蓝色海湾
发表于 2025-11-22 20:10
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应），上午整理材料，打印。中午买了些饭吃了，饭后略做休息，做按摩拉伸。晚上晚会与会后会听15日的AI的报告。今天徒步走6500步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-23 19:31
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-11-24 05:35 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM单品精讲），晨会后到校内转了转，吃饭和面。中午饭后略做休息，听会，到会馆游泳，做器械。下午回家喝下午的PM。晚上晚会，会后会。今天徒步走7700步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-24 20:11
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的），晨会后，整理材料。天很冷，上午到鲁能吃午饭，然后到肿瘤医院方做检查。回来后买东西，又为晚会做链接。晚上晚会会后会。今天徒步走9900步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-25 19:33
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）早上7点就去医院，听着耳机去的。检查动态心电图。中午买铁锅鸡，吃后略做休息，到津塔参加活动，赵艳等四人去了。每人限五分钟，严格遵守，较好。晚上晚会M等经理培训，会后会。今天徒步走7500步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-26 22:06
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午八点半去医院还动态心电仪，然后到鲁能吃烤鱼。回家中午略做休息，听故事会，到会馆游泳（一圈），练器械，晚上晚会，因是月底会后会停一次。今天徒步走9500步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-27 22:30
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次），上午到医院方检查身体，中午到鲁能“外婆家”吃饭。下午到招商银行办事。晚上晚会，会后会。今天徒步走8800步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-28 22:14
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-11-28 22:19 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(AI课）上午到天开园，白堤路鸡公煲。中午饭后听课，下午听谢讲AI。晚上晚会会后会。今天徒步走6900步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-29 22:15
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(新人起步，建立良好关系与找需求），上午把三合一送回202，中午在韩国餐厅吃炸酱面和粥，很好下午到会馆游泳、练器械。晚上晚会与会后会。讲ＡＩ。今天徒步走６９００步。
蓝色海湾
发表于 2025-11-30 23:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-12-1 21:51 编辑
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(基础三合一精讲），大风早上会后会上午到保卫处办事（周日人少），整理材料。中午饭后略做休息。按摩拉伸人很多。今天徒步走5800步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-1 22:09
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的），晨会会后会，整理材料印“作战图”，徒步又到天开园韩国餐厅，吃捞面和小菜等，中午略做休息，下午到医院做脑部平扫。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-2 21:46
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长），到医院办理有关手续，准备“出组”，下午把朋友带进南大，休息。晚上晚会与会后会“练我能”。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-3 22:36
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午晨会会后会。到塘沽滨海新区肿瘤医院（分院），办理出组手续。整一天。晚上五点多才到家。晚上晚会会后会。今天徒步走9100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-4 22:30
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次），上午晨会后，我又去肿瘤医院，去取报告。中午去90咖啡买披萨，饭后听故事会，到会馆游泳康复拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6600步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-5 22:21
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(ＡＩ短视频，单先生讲），上午到医院办取脑核磁片子的手续，下周一再去取。做按摩拉伸。中午买排骨饭回家，略做休息听故事会。下午与方到利顺德博物馆参观，吃必胜客。晚上听单先生讲营养课。今天徒步走９９００步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-6 22:20
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(顾客服务与好转反应），上午晨会后，到陈家与王、马和段小聚。下午回家休息。晚上晚会与会后会听AI课回放录音到十点。今天徒步走6100步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-7 22:54
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM产品精讲），上午晨会后，到长虹公园。中午回来在粥旺府，吃烤鸭喝粥。下午整理材料。晚上晚会会后会。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-8 20:18
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的），上午去肿瘤医院取脑核磁的片子，周六来办的手续。然后去取动态心电图的资料（那天做的没记住，取时有麻烦，以后要注意记住）回来后做方便面当中饭，方有些泻肚。中午略做休息，下午到会馆游泳3个来回（加了1个），练器械。晚上给方买药，买鸡蛋等。晚上晚会放敦敏医生的分享。今天徒步走7200步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-9 22:19
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），晨会后到公司传达室取体检报告。然后去学府街医院与方取药。下午听故事会，取材料。把9个小红等给小吕。到一中心。晚上晚会培训VP、EVP。今天徒步走9500步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-10 19:26
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），上午到华润，与鑫美佳核对还又28次没做。中午饭后略做休息，听故事会。下午做按摩拉伸。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2025-12-11 19:24
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次“信念”），上午整理材料，送抗氧素到202.中午吃昨天的饭。饭后略做休息。听故事会。联系6 ——7个老朋友，与王岩联系。到一中心小店。晚上晚会会后会。今天徒步走9100步。