本整理材料，也没出去买饭。中午略作休息，听课。下午到会馆游泳、洗澡。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-2 18:47
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午晨会会后会后与方去医院，换药。问了一下复印病历的事。中午回来，居家乐的饭送来了，还可以。中午略做休息，下午听故事会。按摩拉伸，刺血治疗。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步.
蓝色海湾
发表于 2026-2-3 20:38
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(基础三合一精讲），上午我去校园内新建的麦当劳小店转了转。中午饭后略作休息。下午到一中心水西区，打印病历，去水西公园门前转了转。在一中心吃晚饭。晚上预定特约会议，出了点儿状况（一个人不能同时订两个会议）。今天徒步走9800步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-4 20:31
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-2-4 22:32 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次与财商）上午出去转了一圈。中午吃饭饭后略做休息，听故事会、下午到一中心去了一趟。晚上晚会会后会。今天联系十个人，是有些费劲，但还是要努力，比起过去来说强多了。今天徒步走8100步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-5 21:48
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM产品精讲）上午出去一下拿快递。起风降温，中午饭后略做休息。下午到会馆游泳，练器械。晚上晚会会后会。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-6 19:58
晨下雪，站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM产品精讲）上午到外面给方买药，中午回来，饭后略作休息，听故事会。下午联系朋友。请李师傅把凤凤买回来的小热水器安装好。晚上晚会会后会。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-7 22:13
晨下雪，站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国际事业说明会）上午出去转了转。中午饭后休息一会儿，下午2点开了个小会。做按摩拉伸。晚上讲制度（静心组），听单先生国学课“回放”。今天徒步走7200步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-8 18:54
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧知行明德），上午到街居委会领复退军人的慰问品。然后与方到鲁能、宜必思吃饭、休息。下午回到家中，晚上晚会会后会、复盘会。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2026-2-9 17:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-2-10 06:09 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）早上晨会后与方到一中心医院住院做第一次“化疗”，一直在等待。中午饭后略做休息，听故事会。下午开始输液。晚上晚会会后会。回家拿了些用品。晚上化疗到十点多我回家。今天徒步走8500步。